Femeile pot ceda idealurilor de frumusețe apăsătoare sau se pot concentra asupra punctelor lor forte.
Postat pe 23 octombrie 2019
Co-autor Lorie Sousa, dr.
Dacă întrebați aproape orice femeie, ea vă poate descrie cum crede că ar trebui să arate. Acest lucru nu înseamnă că nu există variații (în special, variații istorice și etnice) pe această temă. Femeile tinere vor include un pradă mare în idealurile lor culturale, în timp ce noi, femeile de vârstă mijlocie, ne gândim mai puțin la spatele lor (în afară de speranța de a evita prea multă cădere). Dar majoritatea femeilor îți vor spune că idealul lor este relativ subțire, relativ tonifiat și oarecum pieptos și curbat.
Majoritatea femeilor îți vor spune, de asemenea, că nu își îndeplinesc idealul. În unele dintre cercetările noastre (CM), 90% dintre femei indică nemulțumirea față de aspectul lor. Acest lucru pare să sugereze că metrica pe care o folosesc pentru a se evalua poate fi un pic prea strictă, nu? Dar este nemulțumirea corpului singurul rezultat posibil atunci când femeile își dau seama că nu arată așa cum au fost socializate pentru a crede că ar trebui?
Alte consecințe includ alimentația dezordonată, depresia, anxietatea și retragerea socială. Acestea sunt preocupări reale, serioase pentru multe femei și nu probleme superficiale ușor de atenuat. Acestea sunt adânc înglobate într-o cultură care prezintă standarde de frumusețe feminine care sunt atât înguste, cât și mai ales dincolo de controlul nostru. Cercetări recente sugerează că idealul de subțire nu poate fi atins pentru toată lumea. Biologia, genetica, epigenetica, traumele copilăriei și microbiomii noștri individuali influențează metabolismul și greutatea generală. Femeile pot fi tulburate de mesajele culturale care indică faptul că sunt prea slabe sau nu sunt suficient de slabe și totuși o parte semnificativă a acestora poate fi conectată. Standardele de neatins pot fi zdrobitoare, mai ales pentru fetele tinere care caută îndrumări în lumea din jur, pe măsură ce se dezvoltă în sinele lor adult.
La un moment dat, am realizat amândoi că nu vom îndeplini niciodată aceste idealuri. Acest lucru este demn de remarcat deoarece am fost socializați în diferite familii, în diferite orașe, printre o varietate de experiențe diferite, pentru a crede că valoarea noastră era legată de aparițiile noastre. Calea către această realizare nu a fost aceeași pentru fiecare dintre noi.
Unul dintre noi (LS) își poate aminti un moment din clasa a IV-a, care a fost o epifanie: Christie Brinkley era peste tot în acel moment și, când LS s-a comparat cu acest exemplar, a știut că valoarea ei nu se va găsi niciodată în a fi înaltă, slabă, și mai ales nu blondă. Acest lucru a evoluat spre realizarea eliberatoare că va trebui să se concentreze asupra altor puncte forte: să se descurce bine la școală, atletism și să se străduiască spre obiectivele sale pe termen lung. Aceste realizări au condus la un angajament pe tot parcursul vieții față de egalitate și doctorat. în psihologie și o carieră de succes și o viață de familie (inclusiv o căsătorie de 20 de ani foarte egalitară).
Decizia de a împinge înapoi - sau pur și simplu a respinge - idealurile de frumusețe care ne înconjoară nu este ușoară, dar este ceva ce tinerii ar putea fi mai bine poziționați dacă se uită la numărul tot mai mare de exemple de pozitivitate corporală care apar pe rețelele de socializare și în cadrul celebrităților. cultură (vezi Lizzo, Ronda Rousey și Serena Williams, pentru a numi câteva.)
