Indiferent de conștientizarea din ultimii ani cu privire la depresie, anxietate, BPD și alte tulburări mentale, există încă o concepție greșită largă cu privire la simptomele tulburărilor menționate. Lenea și oboseala generală, apatică, care prind pacienții cu depresie sunt din vina lor sau vine doar ca unul dintre acele efecte secundare ale tulburării? De asemenea, lenea cauzată de depresie este aceeași cu lenea generală?

Răspunsul la primul este: te auzi pe tine? Desigur, nu este vina lor. Nu mai fi rău pentru prietenii tăi deprimați pentru anularea planurilor. Ei nu se pot abține.

La al doilea: Nu, nu sunt la fel! În timp ce lenea generală este o alegere și adesea un lux, al doilea este un simptom al unei probleme adânci care are nevoie de ajutor medical, nu de reproș și ridicol.

Diferența dintre lenea și depresia

înțelegerea

Unele dintre semnele mai frecvente și vizibile ale depresiei sunt oboseala generală, dezinteresul față de activitățile de zi cu zi, pierderea poftei de mâncare și haosul general atunci când vine vorba de ceasul biologic.

La exterior, pacienții cu depresie arată excesiv de zdrențuit și lenes; și există șanse mari să presupuneți că sunt leneși sau intenționat excesiv de neglijent.

Dar cazul nu este așa. Probabil că te uiți la simptome pe care nu le pot rezista și le confundă cu leneș intenționat.
Diferența este că persoanele deprimate NU DORESC să se simtă așa. Nu este o alegere pentru ei, în timp ce, atunci când tu sau oricine altcineva îți iei o zi liberă pentru a face lucrurile care le plac, este o alegere pe care o fac în mod conștient.

Mai mult, persoanele deprimate se confruntă, de asemenea, cu nivele imense de ură de sine, vinovăție și anxietate pe lângă lene.
Asociația Americană de Psihiatrie afirmă că atacurile de lene care durează mai mult de două săptămâni pot fi un marker al depresiei.

Acum, dacă aveți accese de lene pentru perioade lungi de timp, ar putea fi o serie de factori, inclusiv depresia

cauza pentru ei. Poate fi cauzată și de o dietă nesănătoasă și de un stil de viață nesănătos.

Dar nu există nici un rău dacă este verificat de un terapeut instruit.

Chestionarul pentru sănătatea pacientului este o resursă online importantă, dacă aveți chef să căutați puțin despre propria sănătate mintală. Un autodiagnostic preliminar poate parcurge un drum lung atunci când vine vorba de a fi mai sănătos mental.

Recunoașterea și nerușinarea sunt două dintre primii și cei mai importanți pași către o mai bună sănătate mintală. Și amintiți-vă, dacă vedeți unii dintre prietenii dvs. mergând pe acea linie confuză și subțire dintre lenea și depresia, nu-i rușinați. Nu ajută. În schimb, ajută-i să-și înțeleagă starea dacă într-adevăr pare depresie.

În cazul în care vă întrebați, iată un test modificat cu concluzii:

Atribuiți numere pe măsură ce răspundeți la următoarele întrebări, conform acestui tabel:

2- Mai mult de jumătate din timp

3- Aproape întotdeauna

Întrebări:

1. Te simți neinteresat să faci lucruri care îți oferă plăcere?

2. Vă simțiți necontenabil trist, fără speranță și în jos?

3. Dormi excesiv/nu dormi deloc?

4. Te simți absolut golit de toată energia?

5. Aveți probleme cu mâncarea/aveți un apetit scăzut?

6. Simți că te dezamăgești pe tine și pe ceilalți?

7. Aveți probleme cu concentrarea asupra lucrurilor?

8. Ești suficient de lent pentru ca alții să observe?

9. Te-ai gândit să te rănești fizic?

Acum adăugați răspunsurile și interpretați starea dvs. pe baza următoarei scări:

0-4: nici unul până la depresie minimă

5-9: Blând

10-14: Moderat

15-19: Depresie moderată până la severă

19-24: Depresie severa

Oricare ar fi concluzia la care ai ajunge, fii puternic și caută ajutorul de care ai nevoie. Nu există rușine în ea.