TIPTONITS Postări: 33
8/12/10 2:15 P

pentru mine

Bine pentru tine. Curves este o facilitate excelentă de antrenament a forței - și da, scoți din ea ceea ce ai pus în ea. Cu cât mergi mai repede pe mașini - cu atât antrenamentul tău va fi mai bun.

Voi fi complet sincer cu voi și voi spune că sunt sceptic de când m-am alăturat cu privire la numărul de calorii pe care le ard la fiecare antrenament. De cele mai multe ori merg 5 seri pe săptămână - și ard cel puțin 450 - 500 de calorii la fiecare antrenament.

Voi spune și asta: eram pe un baston înainte de a începe - dar nu-l mai necesit. Sunt membru Curves de 6 ani acum. Nu am slăbit până nu am început să mă țin de dietă - dar mă pot mișca și pot ține pasul cu nepoții mei acum fără niciun ajutor de la nimeni sau nimic. (Cu excepția Domnului și Mântuitorului meu, Iisus Hristos care mă ajută zilnic.)

Asta face ca Curves să fie o afacere bună pentru mine.

Multă baftă,
Lee Tipton

Editat de: TIPTONITS la: 8/12/2010 (14:17)

BOGUSANNIE Postări: 1.761
8/12/10 1:54 P

Tocmai am mers pentru prima mea sesiune aseară. Sunt încă un pic sceptic cu privire la calitatea antrenamentului. Acestea fiind spuse, cu siguranță pot vedea cum unii oameni merg ani de zile fără să vadă schimbări reale. pentru că cu siguranță scoți din ea ceea ce pui în ea. Am făcut JUMATATE din ceea ce făceau acele alte femei. deoarece era prima mea noapte. si transpir. niciunul din cei vreo 10 sau alții nu au transpirat . Am vorbit cu o doamnă care a spus că a făcut-o de ceva vreme și chiar nu a observat prea multe diferențe. oricum. Voi mai încerca de câteva ori și voi vedea ce cred atunci.

TIPTONITS Postări: 33
03/08/10 7:19 P

Sunt o femeie de 56 de ani, care aparține Curves din mai 2006. Am câștigat recent tricoul meu de antrenament de 700. NU mă pricep la o dietă - până acum. Am început să fac Curves Complete acum 2 1/2 săptămâni și am slăbit 4 kilograme. Ei opresc acel program, deoarece nu le face bani. Așa că acum voi încerca acest SparkPeople. Vom vedea. Fac cel puțin un antrenament de 500 de calorii în fiecare zi la Curves. Îmi place.

NICOLEBRIGHT15 Mesaje: 1
21.07.2010 4:50 A

M-am alăturat Curves în iunie 2009. În primele câteva luni am păstrat o greutate constantă de 154. În următoarele câteva luni am câștigat 1-2 kilograme. Fac mașini, precum și aerobic, dar mă îngrășez în continuare. Mănânc sănătos, cu excepția câtorva gustări ocazionale, dar nu cred că Curves funcționează pentru mine. Mă gândesc să găsesc un club diferit, fie cu CurvesSmart, pentru un antrenor computerizat mai mult, fie pentru o altă sală de sport cu un antrenor personal. M-am alăturat mamei mele care are 42 de ani și acum are 173 de lire sterline și a avut rezultate fantastice. Pur și simplu nu cred că acesta este programul pentru mine.

KIMMAYFIELD SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.562)
Mesaje: 735
18.08.09 11:30 P

Am ajuns să merg la Planet Fitness și să mă alătur acolo, îmi pare rău, nu pot fi mai mult ajutor pentru tine.

VISSY1980 Postări: 23
18/08/09 8:58 P

Am fost astăzi la Curves să fac o evaluare și mi s-a părut bine. Mă voi alătura, dar nu voi merge pe contract. Mi-ar plăcea să fiu angajat un an și să risipesc bani dacă nu sunt pentru mine. Cred că o să-i dau 2 sau 3 luni. Oricine vrea să-și împărtășească experiențele?

