mierea

Pasionații de produse alimentare sănătoase se bucură de proprietățile sale uimitoare. Are carbohidrați, vitamine, minerale și aminoacizi. Mierea oferă o varietate atât de mare de beneficii încât a fost numită „aur lichid” - un salut pentru culoarea sa și pentru numeroasele comori pe care le deține ca aliment sănătos.

Iată o listă rapidă a motivului pentru care mierea ar trebui să ajungă cu siguranță la lista dvs. de must-have-in-the-cămară.

5 motive pentru care mierea crudă este un îndulcitor ideal:

1. Mierea ajută la creșterea nivelului de energie.

Din când în când, ați putea dori să înlocuiți ceașca de cafea cu o lingură de miere crudă, organică, pentru a obține acea putere de energie de care aveți nevoie pentru a începe ziua corect. De asemenea, ar funcționa excelent cu apa de lămâie! Deoarece este neprelucrat, conține tipul de zaharuri de care aveți de fapt nevoie și nici unul dintre cele de care corpul dumneavoastră nu poate face lipsă. Mierea are felul și cantitatea de conținut de calorii și carbohidrați care îl fac un stimulent energetic recomandabil.

Mulți nutriționiști sugerează să o luați înainte de o rutină de exerciții și veți putea să vă bucurați de energia adăugată pe tot parcursul antrenamentului, pe măsură ce își desfășoară activitatea prin fluxul sanguin.

Dacă obișnuiești să ajungi la ceva dulce (și încărcat cu calorii) pentru a-ți crește energia, încearcă să-ți iei o lingură de miere.

2. Mierea dă un sistem imunitar un impuls.

Dacă trăiești o viață cu adevărat aglomerată, corpul tău poate bate cu adevărat. Având atât de mult stres și factori de mediu de luat în considerare în zilele noastre, alimentația sănătoasă este o necesitate și suplimentarea dietei cu alimente naturale care vă ajută să vă creșteți sistemul imunitar este o necesitate.

Mierea are un probiotic natural numit Lactobacillus kunkeei care, potrivit cercetărilor științifice, permite sistemului imunitar al organismului să funcționeze mai eficient. De asemenea, vă ajută corpul să aibă mai multe bifidobacterii, care sunt necesare pentru un tract intestinal sănătos și pentru a vă permite corpului să lupte împotriva bolilor mai eficient.

3. Mierea te ajută să faci față alergiilor tale.

Alergiile sezoniere sunt o problemă de sănătate care afectează multe - uneori sunt ușoare, încât le puteți ignora, alteori se aprind și îngreunează viața de zi cu zi.

Cum vă asigurați că alergiile nu vor fi o problemă pentru dvs.?

Adăugarea de miere locală la dieta ta ar putea fi soluția.

Funcționează astfel: mierea crudă produsă local va face corpul să fie introdus și obișnuit cu polenii cel mai frecvent găsiți în zona dvs. Acest lucru va declanșa producerea de anticorpi, care vă pregătește corpul să „lupte” împotriva atacului de poleni care de obicei vă provoacă reacțiile alergice.

Și, după cum sa discutat mai devreme, impulsul pe care îl oferă sistemului imunitar vă va face mai ușor să faceți față simptomelor alergice.

4. Mierea te ajută să îți aline gâtul.

În mod normal, orice lucru dulce și lipicios va face ravagii pe un gât deja zgâriat sau dureros. Cu toate acestea, mierea crudă, în ciuda consistenței și gustului său, promite de fapt ușurare pentru durerile în gât și tuse rea. Îți acoperă gâtul, ceea ce ajută la ameliorarea durerii, iar proprietățile sale antibacteriene și conținutul său antioxidant intră, ceea ce permite în cele din urmă corpului tău să lupte împotriva bolii tale.

Dacă tusea sau durerile în gât apar și cu alte simptome (febră, răceli, dureri corporale etc.), asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. De asemenea, mierea nu este recomandată copiilor cu vârsta sub un an, deoarece poate provoca otrăvirea botulismului care poate provoca paralizie. Copiii de acea vârstă nu au încă apărarea naturală pentru a combate sporii care cauzează botulism.

5. Mierea te ajută cu eforturile de slăbire.

În mod surprinzător, acest dulce adaos la dieta ta se poate dovedi foarte util în eforturile de slăbire. Vă ajută să vă reduceți pofta de calorii și de mâncare încărcată de carbohidrați, permițându-vă totuși să vă bucurați de „satisfacția dulce” a gustului său natural. De asemenea, vă îmbunătățește digestia și, la rândul său, metabolismul.

Pentru cele mai bune rezultate, utilizați-l cu apa caldă de lămâie dimineața și bucurați-vă de o băutură răcoritoare, care este, de asemenea, bună pentru sănătatea dvs.

Mierea îți poate oferi zilelor începuturi dulci și chiar finaluri dulci - la propriu și la figurat.

Luați-o așa cum este (o lingură de miere crudă, organică pe zi) sau folosiți-o în smoothie-uri și salate.

Există o mulțime de moduri de a-ți satisface palatul cu miere!