Mâncarea zilnică, rutina de fitness și frumusețea ei - niciun detaliu cruțat.

glory

24 februarie 2017 06:47

Ei spun cum vă petreceți momentele imediat după trezire în culori întreaga zi, așa că, cu intenția de a ne îmbunătăți rutinele de dimineață - și cu ea fiecare fațetă a vieții noastre pline de gemuri și adesea nu atât de senine - vom împărtăși Obiceiurile AM ​​ale femeilor care combină stilul cu succesul.

Today's Morning Glory aparține actriței, ecologistului și Santé de către ambasadorul Enjo, Isabel Lucas. Aici, frumusețea născută în Australia, din LA, împărtășește modul în care merge dimineața - niciun detaliu cruțat.

La tine, Isabel.

„Ora în care mă trezesc variază zilnic, dar de obicei este undeva între 6:30 și 7:00.

Îmi voi face un ceai verde și, de obicei, stau și ascult muzică pentru a-mi permite mintea să înceapă proaspătă și pozitivă. În acest moment mă bucur de Mooji, Thich Nach Han și Pema Chodren.

Rutina mea zilnică de îngrijire a pielii implică stropirea feței cu apă (uneori adaug câteva picături de ulei de lavandă doterra) și apoi mă curăț cu detergenții Santé by Enjo.

Fibrele fine elimină impuritățile și îmi place să folosesc doar apă. Nu vreau să folosesc substanțe chimice pe piele sau să le scurg în ocean.

Hidratez cu Dr. Cremă de zi Hauschka și aplic și cremă de protecție solară Green Foot Mama, apoi seara, folosesc detergenți Santé by Enjo și hidratez din nou.

Când sunt la Sydney, una dintre deliciile mele preferate pentru a-mi oferi mie este aceea de a avea un „zen facial” cu Fumi Yamamoto. Îmi place totul despre etosul ei.
Fumi are un mod foarte vindecător și iubitor, este vorba despre aprecierea frumuseții interioare și îngrijirea sufletului. Are o practică minunată în Bronte.

Când vine vorba de mișcare, mă întind majoritatea dimineților pe covor și îmi place să merg la cel puțin două cursuri de yoga pe săptămână. De obicei, plec și eu la plimbare în fiecare zi și, în ultima vreme, este pe malul oceanului, așa că mă duc la o baie. Mă face să mă simt mult mai bine și mai energizat, mai ales când sunt obosit sau foarte ocupat. Nu regret niciodată să merg la baie.

La micul dejun, de obicei am ceva consistent, cum ar fi ouă, spanac, pâine prăjită fără gluten, dovlecei. Și cumpăr de pe piața fermierilor locali. Întotdeauna verific că mâncarea mea nu conține OMG-uri, organice și că ouăle mele sunt în stare liberă. Este foarte important din atâtea motive.
Eu iau suplimente zilnice de B și uneori am kombucha și ca pro-biotic.

Am o ceașcă de păstrat pe care o țin în mașină, așa că, dacă iau o cafea din mers, nu trebuie să arunc cana. Îmi place să beau cafea când sunt în Australia, australienii sunt atât de plini de cafea!

Îmi place, de asemenea, ciocolata și gust în fiecare zi. De obicei este ciocolată neagră după mese.

Îmi aleg ținuta destul de instinctiv și dacă nu mă pregătesc pentru un eveniment sau nu am nevoie de un anumit aspect pentru o audiție, mă gândesc puțin. Acasă port de obicei un tricou și blugi.

Pentru a mă deplasa, am un Prius în LA și conduc. De obicei, sun la familie și prieteni cu cască. Petrec mult timp în mașină, așa că ascult și muzică, învățături sau cărți de povești. Îmi place orice Clarissa Pinkola Estes - este un geniu.

Și asta e dimineața mea ".

Pentru mai multe dintre caracteristicile noastre Morning Glory, accesați aici.