LAUGH OUT LOUD. Tocmai ți-ai amintit de unul dintre prietenii mei care făcea zgomotul „nom nom nom” când mă bătea cu o felie de pizza.

pierdere

Adică, dacă este vorba de o minte, orice funcționează. Cred că cea mai mare idee este că programul standard de masă pentru oameni este micul dejun, prânzul și cina. Majoritatea programelor noastre de lucru sunt concentrate în jurul a așa ceva. Dacă aveți timp să vă condensați toate mesele într-o fereastră mai mică, atunci dacă funcționează, minunat! Dacă nivelul zahărului din sânge este normal și nu vă simțiți ca decolorarea.

Pentru mine sunt predispus la hipoglicemie, așa că postul este un mare nu-nu pentru mine. Dacă omit o masă, încep să devin foarte tremurat, încep să-mi încetinesc vorbirea și sunt mai predispus să iau primul candy bar sau cheeseburger pe care îl văd, mai degrabă decât să-mi răspândesc mâncarea și să pășunez în mod constant. În plus, a avea un model de alimentație mai standard pentru mine îmi permite să mă încadrez într-un program de lucru mai „normal” al întâlnirilor și altele, fără a simți că mă torturez sau mă pedepsesc pentru că nu sunt în timpul meu de a mânca. Sau, că nu mănânc mâncare în timpul unei întâlniri de după-amiază, când nu este cu adevărat profesionist să fac asta. Dar eu sunt.

Cred că cea mai mare problemă cu IF este încurajarea celor care suferă de tulburări de alimentație că este bine să renunțe la mese. Deși ar putea funcționa pentru unul, ar putea adăuga combustibil în foc pentru alții care s-au luptat.