De Debjani Arora Actualizat: marți, 07 august 2018 13:23
Continuând seria noastră de sfaturi pentru scăderea în greutate, astăzi discutăm despre modul în care morcovii ne ajută: Fiind bogați în fibre solubile și insolubile și beta-caroten, acestea ajută în mai multe moduri pentru a ajuta la scăderea în greutate
Nu-ți plac morcovii? Ei bine, nu că ai prea multe alegeri aici, dar dacă te gândești serios să slăbești, îți recomandăm să începi să le incluzi în dieta ta. Dacă mâncarea lor pare a fi o plictiseală și o sarcină plictisitoare, beți un pahar de suc de morcovi pentru a ajuta la pierderea în greutate. Există și alte beneficii ale consumului de morcovi: sunt bogate în beta-caroten, un compus care ajută la stimularea vitaminei A, stimulează sănătatea inimii, datorită abilităților lor de combatere a colesterolului, beneficiilor pielii și unghiilor cu conținutul său de siliciu, promovează sănătatea ochilor datorită prezenței beta-carotenului, licopenului și luteinei. Dar când vine vorba de scăderea în greutate, ei pot face minuni în gestionarea greutății. & nbsp Citește și - Pierderea în greutate: Iarna îți face mai greu să arunci kilogramele în plus?
Morcovul are un conținut ridicat de fibre, așa că un pahar de suc de morcovi, atunci când este consumat fără strecurare, vă poate ajuta să vă mențineți plin mai mult timp și să vă ajutați să evitați consumul excesiv. Morcovii ajută și la secreția biliară, care ajută ficatul să producă enzime care pot ajuta la metabolismul grăsimilor și la scăderea în greutate. Deoarece are o cantitate bună de fibre solubile și insolubile, îmbunătățește digestia și ajută la combaterea constipației. Alimentele bogate în fibre scutesc de balonare și aciditate. Deoarece morcovii sunt bogați în fibre, iau timp să se digere și acest lucru îl ajută pe cineva să se mențină plin timp de ore lungi și să stea departe de pofta de zahăr sau să cadă pentru alimentele bogate în grăsimi. & nbspCitește și - 5 alimente pe care trebuie să le eviți noaptea pentru a slăbi
Cum să preparați suc de morcovi pentru pierderea în greutate:
Sursa imaginii: Shutterstock
Publicat: luni, 06 august 2018 17:36 | Actualizat: marți, 07 august 2018 13:23
- Sfat pentru slăbit # 147 - Mănâncă în fața unei oglinzi pentru a evita consumul excesiv
- Supliment de pierdere în greutate Ceai verde Arzător de grăsime Diaree 🍟 Ajutând la reducerea poftei de zahăr 🎈 -
- Pierderea în greutate satisface pofta de zahăr fără a încărca pe calorii cu aceste 3 rapid și ușor
- Antrenorul a vorbit aici de cât de mult cardio aveți nevoie în fiecare zi pentru a pierde în greutate
- Șofer de camion Sănătate Pierdere în greutate Alimentație sănătoasă