AUSTIN, Texas - Când începeți o călătorie de slăbire, una dintre cele mai dificile părți este să mâncați lucrurile potrivite. De aici și-a început călătoria Kyle Brown-Latham acum patru ani.
„Totul era bazat pe dietă, deoarece corpul meu era atât de tulburat”, a spus Brown-Latham.
Această călătorie l-a condus acolo unde se află acum.
"Am avut o pierdere în greutate de peste 200 de lire sterline și, de fapt, încerc să le ofer celorlalți speranța că este de fapt posibil", a spus el. „Nu prea știu cât am cântărit pentru că cântarul meu nu a înregistrat peste 400 de lire sterline”.
De ani de zile, a încercat diferite diete de moft. Dar imediat ce a căzut de pe vagon, i-a stricat săptămâna.
„„ Începutul de luni ”este lucrul care m-a ținut acolo unde am fost atât de mult timp”, a spus el.
Acum a spus că mănâncă cât de sănătos poate, mâncând o dietă prietenoasă cu ceto și practicând, de asemenea, postul intermitent. Știe că oricine poate face ceea ce a făcut.
"Dacă aveți sentimentul că doriți/trebuie să faceți o schimbare, faceți-o acum", a spus Brown-Latham. "Încercați doar să o împărțiți în ceva mic și concentrați-vă doar pe ziua în care vă aflați. Dacă faceți bine acea zi, faceți-o mai bine a doua zi și păstrați provocarea împotriva voastră."
Brown-Latham a adăugat acum antrenament cu greutăți în rutina sa - dar asta nu a fost ușor pentru el la început.
„Am un sindrom numit sindrom Ehlers Danlos care permite ca totul să se întindă mai mult decât ar trebui”, a spus el
Dar a început să aibă greutăți mici și repetări mari și crede că mișcarea l-a ajutat și mai mult. Așa continuă această călătorie.
"Oricine, chiar dacă credeți că nu sunteți puternic, de aici începeți. Începeți cu greutăți mici, cu repetări mari", a spus el.
Prin urcușuri și coborâșuri, el știe că este posibil ca oricine să facă ceea ce a realizat.
„Nu încercam să slăbesc 200 de lire sterline, ci pierdeam doar o lire de 200 de ori”, a spus Brown-Latham. „Faceți-vă favoarea și puneți-vă munca pentru că meritați munca”.
Puteți urmări călătoria sa de slăbire pe pagina sa de Instagram.
- Omul din Austin pierde 200 de lire sterline, își împărtășește călătoria pentru a te motiva la Anul Nou; rezoluția s
- 11 Lucrează la filme pe Netflix pentru a-ți motiva rezoluția de Anul Nou 2018
- Întrebați un expert în zona golfului Cum să vă păstrați noul an; cu rezoluție de pierdere în greutate; CBS San Francisco
- Articole - Scrieți un contract de fitness; Păstrați-vă noul an cu rezoluție
- Mireasa pierde mai mult de 100 de kilograme între propunerea ei și fotografiile de nuntă