IPhone 6 și versiunile ulterioare pot număra numărul de pași pe care îi faceți. Este la fel de precis ca un tracker Fitbit sau Garmin, dați sau faceți zece pași. Puteți verifica câți pași ați făcut într-o zi, săptămână sau lună prin intermediul aplicației Health pe iOS. Aplicația de sănătate vă arată numărul de pași parcurși într-un grafic cu bare și cam atât. Aplicația Sănătate din iOS este practic doar un tablou de bord. Alte aplicații pot extrage date de pe acesta, dar nu face prea multe singure. Dacă sunteți în căutarea a ceva mai simplu, cum ar fi o modalitate de a găsi câte calorii ați ars mergând, fără a vă lăsa pe un tracker, încercați Activity Tracker. Este o aplicație iOS gratuită care îți spune caloriile arse mergând sau le poți calcula manual.

Găsiți calorii arse mergând folosind o aplicație

Activity Tracker face două lucruri; acționează ca pedometru și găsește caloriile arse mergând. Pedometrul este destul de simplu și există de fapt destul de multe aplicații care fac acest lucru. Ceea ce face ca Activity Tracker să merite instalat este calculatorul său de calorii.

Instalați Activity Tracker și lăsați-l să importe date din aplicația Health. Odată importat, acesta vă va arăta câți pași ați făcut, cât de departe ați mers, cât ați mers și, cel mai important, caloriile arse pe jos. Interfața aplicației este superbă și simplă, așa că vă va plăcea să o utilizați.

arse

Când importați date, Activity Tracker importă cu exactitate numărul de pași parcurși, dar trebuie să completați și alte informații, cum ar fi înălțimea și greutatea dvs. Aplicația este și o aplicație Apple Watch, dar o puteți folosi doar cu un iPhone și nimic altceva.

De asemenea, puteți calcula câte calorii ați ars mergând pe site-uri precum MyFitnessPal. Aplicația MyFitnessPal vă permite să înregistrați exerciții, dar trebuie să o faceți manual. De asemenea, nu aveți opțiunea de a introduce numărul de pași parcurși. Calculele dvs. se bazează pe timpul pe care l-ați petrecut pe jos pe care trebuie să îl urmăriți manual. Numărul de calorii este corect, dă sau ia 5-10 calorii.

Calculați manual caloriile arse de mers

Dacă doriți să scoateți calculatorul și să ignorați cu totul aplicațiile, utilizați formula de mai jos pentru a calcula caloriile arse. Aceste formule provin din Runner’s World și se dorește a fi o estimare aproximativă.

CALORII/MILE .57 x greutate în lbs

CALORII/MIN .03 x greutate în lbs

Nu vrem să alegem favorite, dar o aplicație și iPhone-ul tău elimină problemele din toate acestea. Numărul de calorii pe care îl obțineți din ambele formule pentru aceeași cantitate de activitate diferă cu peste 50 de calorii, deci nu este calculul cel mai precis.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.