KIMMAYFIELD SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.562)
Postări: 735
05.08.09 3:40 P

Merg la „evaluare” la curbe diseară . cam îngrijorat de prețul lol pe care nu mi l-ar spune la telefon.

Postări EMMIEWOO: 73
04/05/09 8:37 P

Se pare că mai mulți dintre voi discutați despre două programe Curves diferite. Am făcut programul original de curbe și pur și simplu nu l-a făcut pentru mine. A fost prea ușor, chiar și când făceam jogging în loc între stații. În acel moment, fiecare curbă avea, de asemenea, un set diferit de up-uri. Puteți merge să vizitați o altă curbă și să vedeți mașini pe care nu le-ați folosit niciodată. Ca să nu mai vorbim, pentru persoanele scurte, aveți tendința de a pierde câteva secunde la fiecare stație atunci când apucați blocul mic și încercați să îl reglați corespunzător pentru a se potrivi mai bine.

Programul Curves Smart sună de parcă ar fi crescut intensitatea și au schimbat puțin lucrurile pentru a crește arderea caloriilor. Ca să nu mai vorbim, veți primi și un antrenor (chiar dacă computerizat), pe care nu l-ați obținut înainte. Îl face să pară un antrenament mult mai bun decât înainte și aș lua în considerare să merg din nou dacă m-ar interesa antrenamentul în stilul circuitului.

Celălalt lucru care nu-mi place la Curbe este că mașinile nu sunt șterse suficient de des. Dacă mergi la Curves, fă-ți o favoare colegilor tăi și nu te duci când adulmeci, strănut sau tuși, chiar dacă totuși simți că poți face un antrenament complet.

Editat de: EMMIEWOO la: 04.05.2009 (20:42)

JENNYBRN Postări: 80
04/05/09 8:04 P

Fac și programul Curves Smart și spune că ard peste 500 de calorii - totuși cred că este cam mult și merg cu estimarea Spark People pentru mine. De asemenea, m-am despărțit pentru că vreau mai mult decât poate oferi Curves. Dar aș vrea totuși să merg la Curbe. Întrebarea mea este, deci, Curbele contează ca antrenament de forță, nu ar trebui să fac alt antrenament de forță? Sau este în regulă să fac antrenament de forță în zilele în care nu merg la Curbe?

Postări KAEDARE: 7
04/05/09 7:31 P

M-am înscris la Studiul Curbe acum 30 de zile. Am decis să mă alătur b/c al Curves Smart. Am făcut primul meu antrenament complet cu mașinile astăzi și mi-a spus că am ars 689 de calorii în cele 30 de minute. Am 5'8 și 174 de lire sterline. Muncesc destul de mult, am depășit toate obiectivele pe care mi le-a stabilit și am o transpirație destul de bună. O transpirație mult mai mare decât o plimbare de 45 de minute 15 mile pe minut, iar chestia de fitness de aici spune că ard peste 200 când fac asta. O altă femeie de acolo care lucrează la fel de mult ca mine, poate mai greu spune că computerele îi spun că a ars 800 sau mai mult.

2BEFITNFAB SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (62.231)
Postări: 3.279
15/10/08 7:17 A

Mișcările de orice fel, împreună cu o dietă adecvată, vor recompensa persoanele cu rezultate, cu toate acestea, intensitatea/gradul de rezistență le permite persoanelor să-și intensifice antrenamentele și să îmbunătățească cardio/puterea.
cu toate acestea, permiteți (aceste rezultate nu sunt tipice) revendicări. Fac 30 de minute la intensitate moderată pe eliptică și ard 300 de cal. Cântăresc mai mult, deci au ars mai mulți cal

GRUBY22 Postări: 257
15/10/08 4:57 A

Îmi plac curbele! Când m-am întors de la prima desfășurare, am fost supărat de modul în care arătam și mă pregăteam să fac o mișcare mare. Am vrut să o iau de la capăt într-un loc nou. Asa am facut! Am aflat despre Curves. Am lucrat cel puțin 3 zile pe săptămână și de multe ori 5. A mânca sănătos a fost un alt lucru pe care l-am învățat cum să fac. În termen de 3 luni, greutatea scădea și m-am simțit grozav despre mine. De când sunt foarte activă pentru a menține greutatea. În primul an am pierdut peste 30 de kilograme și m-am simțit grozav. Acum este greu să mă îndepărtezi de sală. Ma iubesc din nou. Mulțumesc Curbe.

