Dacă de multe ori vă întrebați câte calorii din alimente, iată-l: cea mai bună diagramă a caloriilor din alimente. Compusă de nutriționistul nostru expert, această listă vă ajută să înțelegeți exact ce mâncați. Este ideal dacă sunteți un contor de calorii auto-mărturisit, încercați să pierdeți în greutate sau pur și simplu curios de câte calorii sunt în alimentele de zi cu zi.

calorii calorii

Câte calorii din leguminoase și fasole?

Calorii în naut: 106 calorii în 100g năut conservat
Calorii în linte verzi: 96 de calorii în 100g linte conservate
Calorii în linte roșii: 103 calorii în 100g linte uscată
Calorii în fasole cannellini: 86 de calorii în 100g fasole conservată
Calorii în fasole de unt: 96 de calorii în 100g fasole conservată
Calorii în fasole: 98 de calorii în 100g fasole conservată
Calorii în fasole borlotti: 113 calorii în 100g fasole conservată

Câte calorii din nuci?

Calorii în arahide (prăjite, nesărate): 171 calorii în 30g
Calorii în caju (prăjite, nesărate): 185 de calorii în 30g
Calorii în migdale (crude, pe piele): 185 calorii în 30g
Calorii în nuci: 208 calorii în 30g
Calorii în nuci de pin: 210 calorii în 30g

Câte calorii din zahăr?

Calorii în zahăr alb: 17 calorii în 1 linguriță
Calorii în zahăr brut: 17 calorii în 1 linguriță
Calorii în miere: 24 de calorii în 1 linguriță

Câte calorii din carbohidrați?

Calorii în orez brun: 128 de calorii în 1/2 cană gătită
Calorii în orez alb (fiert): 134 de calorii în 1/2 cană gătită
Calorii în quinoa: 96 de calorii în 1/2 cană fierte
Calorii în pâine (albă): 91 de calorii pe felie
Calorii în pâine (multicereale): 93 de calorii pe felie
Calorii în aluat: 93 calorii pe felie
Calorii în wrap tortilla de făină: 138 calorii pe wrap
Calorii în paste: 95 de calorii în 1/2 cană fierte
Calorii din ovăz de terci: 129 de calorii pe plic de 35g
Calorii în terci gătit (cu lapte complet smântân): 217 calorii pe plic de 35g

Câte calorii din uleiuri?

Calorii în ulei de măsline extravirgin: 163 calorii în 1 lingură
Calorii în ulei de măsline: 163 calorii în 1 lingură
Calorii în unt: 139 de calorii în 1 lingură
Calorii în margarină: 116 calorii în 1 lingură
Calorii în ulei de măsline răspândit: 116 calorii în 1 lingură
Calorii în ulei de cocos: 163 calorii în 1 lingură
Calorii în ulei vegetal: 163 calorii în 1 lingură

Câte calorii în brânză?

Calorii în ricotta: 32 de calorii pe 25g
Calorii în mozzarella rasă: 71 de calorii pe 25g
Calorii în camembert: 75 de calorii pe 25g
Calorii în brie: 91 de calorii pe 25g
Calorii în brânză albastră: 92 de calorii pe 25g
Calorii în gust: 98 de calorii pe 25g calorii pe 25g
Calorii în parmezan: 99 de calorii pe 25g

Câte calorii din lactate?

Calorii în smântână (pură): 86 de calorii în 25ml
Calorii în iaurt natural cu 4% grăsimi: 91 de calorii în oală de 125 g
Calorii în iaurt grecesc de 8% grăsime: 144 de calorii în oală de 125 g
Calorii în iaurt grecesc 0% grăsime: 72 de calorii în oală de 125 g
Calorii în iaurt îndulcit: 117 calorii în oală de 125 g
Calorii în înghețată cu vanilie: 127 de calorii în 1 lingură

Câte calorii în cutii de alimente?

Calorii într-o cutie de lapte de cocos: 155 de calorii în 100 ml
Calorii într-o cutie de lapte ușor de cocos: 70 de calorii în 100ml
Calorii într-o cutie de cremă de cocos: 189 de calorii în 100ml

Câte calorii din proteine?

Calorii în piept de pui (fără piele): 164 calorii pe 100g
Calorii în carne tocată de vită (slabă): 170 de calorii la 100g
Calorii într-un ou: 65 de calorii
Calorii în cutie de ton (în apa de izvor): 82 calorii pe cutie mică
Consultați graficul nostru detaliat de calorii proteice pentru mai multe.

Câte calorii din fructe?

Calorii în banane: 90 de calorii
Calorii în pepene verde: 24 de calorii la 100g
Calorii în căpșuni: 16 calorii pentru 5 căpșuni medii
Consultați graficul nostru detaliat de calorii din fructe pentru mai multe.

Câte calorii din legume?

Calorii în cartof (mediu, cu piele): 93 de calorii
Calorii în broccoli: 28 de calorii pe cană
Calorii în cartof dulce (mediu, cu piele): 298 calorii
Consultați graficul nostru detaliat de calorii vegetale pentru mai multe.

Câte calorii din alte alimente preferate?

Calorii în ciocolata cu lapte: 108 calorii în 20g
Calorii în ciocolată neagră: 105 calorii în 20g
Calorii în ciocolată albă: 111 calorii în 20g
Calorii în Vegemite: 11 calorii în 1 linguriță
Calorii în gem (căpșuni): 19 calorii în 1 linguriță
Calorii în unt de arahide: 150 de calorii în 1 lingură

Câte calorii din băuturi?

Calorii în ceai cu lapte: 20 de calorii pe cană
Calorii în vinul alb: 70 de calorii pe 100ml pahar
Calorii în limonadă: 131 de calorii pe o cutie de 375 ml
Consultați graficul nostru detaliat de calorii pentru băuturi pentru mai multe.