E timpul pentru un test pop rapid ... deci care sunt cele mai bune modalități de a pierde în greutate?

dentară

  1. Creați un deficit caloric. Cu alte cuvinte, cheltuiți mai multă energie decât consumați din alimente și băuturi.
  2. Exercițiu mai mult - în special cu antrenamente scurte și intense, spre deosebire de sesiunile de cardio maraton.
  3. Fii serios cu somnul; cel puțin 6-8 ore solide de închidere a ochilor pe noapte.
  4. Spălați-vă și folosiți ața dentară zilnic.

Ei bine, acest test este evident, nu? 1, 2 și 3 vă vor ajuta să pierdeți acele kilograme greșite.

Dar să vă spălați și să folosiți ața dentară? Acesta este un fel de răspuns la glumă, corect?

De fapt, sănătatea dentară optimă promovează sănătatea totală, perioada - inclusiv „bătălia umflaturii” pentru a vă menține tăietura taliei și indicele general de masă corporală (IMC) la niveluri rezonabile. Deci, toate răspunsurile sunt corecte! Cum poate fi aceasta?

Studii recente au confirmat ceea ce mulți profesioniști din domeniul sănătății au crezut deja că este adevărat: o bună asistență orală este direct legată de bunăstarea generală. Starea oricărui regim de îngrijire a dinților și a gingiilor este corelat cu sănătatea lor. De la endocardită (o boală specifică a inimii), boli cardiovasculare, osteoporoză, Alzheimer și multe alte afecțiuni - toate sunt legate într-un fel de asistența medicală orală.

Și cu mulți oameni care nu reușesc deja cu rezoluțiile de Anul Nou (sperăm că al tău continuă să fie puternic!), O greutate corporală sănătoasă este doar o zonă care se poate îmbunătăți prin ... îngrijirea dinților și a gingiilor!

Nu crezi? Dovada este în budincă, așa cum vom vedea într-un minut (deși s-ar putea să doriți să săriți budinca pentru cea mai bună sănătate).

Gura ta: o fereastră către sănătatea totală

O bună igienă dentară este una dintre cele mai recomandate practici medicale. Toată lumea este de acord că o dietă sănătoasă (nu prea multe substanțe zaharoase, bomboane etc.), periaj regulat și folosirea aței dentare și excursii programate la dentist vă vor ajuta dinții și gingiile.

Și acum, ieșirea din noi studii sugerează că sănătatea bucală excepțională a fost legată de o bunăstare optimă care se extinde dincolo de dinți și gingii.

Potrivit unui studiu din revista Oral Diseases, persoanele cu greutate corporală mai mare aveau o stare de sănătate orală inferioară, inclusiv inflamație orală, cavități și parodontită. Se pare că există o asociere între „gingii scurgeri” și alte probleme de sănătate. Este posibil să fi auzit deja de „sindromul intestinului cu scurgeri”, o afecțiune în care bacteriile și alte particule intră în sânge prin intestine și alte zone ale intestinului.

Ei bine, în ceea ce privește menținerea unei greutăți corporale sănătoase, se pare că boala gingiilor și alte probleme de sănătate orală pot avea un impact asupra nivelului hormonal al corpului și asupra inflamației generale, deoarece bacteriile sunt mai susceptibile de a se răspândi din gură la persoanele cărora nu le pasă de dinții în mod regulat. Acest ciclu vicios (îngrijirea deficitară a dinților și a gingiilor, acumularea bacteriilor, inflamația cronică) încurajează creșterea în greutate, deoarece corpul se confruntă constant cu inflamația și nu absoarbe nutrienții în mod corespunzător.

Cercetătorii au asociat întotdeauna obezitatea cu boli precum diabetul, unele tulburări imune și alte boli. Și, în anumite privințe, totul duce înapoi la gură. Deși nu toate problemele de sănătate pot fi legate direct de obiceiurile de sănătate orală, un lucru este sigur: dacă aveți grijă de gură în modul corect, există o șansă mai bună că starea generală de sănătate va fi bună - inclusiv o greutate corporală sănătoasă.

Vizitează Dr. Dental Today - Îți vom readuce pe sănătatea orală

Fie că sunteți în căutarea de a pierde în greutate și doriți să vă optimizați obiceiurile de sănătate orală, fie că nu ați fost la dentist de ceva vreme, Dr. Stomatologia este aici pentru a vă ajuta. Cu zeci de birouri situate în toată regiunea New England, există întotdeauna un Dr. Facilități dentare în jurul cotului; avem locații în New Jersey, New Hampshire, Connecticut și Massachusetts.

Dacă nu ne-ați vizitat încă, profitați de noua noastră ofertă specială pentru curățarea pacienților, doar una dintre ofertele și reducerile noastre exclusive.

Vă mulțumim că ați vizitat site-ul nostru web - verificați din nou articole mai utile despre asistența medicală orală, sfaturi pentru îngrijirea dinților și multe altele.