Mama mea face nopți de casă burgeri în seara asta. Am probleme cu numărarea caloriilor din ele. Aveți sfaturi pentru a vă antrena un număr cel puțin oarecum precis? Cel de pe MFP nu merge în greutate, iar numărul de proteine ​​este mai mic decât ar trebui. Mulțumiri!

reddit

Distribuiți linkul

Deconstruiți și adăugați-l pe ingrediente.

Ah, un plan minunat. Voi sta cu ea în bucătărie și voi măsura în timp ce gătește (spre marea ei uimire, îmi urăște cantitatea de mâncare). Nu știu cum să înclin carnea de vită, totuși, doar că pachetul Costco spunea „slab”. Cum aș putea să înregistrez asta?

EDIT: Am folosit rețeta MFP, am funcționat destul de bine. Mulțumesc tipule!

Personal aș pune doar cantitatea de carne și aș adăuga un pic pentru ou, pesmet etc. Depinde cât de strict ești. Pasta de hamburger nu este locul în care sunt calorii, maiaua, felia de brânză, slănina și chifla și lingura de salată de paste și o mână de chipsuri!

Doamne, nici măcar nu am dat socoteală pentru maion și brânză.