Salma Hayek și Gwyneth Paltrow îl includ în dieta lor zilnică, iar Ranbir Kapoor își începe ziua cu un pahar înalt. Nu vă dezvoltați creierul, gândind nume de băuturi exotice. Vorbim despre umilul suc de mousambi, să citim mai mult suc de mosambi pentru pierderea în greutate.

sucului

Este posibil să fie un membru mai puțin ilustru al familiei de citrice, dar mosambi cu aromă ușoară are puterea de a vă face mai subțire. Experții în sănătate spun că varul dulce este următorul cel mai bun fruct după lămâie pentru cei care au un plan de slăbire. Ei recomandă adăugarea unui pahar sau chiar a două din acest nectar galben la un plan de alimentație sănătoasă pentru a vedea rezultate mai rapide.

Aruncați o privire asupra beneficiilor sucului de mosambi și veți ști de ce trebuie să beți!

5 Beneficii ale sucului Mosambi

1. Bate durerile de foame

Mosambis este bogat în acid citric, care combate durerile de foame care te obligă să faci raid la frigider la miezul nopții. Conform Science Daily, acidul citric poate ajuta la stimularea metabolismului și la arderea grăsimilor.

2. Este sărac în calorii

O cană (200 ml) de suc de mousambi conține doar 31 de calorii, mult mai puțin decât caloriile din cola și milkshake-urile încărcate cu zahăr. Acest lucru îl face o gustare perfectă între mese și o modalitate excelentă de a-ți potoli setea fără nicio vină.

3. Arde grăsimile mai repede

Vitamina C din varul dulce nu numai că o protejează împotriva răcelii și tusei, ci și crește capacitatea de ardere a grăsimilor din organism. Conform Journal of the American College of Nutrition, persoanele cu vitamina C oxidază adecvată cu 30% mai rapide în timpul antrenamentelor decât cele cu un nivel scăzut.

4. Te umple

Conținutul ridicat de apă și fibre din sucul dulce de tei te face să te simți sătul. Nu strecurați sucul de mousambi; ai nevoie de pulpa fibroasa. Nu numai că va avea grijă de necesarul zilnic de fibre al corpului, dar vă va menține și sătul pentru mult timp. Antrenorii de fitness vă prescriu o injecție de 20 ml suc de mousambi înainte de antrenamente, astfel încât să nu obosiți ușor. Acest lucru vă va asigura că vă puteți exercita mult timp și arde mai multe calorii.

5. Elimină toxinele

Acizii din varul dulce elimină din organism toxinele nedorite. Acest lucru ajută organele să funcționeze optim și să ardă grăsimile mai repede.

Cum să o ai?

Nu începeți să beți excesiv suc de mosambi doar pentru că este un arzător de grăsimi. Două pahare pe zi ar trebui să fie limita superioară. Experții recomandă un pahar de suc de mosambi proaspăt stors amestecat cu apă caldă și miere pe stomacul gol în fiecare dimineață pentru pierderea rapidă în greutate.

Piața este inundată de mosambi, dar vă asigură că cumpărați tei dulci, care sunt galbeni coapte, fără pete. Cele grele și ferme cu pielea subțire sunt ideale pentru suc. Puteți adăuga o picătură de chaat masala sau sare neagră pentru a vă face băutura mai delicioasă.