Postat de Abel James Ultima actualizare: 8 iunie 2012

muscle

Jon Benson este creatorul și coautorul cărții Fit Over 40 (The # 2 cele mai bine vândute cărți electronice de fitness din lume și co-scris cu Tom Venuto, nu mai puțin).

Jon este un lifecoach de transformare recunoscut la nivel internațional, specializată în strategii mentale pentru stilul de viață de excelență, nutriția pentru arderea grăsimilor și capacitatea fizică superioară. Programul său de coaching TTP-90 a obținut aprecieri critice în publicații precum Real Solutions, Shawn Phillips, Dr. Master Trainer al lui Richard Winett și în A Nation At War, olimpianul Kevin Saunders. Scrierea online a lui Jon a câștigat, de asemenea, premiul din 2005 pentru Cel mai bun blog de sănătate și fitness din Forbes Revistă.

Jon este, de asemenea, un pic Om renascentist; pe lângă faptul că este expert în nutriție și fitness, este un muzician, scafandru, comerciant și vorbitor. De fapt, l-am cunoscut pe Jon prin muzică, nu prin nutriție, în timp ce jucam un spectacol în centrul orașului Austin cu ceva timp în urmă. În calitate de basist balansor însuși (care s-a deschis odată pentru David Bowie), am avut o mică discuție amuzantă despre viață, nutriție, marketing și muzică.

Dar Jon nu este doar un tip desăvârșit, ci are și un poveste cu adevărat inspiratoare a împărtăși.

Dintre toți oamenii pe care i-am intervievat pentru seria mea de transformare, schimbarea lui Jon este probabil cea mai importantă uimitoare.

La mijlocul anilor 30, medicul lui Jon i-a spus asta probabil că nu va ajunge la 40 de ani.

Cu o greutate corporală de peste 260, o tensiune arterială de 200/100, un exces de probleme hormonale și o talie masivă de 48 de inci, Jon nu era doar obez morbid, ci era un accident vascular cerebral de mers.

Apoi, chiar înainte de a atinge 40, și-a transformat corpul într-un rupt 186 de lire sterline 6,5% grăsime corporală!

Lucruri inspiratoare.

Faceți-vă o favoare și vizitați site-ul web al lui Jon și aruncați o privire la munca lui. El reușește să-și încorporeze inteligența ascuțită, personalitatea și umorul în scrierea sa - ceva foarte rar, în special în nutriție și fitness.

Puteți consulta mai jos „Se potrivesc peste 40” și „7 minute pentru mușchi” sau puteți accesa JonBensonFitness.com pentru a afla mai multe despre Jon.

Mișto, pe spectacol.

Jon și eu discutăm despre:

  • Cum a trecut Jon de la o talie de 48 inch la aterizarea pe coperta revistelor de culturism
  • Cum să bate-l pe Tim Ferris'Protocol de construcție musculară cu 3 ore și 53 de minute
  • Cum era să mănânci ca un om al peșterilor înainte de „Paleo Diet” (în anii 90, tipule!)
  • Valoarea relativă a genetică vs. Instruire
  • De ce să mănânci Twinkies la micul dejun este o idee proastă
  • Și cum este să trăiești pe stradă de Mark Sisson