Simplificați-vă călătoria în greutate urmărind caloriile pe care le ardeți
La fel cum o lire este o măsură de greutate, iar o milă este o măsură de distanță, o calorie este doar o măsură de energie. Energia pe care o folosești pentru a putea fi urmărită cu ușurință, pentru o varietate de beneficii pentru sănătate. Dacă doriți să vedeți arderea, numărați-vă caloriile cu ajutorul calculatorului Lifesum pentru calorii arse.
Cum arzi calorii?
Știați.
Trebuie să arzi în medie 3.500 de calorii pentru a pierde un kilogram de grăsime corporală.
Credeți sau nu, este relativ ușor să ardeți calorii. Corpurile noastre ard un anumit număr de calorii în fiecare zi doar prin faptul că sunt în viață. Această sumă variază în funcție de individ; cu toate acestea, corpul dvs. arde continuu calorii pentru a continua să lucreze eficient. Dacă doriți să ardeți mai multe calorii, totuși, trebuie să începeți să fiți mai activ din punct de vedere fizic. Dacă vrei să epuizezi depozitele de grăsimi, adaugă o activitate intensă zilei tale, cum ar fi ciclismul sau înotul. O plimbare pe bicicletă pe îndelete poate arde 90 de calorii în 20 de minute și, dacă o dai puțin, poți arde până la 200.
Calculator ars de calorii
Potrivit experților în sănătate de la Clinica Mayo, ar trebui să arzi în medie 3.500 de calorii pentru a pierde un kilogram de grăsime corporală. Acesta este motivul pentru care utilizarea unui calculator ars în calorii este atât de importantă atunci când obiectivul dvs. este să slăbiți. Aplicația gratuită arsă de calorii Lifesum este o modalitate simplă de a urmări caloriile pe care le arzi. De la haltere la mers pe jos sau alergări, totul contează, deci vă urmăriți automat toate activitățile atunci când vă conectați aplicația Lifesum la Google Fit sau la un alt tracker. Vedeți câte calorii puteți arde astăzi!
Anna își câștigă lupta împotriva obezității
Anna este o doamnă tipică modernă de 20 de ani, care trăiește și lucrează în Germania. La fel ca majoritatea adulților supraponderali, era nemulțumită de felul în care arăta și suferea de depresie. Anna s-a dedicat îmbunătățirii dietei și a citit cât de mult a putut despre o nutriție adecvată. Cu ajutorul calculatorului Lifesum, calorii arse, Anna a reușit să rămână motivată și să-și realizeze visele. Acum este capabilă fizic să-și urmeze cariera ideală în serviciul public și să-și depășească alergiile alimentare. Astăzi, Anna este un alergător pasionat și continuă să ducă și să iubească o viață sănătoasă.
Bruce și Rachel și-au schimbat stilul de viață
Bruce și Rachel s-au căsătorit în 2010 și, deși credeau că trăiesc un stil de viață activ, în realitate, deveneau mai sedentari. Preocupările de sănătate au început să se strecoare asupra lor. Rachel a avut probleme cu genunchii la vârsta de 25 de ani, iar tensiunea arterială a lui Bruce era în creștere. Au început să vadă rezultate când au început să numere calorii cu aplicația Lifesum. Ei au găsit că este un instrument motivațional excelent și un memento zilnic al aportului lor de calorii. Cu datele lor în mână, acest cuplu de sprijin își recunoaște succesele, oricât de mici ar fi.
Vrei să vezi arderea și să iubești acele numere reci și dure. Un calculator de calorii arse poate oferi o imagine de ansamblu exactă a consumului de calorii și vă poate ajuta să stabiliți un buget zilnic de calorii, precum și să aflați ce activități sunt cele mai eficiente pentru arderea caloriilor.