Ultima actualizare: 15 decembrie 2020 Referințe

imagini

wikiHow este un „wiki”, similar cu Wikipedia, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt co-scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 27 de persoane, unele anonime, au lucrat pentru a-l edita și îmbunătăți în timp.

Există 12 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 332.764 de ori.

Când ajungi la nitty-gritty, pierderea în greutate înseamnă pierderea de calorii. Arderea acestor fraieri cât mai repede posibil este ideală pentru programele noastre, talia noastră și sănătatea noastră. Pentru a maximiza arderea, citiți mai departe.

Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.

WikiHows conexe

  1. ↑ http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23210120
  2. ↑ http: //www.mayoclinic.com/health/interval-training/SM00110
  3. ↑ http: //www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2007/04/20/AR2007042001772.html
  4. ↑ http: //www.redbookmag.com/health-wellness/advice/burn-calories-fast
  5. ↑ http: //him.uk.msn.com/health-and-fitness/how-to-burn-1000-calories-fast
  6. ↑ http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8326055
  7. ↑ http: //www.webmd.com/fitness-exercise/features/take-shortcut-fitness-circuit-training
  8. ↑ http: //www.nutristrategy.com/activitylist.htm
  9. ↑ 9.09.1http: //www.huffingtonpost.ca/2012/10/31/how-to-burn-calories-quickly_n_2049245.html
  1. ↑ 10.0010.0110.0210.0310.0410.0510.0610.0710.0810.0910.1010.11 http://www.redbookmag.com/health-wellness/losing-weight/burn-fat-yl#slide-1
  2. ↑ http: //health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/natural-foods/natural-weight-loss-food-fish-ga.htm
  3. ↑ 12.012.112.2http: //www.nbcnews.com/id/37378884/ns/health-diet_and_nutrition/t/no-sweat-ways-burn-calories/#.UdhzR5ytbVQ
  4. ↑ http: //www.webmd.com/diet/fiber-health-benefits-11/fiber-weight-control
  5. ↑ http: //www.webmd.com/diet/guide/high-protein-diet-weight-loss? Page = 2
  6. ↑ http: //www.webmd.com/diet/news/20100308/moderate-drinking-linked-to-weight-control
  7. ↑ http: //www.nytimes.com/2005/01/28/health/the-fit-tend-to-fidget-and-biology-may-be-why-a-study-says.html

Despre acest articol

Pentru a arde rapid caloriile, începeți prin a bea ceai verde pentru a vă crește metabolismul. De asemenea, încercați să includeți niște proteine ​​în fiecare masă, deoarece sistemul digestiv va folosi mai multă energie pentru ao descompune. Când te antrenezi, încearcă să alternezi intervale de un minut de exerciții intense și odihnește-te în rutina ta, care arde mai multe calorii decât cardio-ul obișnuit. De asemenea, ajută la încorporarea antrenamentelor cu greutăți, deoarece mușchii folosesc mai multe calorii decât grăsimile chiar și atunci când sunteți odihnit. Pentru a afla mai multe despre modul surprinzător de a te ajuta să arzi calorii, citește mai departe!