Articole similare

Nutriționiștii sunt resurse excelente, deoarece sunt capabili să vă ofere sfaturi specifice despre mâncare și mâncare. Pentru a profita la maximum de vizita dvs. cu un nutriționist, cel mai bine este să mergeți cu câteva întrebări deja pregătite. Gândiți-vă la ce doriți să luați de la vizită și la ce probleme doriți cel mai mult să discutați cu nutriționistul.

întrebări

Cât de mult ar trebui să mănânc?

Oamenii au stiluri de viață diferite. În timp ce un înotător olimpic concurent, cum ar fi Michael Phelps, ar putea consuma 12.000 de calorii pe zi, o persoană obișnuită ar putea consuma 2.500. Munca ta afectează cât de mult ar trebui să mănânci, la fel și nivelul tău de exerciții, rata metabolică și cerințele vieții tale. Dacă aveți copii mici, de exemplu, s-ar putea să alergeți prin casă urmărindu-i, în timp ce vecinul dvs. merge doar pentru plimbări scurte și pe îndelete ocazional. Nutriționistul dvs. vă poate ajuta să determinați care este cel mai bun nivel de aport caloric pentru dvs.

Ce îmi lipsește?

Nutriționiștii vă pot analiza profilul alimentar și vă pot ajuta să identificați ce lipsește în dieta dumneavoastră. Poate îți dai seama că nu mănânci atâtea fructe pe cât ar trebui. Sau, poate, aveți o dietă echilibrată în cea mai mare parte, dar nu obțineți suficiente fibre. De asemenea, anumite persoane au nevoie de mai mulți nutrienți. De exemplu, persoanele cu climă mai puțin însorită ar putea avea nevoie de un supliment de vitamina D. Un nutriționist vă poate ajuta să explicați ce vă lipsește, de ce este important și cum puteți obține mai mult.

Unde este cel mai bun loc pentru a obține asta?

Dacă un nutriționist vă recomandă să adăugați ceva la dieta dvs., o întrebare excelentă de pus este: "Unde este cel mai bun loc pentru a obține asta?" Unii nutriționiști își vor împărtăși preferințele pentru anumite produse în funcție de calitate și preț. Dacă nutriționistul sugerează ceva obscur, acest lucru vă va ajuta să îl localizați mai repede. Întrebați medicul nutriționist ce alternative de produse ar putea fi, de asemenea, potrivite în cazul în care una dintre anumite nu este disponibilă din anumite motive.

Cum îmi pot îmbunătăți nutriția generală?

Aceasta este poate cea mai înspăimântătoare întrebare, deoarece nutriționistul dvs. vă poate cere să nu mai mâncați mâncarea preferată. Șansele sunt, totuși, că ea nu vă va spune să eliminați lucrurile din dieta dvs., ci vă va sfătui să le consumați cu măsură. Alte sugestii ar putea include schimbarea anumitor produse cu altele, de exemplu, unt cu unt și unt în loc de unt. Aduceți toate preocupările pe care le aveți. Nutriționistul dvs. vă va ajuta să găsiți soluții.

Specializată în alimentație și afaceri, Melissa Haskin este o scriitoare din Oregon care a primit o licență în științe în economie, cu accent pe afaceri de la Universitatea de Stat din Oregon. A absolvit studii universitare în jurnalism la Universitatea din Oregon și a contribuit la publicații precum „The Register-Guard”, „Oregon Quarterly” și „Eugene Magazine”.