Spandas Lui

De la dieta Paleo și dieta cu lămâie cu miere până la curățarea sucurilor și irigațiile colonice, majoritatea oamenilor și-au scufundat degetele de la picioare în cel puțin o dietă de modă sau tendințe de sănătate. Vrem să știm pe care dintre acestea regretați că le-ați încercat.

stupidă

Când aveam 15 ani, am încercat să fiu vegetariană. A fost parțial pentru că iubesc animalele și parțial pentru că am vrut să-mi pierd grăsimea bebelușului. Am durat aproximativ 12 ore înainte de a sări înapoi pe delicioasa bandă de carne. Având în vedere că lucram la un restaurant chinezesc gras atunci, în care trebuia să mă uit la mâncăruri delicioase din carne toată ziua, a fost cu siguranță o dietă stupidă și inutilă pentru a încerca.

Pierderea în greutate și căutarea unei sănătăți mai bune au determinat oamenii să ia măsuri drastice, inclusiv să se angajeze în diete radicale și să se angajeze în ritualuri zilnice ciudate. Miranda Kerr, australiană, îi place să facă gargară cu ulei de cocos timp de 20 de minute în fiecare dimineață, ceea ce presupune îmbunătățirea sănătății bucale. Irigarea colonică, unde un tub este introdus pe fund pentru a „spăla” colonul, a fost un mod popular acum câțiva ani.

Ați încercat vreodată o dietă sau o tendință de sănătate pe care ați ajuns să o regretați? Spuneți-ne în comentarii.

Vizualizați comentariile

AKA Mâncați alimente normale, dar excludeți anumite alimente fără niciun motiv de fapt.

AKA vă hrănește bulionul de oase al bebelușului în loc de lapte până când întreaga țară vă cheamă pizdă, așa că îl schimbați puțin

Nu este din motive facutale. În mod clar nu știi nimic despre paleo!

Vedeți, oamenii cavernelor aveau așteptări de viață cel puțin duble față de ceea ce avem astăzi. Prin urmare, ar trebui să mâncăm aceleași lucruri pe care ar fi putut să le mănânce oamenii din peșterile, bazate în principal pe repetările din Flintstones.

Cu exceptia:
1. Nu au făcut-o
2. Am evoluat masiv de la „cavernele”, iar sistemul nostru digestiv funcționează cel mai bine atunci când îi oferiți energie cu eliberare lentă din lucruri precum cerealele și ne luptăm atunci când consumați proteine ​​din carne.
3. Tot ceea ce este scris în favoarea dietei paleo se bazează în totalitate pe opinie și anecdotă și nu are nicio bază de fapt sau temei științific.
4. ignorant?: P

Am scris asta înainte să-mi dau seama cât de sarcastic a fost răspunsul tău: P

Dieta paleo funcționează de fapt, după părerea mea. dar dacă vă abțineți de la junk și rămâneți doar cu carne și legume, bineînțeles că veți pierde în greutate și veți fi mai sănătos> _>

@spandaslui Sunt de acord cu tine acolo, consumul de alimente neprelucrate, ceea ce înseamnă, de obicei, mai multe fibre, mai puțin zahăr și săruri va însemna că ai o dietă mai sănătoasă în general. Dar simt că un pic de bun simț nu constituie o dietă.

Sunt de acord - dar cred că succesul vine de la un principiu mai fundamental al „nu mâncați porcării - mâncați mai multe legume” care se poate aplica paleo și multe alte tehnici de dietă.

Nu este chiar o dietă, dar iau aproximativ 6 dintre acele tablete de tip "Fat Magnet/Blaster" pe care le vedeți în magazine în fiecare zi.

Sunt în esență doar cafea verde reconstituită, dar par să funcționeze (un fel de)

eliminarea carbohidraților din dieta (orez, cartofi, produse din grâu cum ar fi pastele).
Aș fi jurat diete orientale care erau bogate în orez și paste și nu aveau epidemii de obezitate precum dietele occidentale, aș dovedi că eliminarea acestor articole nu ar fi panaceul pentru a reduce greutatea.
Îmi plac cartofii fierți la cuptor, pastele și orezul și nu renunț la ele. De asemenea, nu cred că trebuie, deoarece nu este vinovatul din dieta mea, dependența de zahăr procesat este problema mea (și probabil cea mai mare parte a tuturor celorlalți).
Acum mănânc preponderent vegetarian din grija bunăstării animalelor și a costurilor economice și de mediu ale creșterii unui animal doar pentru hrană. Trebuie să fi fost tot acea spălare a creierului că ar trebui să-mi reduc propriul impact personal asupra mediului, care a avut oarecum un efect. Asta nu înseamnă că încă nu voi avea o pizza super delicioasă de pui și ananas dacă totuși mi-a fost așezată în față (faux-vegetariană:)).
Aș putea chiar să mă duc la o gogoșă chiar acum (mesaje subliminale stupide)

Acum fac o dietă săracă în carbohidrați. Greutatea scade.
Spre deosebire de paleo, există știință care să o susțină.
Și da, nu este pentru toată lumea. Sigur, mi-e dor de cartofi, dar am cheesecake acoperit cu cremă literalmente în fiecare seară, așa că sunt leagăne și sensuri giratorii.

