Acasă »Recuperare» Șapte păcate capitale: lacomie

centrul

Lupăria implică o lipsă de autocontrol, determinând uneori oamenii să mănânce mai mult ca animale sălbatice decât oamenii civilizați. (Anton Watman/Shutterstock)

Pe măsură ce continuăm seria noastră despre Cele Șapte Păcate Moarte, ajungem la gălăgie după ce am acoperit deja atât leneșul, cât și invidia. În multe privințe, lacomia este opusul leneșului. În timp ce unii pot vedea leneșul ca o lipsă distinctă de acțiune, lacomia este o acțiune foarte specifică - consumul - făcută în exces. Și totuși, mulți vor descoperi că, în ciuda acestei diferențe, leneșul și lacomia par să meargă adesea mână în mână unul cu celălalt. Acest lucru este valabil mai ales atunci când aceste trăsături sunt expuse de către dependent sau alcoolic.

Continuând tendința pe care am stabilit-o cu articolele noastre anterioare din această serie, vom începe discuția noastră despre lăcomie prin examinarea definiției generale care a dus la această defecțiune de caracter anume, devenind păcat. Cu toate acestea, în acest caz, vom extinde definiția doar puțin, astfel încât dependenții și alcoolicii să poată vedea cât de multe dintre acțiunile lor au fost adesea lacomă. Acest lucru nu va necesita mult efort, mai ales având în vedere că dependența este în esență o viață plină de exces de satisfacție.

Vestea bună este că ori de câte ori unul dintre defectele noastre de caracter poate fi împărțit în astfel de elemente esențiale de bază, același lucru poate fi adesea spus despre soluția sa. Nu există nicio excepție aici și este de fapt destul de ușor să detaliați unele dintre soluțiile primare care vă pot face bine atunci când încercați să renunțați la gălăgie și să îmbrățișați un mod de viață mai virtuos. De fapt, singura parte care se poate dovedi cu adevărat dificilă este de fapt să faci tot ce îți stă în putință pentru a renunța la vechile tale obiceiuri. Dar asta este exact ceea ce suntem aici pentru a vă ajuta să faceți. Sperăm sincer că următoarele vă pot fi de folos.

Definirea lacomiei ca un păcat cardinal

Mergând după definiția clasică, mâncarea nu este problema din această imagine. În schimb, problema este lipsa altor oameni. (Imagini creative/Shutterstock)

Când oamenii se gândesc la lacomie, în general își imaginează ceva cu conotații mai severe decât un simplu act de a mânca în exces. Deși acest lucru poate fi o parte a acestuia, aspectul principal al lăcomiei de remarcat este că unei persoane gălăgioase îi va păsa, în general, puțin altceva decât propria nevoie de consum. Mănâncă în mod egoist, indiferent dacă le pasă sau nu, indiferent dacă altcineva este capabil să se hrănească. Atâta timp cât lacomul s-a umplut, atunci dorințele sau nevoile nimănui nu sunt considerate importante prin comparație.

Definiția lăcomiei are câteva rădăcini destul de vechi. Potrivit lui Toma de Aquino, existau în esență șase tipuri de lacomie care puteau fi comise. Primul, și poate cel mai cunoscut, a fost actul de a mânca prea mult. Însoțirea frecventă a acestei forme în percepția comună a lacomiei a fost actul de a mânca prea dornic. Apoi au fost cei care au fost considerați că au mâncat prea scump, cheltuind cantități fastuoase pe mâncare, fără niciun alt motiv decât că au putut. O altă formă este să mănânci sălbatic, ceva care ar putea fi considerat similar cu a mânca prea cu nerăbdare, deși cu o atenție și mai mică la manierele de masă. Al cincilea tip este acela care mănâncă prea devreme, ca înainte ca masa să fie pregătită sau să sosească alții.

Al șaselea tip de lacom este cel care mănâncă prea dulce. Acest lucru ar putea confunda unii, dar descrierea standard dată pentru această formă de lacomie pune o cantitate excesivă de grijă sau îngrijorare în actul mesei simple. Prin această noțiune, s-ar putea părea că toți cei de la Iron Chef ar fi un lacom pentru a-și plăti mâncarea, dar ideea este pur și simplu că glutonii vor arăta lucrurile, fără a lua în considerare faptul că mulți sunt norocoși să pună chiar și mâncare pe masă. În egoismul lor, lacomul este cineva care își ia luxele de la sine. Pur și simplu nu au niciun sentiment de recunoștință pentru darul hranei.

În timp ce am vorbit în mare parte despre consumul de alimente, rețineți că multe alte forme de consum pot fi privite ca gălăgioase. De fapt, ca dependenți și alcoolici, probabil ne-am răsfățat cu toate cele șase tipuri de lacomie atunci când ne consumăm băutura sau drogul la alegere. Nu aveam nevoie de o scuză pentru a fi excesivi; pentru noi, excesul a fost pur și simplu un mod natural de a trăi. Și în procesul de adoptare a acestui stil de viață, este destul de probabil ca mulți dintre noi să fi suferit un mare rău ca urmare.

Rolul lacomiei în dependența activă

Mâncarea are un lucru în comun cu consumul de alcool și consumul de droguri - dacă o faci în secret, devine o problemă. (Wallenrock/Shutterstock)

Am abordat în multe privințe acest aspect în paragraful de mai sus, dar rolul major al gălăgioaselor în dependența activă ne determină să fim egoisti și excesivi, cu puțin sau deloc respect pentru ceilalți. Acest lucru va avea aceleași efecte asupra vieții noastre ca orice altă formă de egoism pe care o putem manifesta în timpul dependenței noastre active. Oamenii se vor trezi incapabili să recunoască cine devenim și încet vor începe să se întoarcă. Acest lucru va avea ca rezultat singurătate și izolare, fiecare dintre ele devenind o cauză pentru noi să continuăm abuzul de substanțe cu furie.

