Nu există nicio contestare: dacă doriți să slăbiți, ar trebui să urmăriți ceea ce mâncați. Într-un studiu din 2008, participanții care și-au înregistrat aportul zilnic au pierdut în greutate de două ori mai mult decât cei care nu țineau un jurnal alimentar. Interesant, într-un mic studiu din 2014, cei care au folosit o aplicație pentru smartphone au fost cu peste 20 la sută mai concordanți cu înregistrarea alimentelor și urmărirea dietei pe parcursul a opt săptămâni decât cei care au folosit jurnale de hârtie - sugerând că utilizarea instrumentelor de urmărire online poate fi cel mai bun mod de a câștiga la slăbire.
Aceste constatări confirmă dacă nu ați făcut-o deja, ar trebui să descărcați NuMi, aplicația gratuită de urmărire Nutrisystem (și arma secretă pentru slăbit!) Pentru iPhone și Android. Sau accesați numi.com de pe tabletă sau computer. Indiferent dacă sunteți sau nu client Nutrisystem, veți putea:
- Înregistrați-vă alimentele (Nutrisystem și non-plan), apa și activitatea fizică
- Urmăriți progresul pierderii în greutate
- Accesați mii de rețete sănătoase, sugestii de mese și multe altele
- Sincronizați perfect NuMi cu Fitbit și Apple Step Tracking
- Scanați și înregistrați produsele alimentare imediat la fața locului
Și, pentru că dorim să fim siguri că experiența dvs. NuMi este cât se poate de eficientă, am adăugat recent câteva funcții noi, concepute pentru a face înregistrarea (și a pierde!) Chiar mai ușor. Cu noul și îmbunătățit NuMi, veți obține un jurnal alimentar actualizat care se potrivește exact cu planul dvs. Nutrisystem®. Deci, veți putea vedea câte SmartCarbs și PowerFuels ar trebui să consumați în fiecare zi și să vă înregistrați alegerile alimentare pentru fiecare dintre aceste categorii.
În plus, acum puteți:
- Filtrează opțiunile alimentare după Nutrisystem Entrees, SmartCarbs, PowerFuels și Legume
- Copiați și lipiți cu ușurință mesele preferate în zilele următoare
- Înregistrați măsurătorile de pornire și curente
- Obțineți oferte exclusive pentru toate preferatele dvs. Nutrisystem
- Fii primul care știe despre noi adăugiri la meniul Nutrisystem
Fie că sunteți în căutarea de a pierde în greutate sau pur și simplu să rămâneți pe calea redusă, NuMi este soluția dvs.!
- Dacă pierderea în greutate este în mintea ta, respectă aceste 5 reguli pentru rezultate mai bune
- Cum să mențineți rezultatele chirurgiei dvs. cosmetice Dr.
- Cum să vă recuperați de la o pierdere dramatică în greutate și să vă mențineți rezultatele - pierderea în greutate întreagă pentru sănătate
- Cum poate afecta pierderea în greutate rezultatele liftingului facial
- Menținerea rezultatelor dvs. de chirurgie cosmetică - Precizie din Austin