Mișcarea pozitivității corpului este susținută, parțial, de o concentrare asupra forței feminine. O femeie pe care am intervievat-o în timp ce lucram la această postare, Allison, a descris modul în care halterofilia a ajutat-o să își modifice opiniile despre ea însăși și despre frumusețea feminină în general. Ea a spus: „După câteva luni de ridicare, mi-am dat seama cât de bine m-a făcut să arăt și să mă simt ... Pentru prima dată în viața mea nu numai că am arătat puternic, dar m-am și simțit puternic. Viața mea a devenit mai puțin legată de dietă și exerciții fizice și mai mult despre mâncare și antrenament. ” Concentrându-se asupra sănătății și fitnessului funcțional, Allison a reușit să împingă înapoi idealurile de frumusețe feminine pe care obișnuia să le accepte și se străduiește acum să fie ambasador pentru alte femei care doresc să-și îmbunătățească propria sănătate și forța fizică. Ea ne-a spus: „Am privit spre alte femei care se ridică când am început, așa că este de datoria mea să le învăț pe alte femei să se străduiască să aibă forță, nu slabe”.
O altă femeie cu care am vorbit, Jess, a început să lucreze la o sală de sport CrossFit în urmă cu șapte ani și a vorbit despre cum i-a schimbat perspectiva asupra corpului ei. „Oamenilor care fac CrossFit nu le pasă cât de lent ești, cât de dezformat poți fi sau dacă ești cel care termină primul; pur și simplu le pasă dacă depuneți cel mai bun efort posibil ”. Ea a găsit acest mediu util în regândirea abordării sale asupra sănătății sale, de asemenea; a vrut să facă mișcare pentru a se simți bine și pentru a putea realiza fapte fizice, cum ar fi urcarea pe un munte de 10.000 de picioare, obiectiv pe care l-a atins recent.
Acest lucru nu înseamnă că concentrarea pe fitness este un panaceu pentru nemulțumirea corpului. De fapt, unele cercetări sugerează că obiectivele de fitness pot fi la fel de problematice ca obiectivele de aspect - cu excepția cazului în care oamenii își pierd și obiectivele de aspect. Cu alte cuvinte, exercițiul pentru a pierde în greutate este puțin probabil să îmbunătățească imaginea corpului. Exercițiul pentru a te simți puternic și pentru a putea atinge obiectivele fizice pare a fi mult mai adaptativ.
Acest lucru a fost susținut de alte cercetări care au descoperit că gândirea la modul în care funcționează corpurile noastre sau „funcționalitatea” noastră poate îmbunătăți imaginea corporală pozitivă. Punând mai puțină valoare pe aspectul fizic și mai mult pe abilitățile fizice, este posibil ca mulți să reducă, de asemenea, supravegherea corpului și auto-obiectivarea obișnuită în rândul fetelor și femeilor. Unii cercetători în imaginea corpului au numit chiar această abordare un act de „rezistență proactivă” într-o cultură dăunătoare, axată pe aspect. Pare atât de simplu, dar poate fi dificil să ne concentrăm mai mult asupra a ceea ce fac corpurile noastre și mai puțin asupra aspectului lor.
Unul dintre noi (CM) a renunțat treptat la idealurile de frumusețe nerealiste de la începutul maturității. La un moment dat, realizarea că oamenii o prețuiau pentru mintea ei cel puțin la fel de mult ca înfățișarea ei se simțea împuternicitoare. La fel ca și felul de lucruri pe care corpul ei le-a putut face: să aibă doi copii, să alerge la curse lungi și să îndeplinească angajamentele banale ale vieții de zi cu zi. Dar, chiar în studierea imaginii corpului, identitatea ei s-a format ca cineva care nu dorea să fie un pion într-o cultură opresivă.
Cu toții avem de ales: putem accepta idealuri de frumusețe sau le putem rezista. Rezistând, vom lucra pentru a le schimba.
Lorie Sousa a obținut un master în psihologie de consiliere și un doctorat în psihologie socială și a personalității. A lucrat ca analist, consultant statistic, proprietar al unei companii de consultanță în cercetare educațională și ca membru al facultății care a contribuit și a fost implicată în cercetări calitative și cantitative de mai bine de 20 de ani. (coreducational.com)
Urmăriți-mă pe Twitter @char_markey sau vizitați pagina mea web.