Spune-mi mai multe despre acest delicios tort cu brânză. Sunt mereu pregătit pentru mai multe delicioase cheesecakes!

Ca să fiu sincer, habar n-am cum să-l realizez sau ce conține. Prietena mea o face, eu doar o batjocoresc hahaha!
Cred că a primit rețeta Reddit, așa că poate căuta prin subreditul r/keto.

Dieta cu detoxifiere cu lămâie - Ce încărcătură de porcărie, nu puteam să-i beau decât lichidul, care era echivalentul bilei cu aromă de lămâie pentru o săptămână întreagă. Sigur aș fi putut să fi scăzut 3-4 kg, dar am câștigat asta înapoi când am început să mănânc normal (dar de această dată sănătos). Risipă totală de bani.

„Detoxifiere” este un excelent indicator de woo.

De asemenea spălare de sare.

M-am dus la faimoasa dietă de „detoxifiere cu lămâie” timp de două săptămâni și am făcut o dietă cu „suc” după ce am fost inspirat de un documentar pe această temă.

În timp ce ambele au avut un impact mic pe termen scurt (vorbesc săptămâni aici), ambele au fost extrem de incomode și absolut nesustenabile. Am revenit direct înapoi după amândouă.

Am avut cel mai bun succes de la o dietă scăzută GI.

a fost acel documentar verde de smoothie despre australianul care merge în jurul Americii, care era pe Netflix?
a fost destul de inspirațional și provocator. nu suficient pentru a-l încerca, dar văd de ce s-ar face.

Documentarul a fost bolnav de grăsime și aproape mort, după ce l-am vizionat, a cumpărat o fântână de suc ca în doco, l-a încercat timp de 3 luni și, în cele din urmă, corpul meu a început să-l respingă, a ajuns foarte bolnav și chiar și gândul la asta m-a făcut ciudat, Îmi imaginez că ar funcționa pentru unii oameni

Gazza a avut dreptate - a fost grasă, bolnavă și aproape moartă.

Plăcut în teorie, dar la o inspecție atentă nu este o idee bună. Pierzi toată fibra din consumul de fructe și legume, iar descompunerea tuturor înseamnă că eliberezi tone de glucoză în corpul tău simultan. Pentru cineva ca mine care lupta împotriva rezistenței la insulină, a fost opusul absolut de ceea ce aveam nevoie.

Nu am durat la fel de mult ca Sydney Gazza - am durat cu o săptămână înainte să mă săturisesc de ridicolele schimbări de dispoziție din zahărul din sânge, apoi m-am întors la mâncarea obișnuită (cel puțin prăjiturile erau plăcute de mâncat pentru tot zahărul).

Pot să văd cum ar părea mai bine smoothie-urile verzi decât o dietă standard cu suc, dar am ajuns să-mi dau seama că doar să mănânci chestii nenorocite drept este mult mai bine.

Ce „toxine” ai simțit că ai nevoie pentru a elimina din corpul tău pe care multiplele sisteme biologice însărcinate cu eliminarea toxinelor nu le-a putut realiza?

Se presupune că premisa era că, dacă încetezi să mănânci solide pentru o vreme, îți poți lăsa corpul să digere tot ceea ce ai în sistemul tău, lăsându-l complet gol, permițând corpului să se „elibereze”, ca să zic așa.

După aceasta (și aceasta a fost partea îndoielnică), „toxinele” vor fi scoase din sistemul intestinal, pentru a fi eliminate în mod regulat cu spălare de sare (Dacă doriți detalii, căutați dieta. Nu mai suport ideea). * Tremur *

A avut un efect secundar interesant prin faptul că, după o săptămână de două săptămâni de a nu consuma solide, abilitatea ta de a te alimenta cu mâncare a fost mult redusă, într-un fel de a-ți „reseta” pofta de mâncare. Aș putea mânca o jumătate de sandviș și să mă simt bine plin. Cu toate acestea, în aproximativ 3 săptămâni a revenit la normal (și până atunci am murit pentru o bucată de tort, oricum)

Dieta Dukan (numită doar proteine)

Îmi place carnea, dar dracu 'sfânt a fost greu! A trebuit să mă opresc după o săptămână.

