Afaceri

Vedeți mai multe »Ultimele știri de afaceri

shanghai

Firmele onorate pentru combaterea sărăciei

LANXESS primește chei pentru noul centru de dezvoltare a aplicațiilor APAC

Shanghai VW se află în fruntea listei pentru venituri, impozite plătite

Benzina, motorina devine mai costisitoare

Metroul

Vedeți mai multe »Ultimele știri Metro

Cursă verticală care se întoarce la Shanghai Tower

„Mecanism de avertizare timpurie” privind creșterea animalelor de companie

Scooterele de marcă renumite nu reușesc testele de calitate

Student, în vârstă de 15 ani, câștigă premii pentru salvarea vieții pacientului cu atac de cord

Spitalul încearcă o abordare modernă a tratamentului unuia dintre cele mai fatale tipuri de cancer

Femeia are o tumoare imensă îndepărtată

Naţiune

Lume

Sport

Vezi mai multe »Ultimele știri sportive

Allardyce se confruntă cu un derby aprins la întoarcerea la EPL

CAS respinge apelul de interdicție rusesc

Startul Australian Open a revenit la 8 februarie

Ligile Negre au recunoscut

Caracteristică

Vedeți mai multe »Ultimele noutăți despre funcții

Turul corului de copii din Italia devine virtual

Efortul iDEALDining de a atenua sărăcia și de a promova prosperitatea

Reinvenția Operei Huju pe fondul unei pandemii

Producătorii japonezi de wasabi cultivă „aur verde”

Laptele de măgar este un succes în Albania pentru „lovitura de sănătate suplimentară”

Virusul mușcă profiturile europene de top ale restaurantelor

Opinie

Vezi mai multe »Ultimele știri de opinie

Este necesară o viziune pentru a reglementa mineritul de pe fundul mării

Noua filozofie poate învinge capcana veniturilor medii

Pandemia ar putea crea o poieniță în pădure

Într-un an ca nimeni altul, economia chineză iese mai puternic dintr-un test fără precedent

Editor adjunct de opinie al Shanghai Daily

China se angajează la globalizare și la liberul schimb prin adoptarea reformei și deschiderii

Forumul abordează reforme și deschideri ulterioare

duminică

Vedeți mai multe »Ultimele știri Vibe

Statele americane vizează Google cu un proces

UE dezvăluie reguli dure pentru a reduce puterile gigantului tehnologic

Microsoft optimist pentru China

Spiritul premiat al lui Baijiu

Artiștii indie se dezvoltă în pandemie

Șahul face mișcare cu succes în timpul virusului

Povestea apare pe

18 septembrie 2014

Gratuit pentru abonați

Curățarea corpului de toxine în modul TCM

Corpurile NOASTRE operează într-un ciclu care rămâne constant în fiecare zi, în conformitate cu medicina tradițională chineză. Furnizarea organismului cu substanțe nutritive și energie în timp ce risipiți deșeurile este o modalitate naturală de a le menține sănătoase. Cu toate acestea, atunci când deșeurile nu reușesc să fie evacuate, acestea se vor transforma în toxine și vor deveni un risc pentru sănătate.

Corpul oferă semne că toxinele s-au acumulat, astfel încât ajustarea tiparelor zilnice poate ajuta organismul să disipeze substanțele patogene din diferite organe mai eficient.

În general, există două tipuri de toxine - cele externe care invadează corpul și cele născute în interior, spune Jiang Zaifeng, consultant în sănătate la Salonul de Cultură TCM Bao Zhidi.

Toxinele care invadează din exterior se referă de obicei la substanțe patogene precum poluarea aerului și a apei, precum și la reziduurile de pesticide. Pot intra în organism prin aer, alimente și uneori cu contactul cu pielea.

Toxinele din corp se referă la deșeurile obișnuite produse de metabolism. Nu vor face niciun rău dacă sunt disipate prin defecare, urinare și transpirație. Cu toate acestea, aceste toxine se vor acumula și vor cauza probleme de sănătate dacă nu sunt descărcate de organism în timp util.

Deși nu există o modalitate ușoară de a măsura cantitatea de toxine acumulate în organism, există mai multe semne care indică o bună curățare.

