Misiunea Healthy Kids este de a promova și influența alegerile alimentare sănătoase pentru copii. Munca noastră este ghidată de următoarele 6 mesaje cheie:

filozofia

1. Varietate

Amestecați lucrurile în fiecare zi, la fiecare masă, cu alimente din toate cele 5 grupe de alimente. Includeți o mulțime de culori și texturi diferite.

2. Alimente de bază întregi

Alegeți alimente nutritive din cele 5 grupe de alimente de bază, cu o prelucrare minimă. Asigurați-vă că puteți identifica ce conține alimentele pe care le consumați

3. Echilibru

Nu uitați că alimentele „suplimentare” nu sunt alimente în fiecare zi. Bucurați-vă mai întâi de alimentele de bază și încorporați zilnic 30 de minute de exerciții planificate.

4. Porții

Cunoașteți dimensiunile adecvate de servire și citiți etichetele pentru îndrumare. Pentru mai multe informații, consultați Eat for Health.

5. Mâncați împreună mese

Așezați-vă pentru a împărtăși momente de mâncare cu familia și prietenii fără a vă distrage atenția.

6. Practicați alimentația atentă

Fiți conștienți de indicii de foame și luați timp pentru a mânca și pentru a experimenta momentul.

Alimentația sănătoasă și dezvoltarea comportamentelor alimentare sănătoase încep în casă. Imprimați filozofia noastră nutrițională și lipiți-o pe frigider pentru a începe o abordare de familie pentru a obține o viață mai sănătoasă.