Fooducate

pentru

Nutriția este mult mai mult decât numărarea caloriilor, iar această aplicație a fost construită cu această gândire în minte. Scanați codul de bare al unui produs pentru a vedea o listă de „Lucruri de știut” despre articol. Această listă include informații esențiale despre produs, într-un limbaj ușor de înțeles, obișnuit, cum ar fi „în principal cereale integrale aici” sau „BHT aditiv controversat este prezent”. Produsele sunt, de asemenea, clasificate pe o scară standard de la A la F pentru a face alegerile alimentare mai ușoare.

ShopWell

Dacă mergeți la magazin alimentar vă dă anxietate - indicați etichetele nutritive confuze și amprentele mici - ShopWell ar putea fi noul dvs. cel mai bun prieten. Începeți prin construirea unui profil cu nevoile dvs. personale de sănătate, cum ar fi inima sănătoasă, fără gluten sau cu un conținut ridicat de proteine. Scanați articole din magazin și vedeți un scor de la unu la 100 în funcție de preferințele pe care le-ați ales.

Creați și stocați lista de cumpărături și în aplicație. Puteți programa aplicația pentru a sugera și elemente similare cu scoruri mai mari.

Pierde-l!

Stabiliți obiective și o cronologie, iar această aplicație va face restul - bine, aproape. Odată ce aplicația vă determină aportul caloric zilnic, depinde de dvs. să atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit.

Totuși, Lose It! aplicația face cea mai mare parte a muncii. De exemplu, pe măsură ce introduceți mese pe tot parcursul zilei, vă amintește câte calorii vă mai rămân pentru a vă ajuta să rămâneți pe curs. De asemenea, puteți păstra un număr zilnic de pași, un număr săptămânal de calorii și urmăriți nutrienții consumați zilnic.

Livestrong Calorie Tracker

Creat de LiveStrong.com, aceasta este una dintre cele mai bune aplicații pentru iPhone pentru persoanele care doresc să urmărească nutriția și să rămână motivați în rutina lor de fitness și sănătate. Puteți urmări numărul zilnic de calorii, parcurgeți informații nutriționale pentru mai mult de 1,3 milioane de produse alimentare și restaurante, și rămâneți motivați cu sfaturi și sfaturi de specialitate.

Nu uitați să vizitați comunitatea aplicațiilor, unde vă puteți conecta cu alte persoane sănătoase, să vă împărtășiți experiența și multe altele.

Nutriția restaurantului

Dacă suferiți să vă deranjați dieta mâncând la restaurant, nu vă mai faceți griji. Cu o bază de date de peste 250 de restaurante din întreaga țară, inclusiv 60.000 de produse alimentare, vă puteți baza aproape întotdeauna pe Restaurant Nutrition pentru a vă ghida la elementul de meniu potrivit.

Nu uitați să adăugați informații despre alergii. Când o faceți, aplicația va ascunde elementele de meniu, facilitând găsirea exactă a ceea ce puteți și nu puteți avea.

Locavore

Dacă mâncarea locală este o parte importantă a nutriției și a stilului de viață sănătos, adăugați acest lucru la lista personală cu cele mai bune aplicații pentru iPhone. Locavore recomandă piețele fermierilor din apropiere pe o interfață de hartă ușor de înțeles. De asemenea, enumeră produsele din sezonul dvs. din regiunea dvs. și rețetele sănătoase care utilizează aceste alimente.

Aditivi alimentari 2

Aditivii pot fi găsiți pe aproape fiecare etichetă a produsului. Utilizați această aplicație pentru a descoperi care dintre acestea s-au strecurat în mâncarea dvs. Introduceți ingredientul în această aplicație pentru origine (plantă, animal, pește), utilizare generală, efecte secundare potențiale și restricții alimentare. Cu aceste detalii, puteți să faceți cumpărături mai inteligent și să trăiți mai sănătos.

Cămara Întregă

Mișcarea pentru sănătatea alimentelor întregi crește rapid și dintr-un motiv întemeiat: atunci când îți examini nevoile de nutriție printr-o lentilă pentru alimentele integrale, corpul tău este mai sănătos și mai fericit. Aceasta este una dintre cele mai bune aplicații iPhone pentru a face exact asta, începând cu o nutriție adecvată. Utilizați abordarea de bază a The Whole Camry pentru a vă scurta lista de cumpărături, pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a face mâncare delicioasă.

Există mai mult de 49 de rețete premium din care puteți alege, ghiduri de wellness de citit și o caracteristică a listei de cumpărături care vă permite să trimiteți o listă către dvs. sau iPhone-ul unui prieten. Fiecare rețetă enumerată este etichetată ca fără gluten, crudă, vegană sau fără lactate, ceea ce face ușor să alegeți cele mai bune pentru preferințele personale și de sănătate.