Bunicii Mark și Amanda Gibbon împreună au pierdut aproape 11½ și au adăugat decenii la viața lor după ce și-au revizuit obiceiurile alimentare și au început să meargă pe jos. Acum, perechea a început un grup de mers pe jos pentru a-și ajuta colegii de slăbire să-și construiască pașii pentru a deveni activi și au fost numiți Cuplul anului slăbit din lume 2017.

pierdut

Realizarea lor vine la doar câteva zile după ce noile cifre ale NHS au descoperit că un sfert dintre oameni sunt atât de sedentari încât nici măcar nu reușesc o plimbare de 30 de minute o dată pe săptămână. *

Mark și Amanda Gibbon, de la Chepstow, în Monmouthshire, și-au început călătoria de slăbire după ce amândoi au fost lăsați roșii cu fața la câteva experiențe neplăcute. Mark a fost mortificat pentru că a fost forțat să ceară extinderea centurii de siguranță într-un avion, iar Amanda a plâns după un incident într-un vestiar.

Doar opt luni mai târziu, au scăzut 11 kg între ele pentru a câștiga titlul național de slăbire și medicul lui Mark i-a spus că a adăugat 20 de ani la viața sa.

Mark, în vârstă de cincizeci și trei de ani, a pierdut 7st 11½lbs, trecând de la 20st 10½lbs la 12st 13lbs și a scăzut la 14 inci din talie. El spune: „Era dincolo de jenant să ceri o extensie a centurii de siguranță, știi doar că toate privirile sunt îndreptate spre tine și aproape că poți auzi oamenii șoptind„ uite, are nevoie de o extensie a centurii de siguranță ”. Și cel mai rău lucru este că știi că va trebui să ceri și tu unul la întoarcere.

„Între timp, Amanda ura cumpărăturile și, odată, a ajuns să fugă dintr-un vestiar înundate de lacrimi, pentru că nu găsea nimic care să se potrivească și ura să se vadă din orice unghi în oglindă. Lucruri de genul acesta ne-au făcut să credem că ceva trebuie să se schimbe cu adevărat. ”

Cuplul, care are între ei trei copii și doi nepoți, spune că s-au luptat întotdeauna cu greutatea lor și au încercat diete nesfârșite în oferte pentru a-l controla, inclusiv sucuri, numărarea caloriilor și planuri cu conținut scăzut de carbohidrați.

După ambele incidente jenante, Mark și Amanda au știut că trebuie să ia măsuri și s-au alăturat Slimming World la recomandarea fiicei lor Rachel, 29 de ani.

Mark spune: „Niciodată nu trebuia să fie călătoria mea de slăbit, urma să urmez planul acasă pentru a o sprijini pe Amanda și atât. Am crezut că un grup Slimming World va fi o cameră plină de doamne și nu credeam că mi se va potrivi din cauza asta, dar știam puțin cât de inspiraționale ar fi acele doamne! Grupul nostru este ca o familie pentru noi acum. ”

Amanda, în vârstă de 46 de ani, spune: „I-am spus lui Mark că am nevoie de el pentru a veni cu mine, iar restul este istorie”.

De când au trecut prin ușile grupului local Chepstow Slimming World din iulie trecut, și-au transformat complet dieta datorită planului alimentar Optimizing Food, care le permite membrilor să-și satisfacă pofta de mâncare sănătoasă, umplând alimente precum fructe și legume, paste, orez, cartofi, carne slabă, pește și multe altele fără cântărire, numărare sau măsurare.

Amanda, care a pierdut 3 kg 10, trecând de la 13 la 8½ lbs la 9st 12½ lbs și a scăzut de la dimensiunea 18 la 10, spune: „Am învățat cum să gătim de la zero și să experimentăm cu arome - glumim adesea că nu am făcut-o să știți ce a fost o dovleac sau o dovlecei înainte de Slimming World! Cea mai mare schimbare pe care am făcut-o a fost să începem să ne planificăm mesele. Acum ne așezăm într-o duminică și pregătim un meniu săptămânal și orice se întâmplă în săptămână știm ce mâncăm, unele dintre preferatele noastre acum sunt paella și miel cu legume prăjite. A mânca în acest fel este natural pentru noi acum și este atât de ușor. ”