Aici veți afla despre o dietă bună pentru ameliorarea și tratamentul gastritei.

tratamentul

Deși gastrita poate fi dureroasă și îngrijorătoare, în multe cazuri adoptarea unei abordări naturale a sănătății și schimbarea dietei este suficientă pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele comune asociate cu aceasta.

Într-adevăr, alegerile dietetice joacă un rol foarte important în prevenirea și vindecarea acestei afecțiuni. Deci, care sunt unele alimente bune de consumat pentru a ajuta la vindecarea gastritei? Pe de altă parte, care sunt alimentele care ar trebui evitate pentru a ajuta la ameliorarea gastritei?

Alimente de evitat

O dietă bună pentru gastrită înseamnă că trebuie să consumați alimente ușor digerabile și doar ușor aromate. Este posibil ca această dietă să nu fie aceeași pentru toată lumea, deoarece unele alimente ar putea deranja mai mult o persoană decât alta. S-ar putea să fie nevoie de încercări și erori pentru a afla ce alimente ar trebui să le evitați și, din acest motiv, păstrarea unui jurnal alimentar ar putea fi utilă pentru a înțelege din ce alimente ar trebui să stați departe.

O notă despre dieta pentru tratamentul și ameliorarea gastritei - Alimente de mâncat și de evitat

În sănătatea și vindecarea naturală, credem în sănătatea și vindecarea holistică, deoarece ne dăm seama că diferite părți ale corpului uman sunt extrem de interconectate, adesea dincolo de înțelegerea Omului. De asemenea, credem că organismul are capacitatea de a se vindeca de orice boală, chiar și de boli presupuse incurabile.

Pentru a face acest lucru, organismul are nevoie de susținerea unor obiceiuri de sănătate de bază în dietă și stil de viață, cum ar fi o detoxifiere completă a corpului și o înțelegere și aplicare adecvată a nutriției. Indiferent cât de îndepărtată sau fără legătură poate părea o afecțiune de sănătate, acești pași fundamentali de sănătate vor amplifica efectele și beneficiile oricăruia dintre eforturile noastre de promovare a sănătății, inclusiv utilizarea unor remedii naturale specifice sănătății.

Limitarea aportului de lactate în dieta dvs. pentru ameliorarea gastritei va ajuta la controlul acidului din stomac. Încercați să vă limitați aportul de lactate la 3 porții sau mai puțin pe zi. De asemenea, este mai bine să rămâneți și la produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.

Alimentele care conțin cofeină pot crește și cantitatea de acid stomacal pe care o aveți, deci ar trebui să fie limitate și ele. Aceasta înseamnă că ar trebui luată în considerare evitarea colelor, ceaiului cu cofeină, cacao și ciocolată. Cu toate acestea, aveți grijă atunci când reduceți cofeina, deoarece dacă consumați deja multă cantitate, atunci puteți suferi dureri de cap și iritabilitate din cauza retragerii cofeinei. Cel mai bine este să o faci puțin câteodată.

Există unele alimente care pot irita mucoasa din stomac. Acestea sunt ardei negri și roșii, ardei iute, pudră de ardei iute, ardei iute și, în general, orice este foarte picant. S-ar putea să doriți să încercați să evitați aceste alimente în dieta dvs. pentru tratamentul gastritei.

Anumite sucuri pe bază de acid, cum ar fi suc de roșii și sucuri de citrice, pot provoca arsuri la stomac și dureri în esofag. Acestea ar trebui, de asemenea, limitate sau evitate toate împreună.

Alimente de consumat

Deci, ce puteți mânca cu o dietă bună pentru ameliorarea și tratamentul gastritei?

Consumul de alimente bogate în fibre nu ar trebui să agraveze durerile de stomac, iar fibrele sunt o parte vitală a sănătății digestive generale. Alimentele bogate în fibre includ fructele și legumele cu coajă, cereale integrale și fasole uscată gătită.

Când vine vorba de băuturi, ceaiurile și cola fără cafeină ar putea să nu vă provoace probleme și, în general, sunt sigure de consumat. Unele magazine de produse naturiste vând cola care au un gust foarte asemănător cu numele dvs. de marcă preferate, numai fără cantitatea mare de zahăr și fără cofeină. De asemenea, puteți bea băuturi din fructe cu conținut scăzut de acizi, cum ar fi suc de mere, pere și struguri.

Încercați să obțineți suficientă pâine și amidon în dieta dvs. pentru ameliorarea gastritei. Alimentele care se încadrează în această categorie sunt pastele, orezul gătit sau smântâna de orez, smântâna de grâu sau fulgi de ovăz, piureul de cartofi, biscuiții de sare și pâinea. Pe de altă parte, trebuie să evitați cojile cu ardei sau ardei iute, grătare sau taco chips-uri, cartofi prăjiți și cartofi prăjiți, deoarece vă pot irita stomacul.

Fructele care ar trebui incluse într-o dietă bună pentru ameliorarea gastritei sunt merele, piersicile, pere, portocale, mere, struguri, kiwi, pepeni, fructe de pădure și banane. Orice fruct care nu conține o bază acidă ar trebui să fie bine pentru stomac, iar fructele în general trebuie consumate în 2-3 porții pe zi.

De asemenea, este important să includeți proteine ​​în dieta dvs. și există multe tipuri de carne din care puteți alege. Peștele, fructele de mare, curcanul și puiul sunt toate produse din carne bune, care nu vă vor provoca vătămări sau rău. Untul de arahide, ouăle, brânza de vaci și tofu sunt, de asemenea, surse de proteine, dacă preferați să nu includeți carne în dieta dvs. pentru tratamentul gastritei.

Uleiul de măsline nu este doar o grăsime bună atunci când este utilizat cu moderație, dar este, de asemenea, destul de sănătos pentru dvs. Încercați să înlocuiți uleiul vegetal cu uleiul de măsline atunci când puteți. Uleiul de șofrănel este un alt ulei care poate fi folosit și el. Cantitatea recomandată este de 2 până la 4 porții pe zi. O porție este o linguriță.

Din fericire, gastrita poate fi de obicei prevenită și tratată prin ajustarea dietei și evitarea alimentelor care vă irită stomacul. Deși ar putea dura ceva timp să vă dați seama ce alimente sunt alimentele declanșatoare pentru dvs., respectarea unei diete destul de fade și lipsită de o mulțime de condimente și aromă este o idee bună.

După ce ați citit despre alimentele pe care trebuie să le consumați și să le evitați după o dietă bună pentru tratamentul și ameliorarea gastritei, puteți afla mai multe despre vindecarea naturală a acestei afecțiuni citind celelalte articole și pagini legate de gastrită.

Faceți clic aici pentru a afla cum să eliminați durerea digestivă, inclusiv cea cauzată de gastrită, precum și de alte afecțiuni digestive.