Ultima actualizare: 29 august 2020 Referințe
Acest articol a fost co-autor de către echipa noastră formată de editori și cercetători care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. Echipa de gestionare a conținutului wikiHow monitorizează cu atenție munca de la redacția noastră pentru a se asigura că fiecare articol este susținut de cercetări de încredere și îndeplinește standardele noastre ridicate de calitate.
Există 13 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 5.947 ori.
Arderea a 1.000 de calorii la sala de sport nu este ușoară, dar este cu siguranță posibilă cu o muncă și o dedicație grea. Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul exercițiilor fizice depinde de cât de mult cântăriți și de rata metabolică, deci va trebui să luați în considerare acești factori. Cele mai bune modalități de a arunca rapid caloriile vor fi făcând o mulțime de antrenament cardio, de antrenament la intervale și antrenament de forță (sau rezistență). Indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă tonificați sau să vă măriți capacitatea cardiovasculară, ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a începe orice regim de fitness nou.
- Câți pași este necesar pentru a arde caloriile în produsele de tip fast-food - Thrillist
- Cum să arzi mai multe calorii în timp ce mergi 14 pași (cu imagini)
- Cum se calculează caloriile pe zi 7 pași (cu imagini)
- Câți pași ard 500 de calorii
- Iată câte calorii arzi de fapt în timpul celei mai bune vieți sexuale