Sună minunat. Grătar coreean toată ziua în fiecare zi!

Ha! Nu cred că grătarul coreean a fost menționat în carte, dar hei, ar putea fi mult mai ușor: D

da. rahatul era greu.

Oțet de mere, cea mai proastă idee pe care am încercat-o vreodată

haha nu mă pot abține să nu râd de oamenii care încearcă dietele „sucuri” și „detoxifiere” și cred că vor lucra în primele 2 săptămâni când vor reveni la mâncarea acolo alimente procesate și băuturi zaharoase.
Nu există niciun secret pentru pierderea în greutate, calorii în comparație cu calorii în afara. Dacă ai mai multe calorii, atunci pierzi în greutate este atât de simplu, depinde doar dacă vrei să fii sănătos în timp ce pierzi în greutate. Dacă doriți să mâncați McDonalds toată ziua în fiecare zi, atâta timp cât ardeți mai multe calorii, atunci consumați, veți pierde în greutate. Fie că ești sănătos sau nu după fapt este o altă poveste.

Sunt de acord cu acest lucru într-o măsură extinsă, însă ar trebui să fie folosit doar ca formă de bază de dietă.

Cals in/cals out este prea de bază atunci când aveți atât de multe variabile, cum ar fi persoanele care sunt mai predispuse la îngrășarea datorită grăsimilor și a numărului ridicat de carbohidrați, și apoi se aprofundează în cele care sunt intolerante la gluten etc.

Am reușit aproximativ 10 zile să fac un experiment sobru-paleo-vegan, care a fost la fel de îngrozitor pentru mine ca și pentru oamenii din jurul meu. Apoi anul trecut am intrat în jur de două săptămâni în cetoză (fără Atkin/fără carbohidrați) înainte să încep să uit propriul meu nume în mod regulat. Acela a durat puțin mai mult pentru a-și reveni.

Cetoza este o stare pe care diabetul o poate provoca și credeți că vă referiți la o dietă ketogenică: P ?

Dacă nu mă înșel, cetoza este o stare în care creierul nostru obține energie din proteine ​​descompuse în loc de glucoză ușor disponibilă în fluxul sanguin. Nu sunt sigur dacă îl puteți obține de la diabet, dar nu-mi imaginez de ce nu ați putut.

Într-o dietă ketogenică, utilizați marconutrienți aranjați cu atenție pentru a încerca induce cetoza chiar tu.

Nu te înșeli. O fac acum.
Greutatea scade și nu m-am simțit mai bine de ani de zile.

Acest lucru este adevărat, cu toate acestea, dacă intrați în ketoza ca diabet, este foarte periculos, puteți intra într-o virgulă sau puteți muri.: P

După cum spune @ampersam, o dietă ketogenică induce cetoza, în care organismul folosește cetone metabolizate din grăsimi în loc de glucoză. Oribil, într-adevăr. Pe lângă uitarea cuvintelor simple din mijlocul propoziției, care arată întotdeauna vag și îndepărtat, simptome asemănătoare gripei și respirație oribilă, oribilă, înseamnă și că nu poți mânca paste. Uită-l.

Nu am avut niciunul dintre aceste simptome. Iubita mea a simțit câteva simptome asemănătoare gripei timp de aproximativ 3 zile.
În ceea ce privește respirația oribilă, încă trebuie să aud orice plângere și mama mea poate fi brutală.

Odată am încercat o dietă fără alcool. Au fost cele mai rele 3 ore din viața mea.

Cea mai proastă dietă pe care am încercat-o vreodată este dieta australiană obișnuită. Mănâncă orice vrei în timp ce lucrezi la un loc de muncă la birou și nu te străduiești să faci mișcare. Mă bucur că am trecut peste asta!

Nu știu. M-am distrat destul de bine la asta! M-am bucurat în special de varianta „western sydney” a aceleia, în care majoritatea mâncării constau în găluște.

Prefer dieta mea actuală, unde mănânc destul de sănătos la micul dejun/prânz, beau o tonă de apă, nu vă faceți griji prea mult despre ceea ce mănânc la cină și exercit o tonă de porcărie în timp ce lucrez o slujbă pe picioare.

118 kg -> 75 kg în prezent.

Există schimbări necesare în deciziile dvs. alimentare care necesită poziționarea. construiți-vă apelul în prezent pentru a ieși complet, fără a încerca înapoi. Mergeți înainte în timp ce sunteți au fait de obiceiurile voastre și vă orientați pe deplin pe proiectarea și pregătirea mesei.