Da, râsul arde calorii, deoarece ne poate crește ritmul cardiac, ceea ce crește metabolismul.
Deși nu poți râde doar în drumul tău spre o pierdere semnificativă în greutate, efectul asupra creierului nostru crește hormonii care se simt bine și aceștia la rândul lor ne ajută să rămânem la planul nostru de alimentație sănătoasă.
Cercetările efectuate de Centrul Medical al Universității Vanderbilt au arătat că râsul de 10 până la 15 minute arde între 10 și 40 de calorii. Cercetătorul VUMC, Maciej Buchowski, dr., A comentat că este un studiu banal.
Dar când fiecare calorie contează când trebuie să-ți reglezi greutatea, adăugarea unui pic de râs în ziua ta este un instrument excelent.
Acum, înapoi la cei care se simt bine hormoni, aceștia ajută la gestionarea durerii cronice, anxietății și depresiei.
Râsul încurajează fluxul de substanțe chimice numite endorfine prin creier. Spiritul tău este ridicat și corpul tău evită bolile și ușurează durerea.
Deci, mergeți mai departe, râdeți bine și bucurați-vă de o sănătate mai bună.