Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că fibra este bună pentru dvs. Beneficiile pentru sănătate ale unei diete bogate în fibre au fost recunoscute pe scară largă în ultimii ani. Cu toate acestea, este posibil să nu fiți conștient de varietatea de beneficii pe care fibrele alimentare le oferă pentru diferite sisteme din corpul dumneavoastră.

implanturi

Aici, la New Albany Implants, vrem să fiți cât mai sănătos posibil, astfel încât să puteți profita la maximum de viața din sudul Indiana.

Avantajele fibrei

Sănătatea digestivă - Dietele bogate în fibre sunt adesea recomandate persoanelor cu afecțiuni digestive, cum ar fi IBS (sindromul intestinului iritabil) și constipație. S-a demonstrat chiar că fibrele reduc probabilitatea de diverticulită cu 40%. Dacă aveți în vedere creșterea cantității de fibre din dieta dvs. pentru a combate problemele legate de digestie, faceți-o treptat pentru a evita un șoc la nivelul sistemului dumneavoastră. De asemenea, creșteți consumul de apă, deoarece fibra absoarbe apa și nu doriți să vă deshidratați. Și, bineînțeles, consultați-vă medicul înainte de a face modificări drastice ale dietei.

Sanatatea inimii - Harvard a făcut recent două seturi separate de studii care au arătat că cazurile de boli de inimă au fost reduse cu 40% la bărbații și femeile care au diete bogate în fibre. Acest lucru este valabil și pentru afecțiunile conexe, cum ar fi hipertensiunea arterială. Aceleași studii au arătat că dietele bogate în fibre măresc cantitatea de colesterol bun din sânge.

Reglează zahărul din sânge - Fibra încetinește absorbția zahărului de către organism, care vă ajută să vă reglați nivelul de zahăr din sânge și vă puteți ajuta să preveniți diabetul. De fapt, studiul de la Harvard menționat mai sus arată că cei cu diete cu conținut scăzut de fibre au de două ori mai multe șanse să dezvolte diabet de tip 2 decât cei care consumă un nivel ridicat de fibre dietetice.

Reglarea zahărului din sânge ajută și la scăderea în greutate. Obezitatea a fost legată de mai multe probleme grave de sănătate, astfel încât consumul de alimente bogate în fibre vă va ajuta să vă protejați sănătatea generală, direct și indirect.

Sănătatea orală - Consumul de alimente care conțin o mulțime de fibre dietetice necesită adesea o mestecare viguroasă, iar mestecarea vă determină gura să producă mai multă salivă. Saliva nu începe doar digestia, deși aceasta este una dintre funcțiile sale importante, ci conține și proprietăți care combat bacteriile care cauzează cariile dentare. Saliva neutralizează, de asemenea, acizii alimentari care slăbesc smalțul și ajută la eliminarea particulelor de alimente de pe dinți. În esență, saliva este apărarea naturală a gurii împotriva cariei dentare și a bolilor gingivale. Deci, atunci când mănânci fructe, legume și alte alimente bogate în fibre dietetice, nu numai că îți ajuți sănătatea generală, ci și îți protejezi sănătatea bucală.

Dinții lipsă pot fi o problemă

Există un ciclu sănătos implicat într-o dietă bogată în fibre. Aveți nevoie de dinți sănătoși pentru a mesteca alimente bogate în fibre, iar mestecarea alimentelor bogate în fibre vă ajută să vă mențineți dinții sănătoși. Dar acest ciclu sănătos poate deveni cu ușurință unul nesănătos dacă cariile dentare devin o problemă. Dacă aveți dificultăți de mestecat din cauza lipsei dinților sau a dinților care s-au degradat grav, atunci veți evita probabil alimentele care au un conținut ridicat de fibre dietetice, deoarece necesită multă mestecare. Ca urmare a dietei cu conținut scăzut de fibre, sănătatea dumneavoastră generală și orală poate începe să se deterioreze.

Din fericire, aici la New Albany Implants avem soluția de a întrerupe ciclul nesănătos al pierderii dinților și vă permite să consumați alimente bogate în fibre dietetice, fără durere sau disconfort.

Soluția de implant dentar

Implanturile dentare îți vor înlocui dinții lipsă într-un mod care simulează cel mai bine dinții tăi naturali. Dacă protezele dentare se pot desface și vă pot aluneca în jurul gurii, ceea ce vă poate limita opțiunile alimentare la lucruri ușor de mestecat, implanturile sunt fixate ferm direct în osul maxilarului. Au aspectul și funcția dinților naturali și pot fi folosiți pentru a înlocui un dinte individual, o serie de dinți lipsă sau un rând întreg. Stâlpii implantului pot fi folosiți chiar și pentru ancorarea unei proteze fixate pe maxilar, astfel încât să aveți siguranța de a mânca ceea ce doriți, fără teama de a vă aluneca sau a cădea din proteză.

Te vei simți ca acasă la implanturile New Albany

La biroul nostru din sudul Indiana, vă vom trata la fel cum am trata orice membru al familiei noastre. Personalul nostru prietenos va face tot posibilul pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil. Și nu lăsați frica dentară anxietatea noastră să vă țină departe. La New Albany Implants, oferim sedare stomatologie și oferim diferite metode pentru a se potrivi nevoilor și nivelului de anxietate.

Contactați-ne astăzi și faceți o programare pentru a vedea ce procedură dentară este potrivită pentru dvs. și vă va menține sănătos.