Există și multe riscuri pentru sănătate implicate în lacomie. Indiferent dacă lacomul în cauză este pur și simplu lacom sau suferă de tulburări alimentare, putem fi siguri că accentul lor principal nu va fi pe exerciții fizice și nutriție adecvată. Pe măsură ce renunță la aceste căutări, abilitățile lor mentale vor începe să scadă și ele. Menținerea unei alimentații adecvate pentru sănătatea mintală nu este o sarcină minunată și necesită o atenție și o atenție deosebită. Și dacă suntem gălăgioși în consumul de droguri și alcool, aceste efecte vor fi și mai grave. Putem chiar să ne punem în pericol să murim din cauza supradozajului dacă nu suntem atenți.

Lăcomia ne va pierde, de asemenea, din punct de vedere financiar. Orice vom consuma, vom descoperi că avem nevoie de tot mai mult pe măsură ce timpul trece. Pe măsură ce începem să ajungem la punctul în care nu parem să ne simțim niciodată destul de mulțumiți, putem verifica conturile noastre bancare doar pentru a descoperi că am cheltuit mult mai mult ca urmare a lacomiei noastre decât am cheltui vreodată când avem încă o minte și o rațiune sănătoase. . Dar amintiți-vă că lăcomia este în esență un animal sălbatic, lipsit de toate aceste simțuri. Când ne depășește, „mintea sănătoasă” nu mai este o opțiune.

Între ratele de consum și egoismul pur în modul în care am mers, nu există nicio îndoială că lăcomia a fost prezentă în cea mai mare parte a fazei noastre de dependență activă. Poate că unii au fost lacomi în ceea ce privește consumul de droguri, dar nu atât de mult în ceea ce privește obiceiurile alimentare. Pentru unii, poate că mâncarea în sine era dependența. Apoi sunt cei dintre noi care am consumat alimente, droguri și alcool în egală măsură, încercând să umple un fel de gol intern. Dar încearcă, am putea, nu am putut vedea niciodată acel gol umplut. Acum, că am intrat în recuperare, este posibil să avem ocazia perfectă să începem să o umplem.

Depășirea lăcomiei în recuperare

Practica meditației pe jos va servi scopului dublu de a oferi exerciții ușoare, permițându-vă, de asemenea, să vă curățați capul și să vă depășiți nevoile. (Anna Jurkovska/Shutterstock)

Există câteva modalități de a face față lăcomiei în recuperare, care se învârte în mare măsură în jurul adoptării principiilor de bază. Rețineți că cei cu tulburare de alimentație excesivă vor necesita ajutorul profesioniștilor autorizați pentru a-și depăși starea. Dar cei care pur și simplu cedează lăcomiei uneori ar putea reuși să depășească acest defect de caracter special tratându-l ca orice altă dependență. Mai întâi trebuie să admită că au o problemă cu controlul, apoi să caute metode mai luminate de a umple golul pe care consumul lor nu trebuie încă să îl umple.

Există de fapt un grup numit Overeaters Anonymous, pentru cei care tind să se îndrepte spre definiția mai tradițională a gula. Pentru cei care consumă gluton droguri sau alcool, grupurile tipice de Alcoolici Anonimi și Narcotici Anonimi vor fi bine. În aceste camere, veți auzi povești despre alții pentru care nu a existat o provocare mai mare decât nevoia de a controla ratele de consum. Dacă vorbești cu acești oameni, îți vei permite să construiești o rețea de sprijin a persoanelor care vor fi acolo pentru tine când simți că gaura goală din interiorul tău face semn să fie umplută.

Să te bazezi pe ceilalți și să-ți exprimi emoțiile cu ei te va ajuta adesea să te abții de la a face ceva ce ai putea regreta. Chiar și așa, incapacitatea ta de a-ți controla inhibițiile nu va fi vindecată instantaneu. Și dacă sunteți genul care uneori se luptă cu încrederea, a avea o listă de contacte nu va însemna nimic, deoarece s-ar putea să nu fiți înclinați să le sunați atunci când aveți cel mai mare nevoie. În schimb, trebuie să vă angajați în auto-reflectare și să încercați să găsiți sursa goliciunii pe care încercați să o umpleți. Meditația Zen în șezut și meditația de mers pe jos vă vor ajuta să vă curățați capul pentru a ușura această sarcină. Cu fiecare meditație, ar trebui să vă ia din ce în ce mai puțin timp pentru a trece peste nevoile compulsive. Lucrează pentru a-ți face viața mai împlinită între timp, iar lăcomia ta va deveni în curând o amintire îndepărtată.

Mulți dependenți și alcoolici nu se îndreaptă spre lacomie decât după ce au devenit sobri. Din nevoia de a se apuca de ceva, ei își pot alege mesele ca înlocuitor potrivit. Apoi, sunt cei care au fost întotdeauna un pic lacomi și consideră că eliminarea celorlalte dependențe nu a reușit să o dezactiveze. Indiferent de clasa de lacom care te descrie cel mai bine, nu lăsa golul din interior să-ți obțină un stil de viață mai virtuos. Cu suficientă auto-reflecție și o doză sănătoasă de ajutor din partea celorlalți, puteți învinge acest lucru. Poate fi nevoie de timp, răbdare și efort, dar o puteți face. Vizualizați doar cine doriți să deveniți și începeți să faceți pașii necesari în acea direcție. Odată ce ați făcut acest lucru, vă veți găsi pe drumul către o viață mai bună pentru anii următori.