Îngrijirea zilnică a unui bebeluș și a unui copil mic poate provoca dureri de spate atunci când părinții - adesea fără să știe - nu reușesc să practice tehnici adecvate de ridicare.
„Durerile de spate prezintă o problemă pentru multe mame care au grijă de bebelușii lor”, a declarat Sabrina Strickland, MD, chirurg ortoped și purtător de cuvânt al Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici. „Inițial, mamele pot începe să își ridice copilul de șapte până la 10 kilograme, de multe ori pe zi. Încet, sarcina de greutate crește pe măsură ce copilul crește și, dacă nu se utilizează tehnicile de ridicare adecvate, acest lucru poate duce la tulpina spatelui. "
Sfaturi pentru prevenirea durerii de spate
AAOS recomandă următoarele sfaturi de prevenire pentru noii părinți, pentru a ajuta la reducerea riscului de rănire și durere de spate. Mamele care au avut o operație prin cezariană (secțiunea C) ar trebui să aștepte până când au permisiunea medicului lor să înceapă exercițiile:
Sursa: comunicat de presă AAOS
+ Aflați mai multe despre programele excepționale de kinetoterapie la Bon Secours In Motion. De asemenea, oferim logopedie, terapie ocupațională, programe de performanță sportivă, precum și programe de fitness, nutriție și pierdere în greutate.
+ Găsiți o locație Bon Secours In Motion în apropiere. Avem clinici în județul York, Carrollton, Chesapeake, Newport News, Hampton, Norfolk, Suffolk, Portsmouth și Virginia Beach.
- Cele mai bune exerciții la spate, cele mai bune antrenamente pentru a reduce durerile de spate, a câștiga mușchi și a obține o formă V T3
- O femeie în vârstă de 63 de ani, cu dureri acute de coapsă, în contextul durerii subacute a spatelui, a coapsei
- 11 Exerciții pentru ameliorarea durerii de spate
- 5 exerciții pentru prevenirea și gestionarea durerilor de spate la pat
- 12 sfaturi pentru evitarea durerii lombare în timp ce greblați frunzele - Rose City PT