Băuturi de vară (toate fazele)

Ingrediente

  • 1 1/2 limes
    • 1 lime pentru suc
    • 1/2 tăiat în 4 segmente)
  • 10 frunze de mentă
  • 1/4 cană de apă
  • 1/4 apă spumantă/seltzer
  • 1 pachet de stevia sau 1 1/2 picurător de stevia lichidă
  • 1 cană de gheață zdrobită
  • 3 frunze în plus pentru garnitură

Directii

  1. Așezați 3 segmente de var cu menta într-un agitator de cocktail.
  2. Amestecați ingredientele cu o lingură de lemn, asigurându-vă că vânătați varul și menta pentru a elibera aromele.
  3. Adăugați gheața, sucul de lămâie și Stevia și agitați bine.
  4. Se toarnă amestecul într-un pahar, se adaugă apa spumantă, se ornează cu frunze de mentă și ultimul segment de tei.
  5. Bucurați-vă!

Ingrediente

  • 2 tei
  • 1/4 linguriță de oțet alb, oțet de orez
  • 1/2 ceașcă de gheață zdrobită
  • 1 pachet de True Lime (îl puteți obține de la Giant)
  • Stevia lichid un picurător complet sau un pachet de Stevia în pulbere
  • Sare Margarita pentru pahar
  • 1/4 cană apă spumantă sau seltzer
  • 1/2 cana de apa
  • Agitator de cocktail

Directii

Ingrediente

  • Mix de băuturi IP Orange (DRY)
  • 8 oz Seltzer

Directii

  1. Amestecați ambele ingrediente împreună până când amestecul de băuturi se dizolvă.
  2. Se toarnă într-o șampanie cu flaut.
  3. Bucurați-vă!

Faza 1

Ingrediente:

  • 1 pachet de cană ciocolată sau tort de cană cu caramel
  • Un vârf de praf de copt
  • 1/4 cană albusuri
  • Apă

Instrucțiuni:

  1. Combinați cele de mai sus într-un castron. Folosiți apă pentru a vă asigura că aluatul nu este prea gros.
    Pulverizați foaia de gogoși cu spray de gătit antiaderent.
  2. Puneți aluatul în tigaie.
  3. Se coace la 325 grade timp de 8 minute.
  4. Bucurați-vă!

Ingrediente:

  • Legume prietenoase de faza 1 la alegere (tocate)
  • 1 pachet de ierburi fine de proteine ​​fine și amestec de omletă cu brânză

Instrucțiuni:

  • Tăiați legumele de faza 1 și puneți-le într-o formă de brioșe.
  • Se toarnă amestecul de ouă pe legume.
  • Se coace la 350 de grade timp de 11 minute.
  • Bucurați-vă!

Fazele 2 și 3

proteine

Ingrediente

  • ¼ Cupa de ovăz fără gluten
  • 1 cană de lapte ne-lactat fără zahăr (migdale/nucă de cocos/orez/ovăz, alune)
  • 1 ceașcă de fructe de padure mixte (afine, mure, zmeură)
  • ½ lingură. Semințe chia
  • 1 pachet de proteine ​​IP vanilie Ciupit de scorțișoară
  • 4-‐5 picături de Stevia (opțional)
  • 1 lingură. nuci tocate (nuci/migdale/alune/fistic sau nuci pecan) - (opțional pentru
  • topping)

Directii

  1. Așezați toate ingredientele într-un borcan (borcanul Mason funcționează bine), agitați, acoperiți și puneți la frigider peste noapte.
  2. Adăugați toppingul de 1 lingură. de nuci la alegere (opțional) și bucurați-vă a doua zi.

Toate fazele

  • 1 kg de carne de vită măcinată
  • 1 linguriță și 1 lingură ulei de măsline
  • 1 linguriță usturoi tocat
  • 3 ½ căni de varză mărunțită
  • ½ cană de ceapă verde tocată
  • Sare și piper după gust

Sos

  • ½ linguriță. îndulcitor fără zahăr, granulat
  • ½ linguriță. pasta de ghimbir (sau ghimbir proaspat ras)
  • 1 linguriță. oțet alb
  • 2 lingurițe sos de soia
  • ½ linguriță. pastă de chili (sau sos fierbinte)

Directii

  1. Într-o tigaie mare, combinați usturoiul tocat cu carne de vită măcinată și rumeniti la foc mediu/mediu. Se condimentează cu sare și piper, după gust.
  2. Între timp, combinați toate ingredientele pentru sos într-un castron mic; amesteca.
  3. Scurgeți orice grăsime din carnea de vită măcinată și aruncați-o; scoateți carnea de vită din tigaie și puneți-o deoparte.
  4. În aceeași tigaie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu/mediu; se adauga ceapa verde si varza. Se amestecă până când varza este ușor ofilită și fragedă.
  5. Se amestecă sosul și se adaugă carnea, se amestecă pentru a combina. Se servește fierbinte.

Ingrediente

  • 1 pachet tort cu ciocolată IP
  • 1/3 cana albusuri lichide
  • 1/4 cană de apă (utilizați suficient pentru a-i oferi o consistență netedă ca un aluat, dar nu apoasă)
  • 1/4 linguriță de praf de copt
  • Scorțișoară după gust

Directii

Amestecați pachetul de tort cu ciocolată și albușurile lichide. Adăugați încet apă, folosind doar suficient pentru a-i oferi o consistență lină. Adăugați praf de copt și scorțișoară după gust. Pulverizați un vas pentru cuptor cu spray de gătit și adăugați amestecul. Coaceți la cuptor la 400 de minute 15 minute sau într-o friteuză cu aer 10-12 la 375 ! Puteți adăuga un sirop IP dacă doriți!