MARCY_SMILE SparkPoints: (68)
Minute de fitness: (1.384)
Postări: 58
15/10/08 4:46 A

Sunt de acord. a plecat timp de 4 săptămâni și-am pus câteva kilograme în timp ce mă întorceam acasă pentru a-mi ajuta oamenii. Am făcut foarte puțini exerciții fizice, în afară de treburile casnice și lucrurile pentru a-mi ajuta părinții să se întoarcă la curbe știind că am câștigat și acum sunt din nou în linie și pierd mai multă greutate . Ador curbele

SNARFYZOO Postări: 1
06.08.08 9:30 A.

Curbele îți vor da lovitura - toți aceia dintre voi care spun că este „bun pentru începători?” Ei bine - nu sunt începător - și am avut o prietenă militară foarte potrivită, care a încercat antrenamentul meu - și nu a reușit să treacă prin al doilea circuit. Ea a fost, de asemenea, un naysayer înainte de a începe.

Nu judecați ceva până nu îl încercați. Dacă nu-l înțelegi, nu-l spune până nu ai dovada că ai dreptate. Statisticile sunt doar atât - statistici. Există, de asemenea, multe excepții la acestea - întâmplător sunt una dintre ele.:)

SKREBEL SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (90.646)
Postări: 5.674
01.07.08 10:44 P

Sunt membru al Curves de la sfârșitul lunii ianuarie și până acum am scăzut 30 de lire sterline și 28 ". Noul lor program Curves Smart mă face să plec din loc ud de sudoare, dar nu cred că ard 500 de calorii acolo într-o jumătate Petrec peste 45 de minute șase zile pe săptămână pe circuit și cheia mea de la sfârșit îmi arată de obicei că ard între 400 și 525 de calorii.

Postări KEEPITUPGIRL: 201
01.07.08 9:37 P

Chiar nu știu dacă îmi vine să cred că luni am ars 560 de calorii în antrenament. Sunt doar 5,5 "și 172,5 în topurile lor. Veți pierde mai mult la început. Cred că merită să merg, mai ales acum că au acest lucru cu Curves Smart.

MARCY_SMILE SparkPoints: (68)
Minute de fitness: (1.384)
Postări: 58
27.02.08 7:39 A

problema mea este. unde merg la plimbare. Faceam parcarea Walmart, centrul comercial din oraș este foarte mic, așa că merg pe parcare. oamenii tind să te privească așa. ai de gând să te rupi în mașina mea . etc. . Rămân departe de mașini merg pe margine și pot face de 6 ori în jurul lotului și am făcut o mulțime de kilometri, dar. nicio pierdere. rămânând la fel . doctorul a spus că poate este competiția de a nu face sau de a nu ridica cardo-ul? așa că merg puțin, alerg puțin . dar fără creștere în greutate fără pierderea în greutate.
M-am dus la curbe s-au desprins 3 lbs? ai grijă că e doar prima săptămână . dar este ceva diferit și poate că se schimbă mușchii și poate că funcționează pentru mine . a luat planul lor de mâncare pune-l pe scântei și urmez săptămâna viitoare ... și încerc să-l folosesc cu hrănirea familia mea. deci nu mănânc un lucru, mănâncă altul.

până la aderarea la o sală de gimnastică mare. sălile de sport sunt costisitoare și din nou nici una în zona mea. Este destul de plictisitor să faci exerciții video și mereu. Dacă nu ați încercat curbe cereți o trecere gratuită și plecați. Cred că ai primi o altă părere odată ce ai plecat. nu este o grămadă de femei în vârstă sau femeie grasă, este femeia de zi cu zi care dorește să-și îmbunătățească corpul.
până acum o să încerc.

NLEVCOVICH1313 Postări: 2.180
25.02.08 10:32 A