Aveți dificultăți de respirație sau probleme respiratorii? Potrivit cercetătorilor francezi, purtarea excesului de greutate în jurul burții poate duce la o listă lungă de probleme respiratorii și respiratorii. De fapt, s-a constatat într-un studiu că persoanele cu grăsime abdominală aveau urme mai mari de boli și probleme respiratorii.

burtă

Grăsimea abdominală este grăsimea care ne protejează organele interne de șoc și se găsește sub peretele abdominal. Excesul de grăsime abdominală poate afecta respirația prin apăsarea diafragmei și a peretelui toracic, ceea ce face ca plămânii să fie mai greu de umplut cu aer. Greutatea grăsimii de pe peretele toracic scade cantitatea de aer pentru plămâni. De asemenea, împinge în sus diafragma, limitându-i mișcarea, în special atunci când se apleacă sau se întinde.

A fi supraponderal pune o povară asupra întregului corp. Trebuie deplasat mai mult oxigen pentru excesul de țesuturi; ceea ce face ca inima să lucreze mai mult și pune o povară mai mare asupra sistemului cardiovascular. Devine mai dificil să respiri atunci când cineva este supraponderal. Dr. Edelman spune că boli precum astmul bronșic tind să fie mai severe la persoanele cu niveluri mai ridicate de grăsimi. Alte boli respiratorii sunt, de asemenea, mai grave la persoanele supraponderale.

American Heart Association consideră o circumferință a taliei mai mare de 35 inci pentru femei sau 40 inci pentru bărbați ca fiind anormală. Pentru persoanele de origine asiatică, circumferința taliei ar trebui să fie mai mică de 31 inci pentru femei și mai mică de 37 inci pentru bărbați.

A fi supraponderal nu este bun pentru sănătate. Puteți depăși o mulțime de probleme de sănătate prin simpla pierdere a excesului de grăsime pe corp. Pierderea în greutate este posibilă urmând obiceiuri alimentare sănătoase, împreună cu exerciții fizice regulate. O dietă nutritivă bună și exerciții fizice regulate merg mână în mână.

Deci, dacă purtați grăsime excesivă în jurul buricului, atunci începeți să luați măsuri pentru a scăpa de ea. Nu doar problemele respiratorii, ci excesul de grăsime este cauza multor boli care pun viața în pericol. Nu numai că vei arăta bine și te vei simți mai bine, nivelurile scăzute de grăsimi te vor ajuta chiar să-ți crești longevitatea. Tot ce trebuie este o rutină regulată de exerciții și o dietă hrănitoare și echilibrată.