postului

Expert în stilul de viață sănătos a vorbit despre modă acum, „Ekadasi”. Cum să mori de foame.

Instructor stil de viață sănătos Olga Malakhova explică faptul că Ekadasi - în fiecare a 11-a zi a creșterii și coborârii lunii. În acest moment, după cum crede expertul, corpul se poate purifica și recupera. Motivul este că în acest moment Luna este cea mai apropiată de Pământ și mai ales are un efect gravitațional asupra apei planetei noastre.

- Știm că oamenii sunt 80% apă. Dacă vorbim despre creier și sunt toți 95%. Prin urmare, Luna afectează nu numai mările și oceanele Pământului, ci personal, - spune Olga Malakhova.

În aceste zile, celulele sunt deosebit de tari, atât de grele, mâncarea lor se termină. Prin urmare, în acest moment, expertul sfătuiește să prefere mâncarea ușoară sau chiar înfometarea.

- Zilele Ekadasi pot fi numite orice, dar faptul că funcționează cu adevărat, este un fapt. Cu toții avem nevoie de o vacanță: luați o vacanță, plecați într-o țară caldă, opriți telefonul. Mintea și corpul au nevoie de pace și armonie. Nu numai că îți odihnești stomacul. Așa că vă recomand cu drag să aranjați zile de post. Este util pentru toate organele și sistemele, - a spus Malakhov.

Ekadasi este de mai multe tipuri - o respingere completă a alimentelor și a apei pentru o zi sau post parțial (numai apă și mâncare permisă),

De asemenea, este important să vă pregătiți pentru foamete și în ajun să nu mâncați alimente grele.

Pe Ekadasi ar trebui să mâncați și să beți următoarele produse: apă și sucuri naturale, fructe, legume, fructe uscate, nuci, produse lactate.

Este imposibil să mănânci carne și produse din carne, pește, fructe de mare, leguminoase, cereale, ciuperci, sfeclă și sare.

A doua zi dimineață după post este mai bine să savurați fructe proaspete, pâine și fulgi de ovăz.

- Principalul lucru - fără antrenament, nu vă grăbiți să flămânziți, avertizează Malakhov.