Constipație

Defecarea zilnică este cea mai importantă modalitate de a expulza toxinele. Este recomandat să aveți o mișcare intestinală cel puțin o dată la trei zile pentru a evita acumularea de toxine.

Substanțele nocive din scaune pot fi reabsorbite dacă rămân în colon prea mult timp. Acest lucru poate duce la tulburări ale sistemului digestiv care duc la probleme precum apetitul slab, distensie abdominală, gust amar în gură și chiar cancer de colon.

Pentru a muta scaunele încăpățânate și a ameliora constipația, adăugați mai multe fibre în dietă și faceți exerciții fizice în mod regulat. Medicii TCM nu recomandă curățarea colonului prin laxative sau irigare colonică, deoarece ambele pot duce la tulburări ale sistemului digestiv.

Respiratie urat mirositoare

Respirația mirositoare este adesea cauzată de căldura patogenă acumulată în plămâni, splină și stomac. Poate fi și rezultatul acumulării de alimente în stomac și intestine din cauza indigestiei.

Consumul de prea multă mâncare picantă, supraalimentarea și oboseala pot avea ca rezultat acumularea de căldură patogenă în organism, provocând probleme precum ulcerele orale, cariile dentare și indigestia însoțite de respirație mirositoare.

Clătirea gurii cu apă după masă poate ajuta la prevenirea respirației urât mirositoare. Trecerea la o dietă simplă, asigurarea mișcărilor zilnice a intestinului și, eventual, ajustarea digestiei cu sfatul unui medic TCM poate ajuta, de asemenea.

Chloasma

Practicanții TCM cred că cloasma, petele mari și maronii de pe piele, este un simptom al unui dezechilibru energetic. Este adesea însoțită de stagnare energetică la nivelul ficatului și de deficit energetic atât în ​​splină, cât și în rinichi.

Dezechilibrul energetic duce direct la acumularea de toxine. Petele maronii apar de obicei pe față.

Se recomandă o dietă sănătoasă, cu fructe, legume, bogate în proteine ​​și sărace în grăsimi. Practicanții MTC recomandă, de asemenea, evitarea alimentelor picante.

Acnee

Acneea apare atunci când excesul de sebum este secretat și blochează porii. Medicina occidentală impută adesea problema tulburărilor endocrine, în timp ce TCM afirmă că este un rezultat al toxinelor din corp.

Umezeala patogenă acumulată și căldura din corp din cauza unui stil de viață nesănătos este un motiv comun pentru problemă. Acest lucru poate include consumul de alimente prea grase și condimentate, rămânând până târziu și defecații neregulate.

Adoptarea unei diete sănătoase cu alimente mai puțin condimentate, grase și zaharate, care duce o viață regulată și evitarea țigărilor, a alcoolului, a ceaiului puternic sau a cafelei poate ajuta la reducerea acneei.

Ten plictisitor

Un ten plictisitor este un semn că toxinele s-au acumulat în plămâni. TCM consideră că plămânii și pielea sunt strâns legate. Plămânii sănătoși înseamnă, de obicei, că pielea arată hrănită.

Dacă este posibil, se recomandă vizitarea locurilor cu aer proaspăt des. Respirarea profundă poate ajuta la disiparea toxinelor din plămâni. Alimente precum ciuperca albă, napul și rădăcina crinului pot ajuta, de asemenea, plămânii și pot ameliora problema.

La fel ca ceasornicul

Un corp SĂNĂTOS poate scăpa de deșeuri și toxine în majoritatea cazurilor, dar ajustarea obiceiurilor zilnice în conformitate cu programul TCM poate ajuta la descărcarea mai eficientă a toxinelor din diferite organe, potrivit Dr. Jiang.

Există 12 meridiane principale care transportă energie în corpul uman. După cum sugerează teoria TCM, un meridian diferit „pornește” la fiecare două ore. Sângele și energia suplimentare curg către meridian în acest moment pentru a-l menține activ, făcându-l cel mai bun moment pentru ca organul înrudit să disipeze toxinele.

5 am-7am - intestin gros

Meridianul intestinului gros devine activ de la 5am la 7am. Desigur, o mișcare a intestinului este singura modalitate prin care intestinul gros poate risipi toxinele.

Încercați să mișcați intestinele în această perioadă. Consumul mai multor alimente bogate în fibre poate ajuta la ameliorarea constipației. Masarea meridianului intestinului gros, care se deplasează prin brațele exterioare, va ajuta, de asemenea.

7:00 - 11:00 - stomac și splină

Micul dejun poate fi digerat mai bine dacă este consumat între orele 7:00 și 9:00, când meridianul stomacului este de serviciu.

O energie suficientă în meridian va ajuta la digerarea tuturor alimentelor și la trimiterea substanțelor nutritive către meridianul splinei, care preia la 9am. Splina transformă apoi toate alimentele digerate în energie. Prin urmare, nu va mai rămâne niciun fel de mâncare suplimentară pentru a forma grăsime dacă este trimis la „linia de producție” corectă la timp.

Practicarea respirației abdominale în genunchi dimineața poate ajuta la accelerarea circulației sângelui și a energiei în stomac și, astfel, la îmbunătățirea metabolismului și a digestiei.

Alimentele precum mierea, arahidele, morcovii și merele sunt bune pentru stomac.

11: 00-13: 00 - inima

Evitarea exercițiilor fizice intense între orele 11:00 și 13:00 este importantă, deoarece este cel mai bun moment pentru inimă pentru a risipi toxinele.

Alimente precum longan și jujuburi consumate la prânz pot ajuta la furnizarea organului care pompează sângele cu nutrienții corespunzători. A face un pui de somn în acest moment va ajuta inima să elimine toxinele și să funcționeze mai bine.

Cu toate acestea, puiul de somn imediat după prânz poate provoca disconfort la nivelul stomacului, astfel încât practicienii TCM recomandă să faceți o plimbare de 15 minute înainte de a merge la culcare.

Somnuri de o oră sau mai puțin sunt recomandate pentru a evita provocarea insomniei noaptea.

13:00 - 17:00 - intestinul subțire și vezica urinară

După prânz și pui de somn, este timpul ca intestinul subțire și vezica urinară să lovească ceasul și să înceapă să lucreze. Funcția intestinului subțire este de a separa și distribui nutrienții digerați.

Trimite lichid în vezică, deșeuri în intestinul gros și esență în splină unde formează sânge și energie. Intestinul subțire este cheia absorbției nutriționale. De aceea TCM recomandă cu tărie un prânz nutritiv bun, care să fie ușor absorbit.

Meridianul vezicii urinare este cel mai important atunci când vine vorba de evacuarea toxinelor. Toate toxinele disipate de alte meridiane merg în vezică și sunt trecute în urină.

Efectuarea unui exercițiu simplu, cum ar fi lovirea picioarelor la birou, vă poate ajuta să activați meridianul intestinului subțire și să îl ajutați să funcționeze mai bine.

Consumul de mai multă apă în acest moment poate ajuta la promovarea detoxifierii prin urinare.

17:00 - 19:00 - rinichi

Toxinele acumulate în rinichi sunt adesea însoțite de edem. Jogging-ul sau mersul pe jos rapid între orele 17:00 și 19:00 pot ajuta rinichii să elimine toxinele. Alimentele bune pentru rinichi includ ciuperci și alge, iar practicienii TCM recomandă să le consumați la cină.

19:00 - 21:00 - pericard

Pericardul este sacul plin de lichid care înconjoară inima și rădăcinile marilor vase de sânge. Conține canale de sânge și energie. Când este activat de la 19:00 la 21:00, disipă energia patogenă din jurul inimii pentru a o proteja.

Oamenii pot suferi insomnie sau etanșeitate în piept atunci când pericardul nu reușește să disipeze efectiv toxinele.

Agitarea meridianului pericardic care se deplasează prin brațele interioare poate ajuta la accelerarea fluxului sanguin și a circulației energiei în inimă și la stimularea descărcării de toxine.

23:00 - 5:00 - vezica biliara, ficat si plamani

Meridianele vezicii biliare, ficatului și plămânilor devin active la rândul lor de la 23:00 la 5:00.

Toxinele sunt disipate cel mai eficient pentru toate cele trei organe atunci când oamenii sunt într-un somn profund. Prin urmare, se recomandă să mergeți la culcare înainte de ora 23:00.

Alimentele precum fulgi de ovăz, nuci sau lapte cald înainte de somn pot ajuta la îmbunătățirea calității somnului.