Calorii arse
Ce este exact o calorie?
O calorie se referă la cantitatea de căldură necesară pentru a crește temperatura unui litru de apă cu un grad. Deși acest lucru poate declanșa amintiri din liceul științific, făcându-vă să simțiți că intrați într-o lume nouă vorbind în limbi ciudate, este într-adevăr o unitate standard simplă utilizată pentru a măsura energia pe care corpul dvs. o folosește pe parcursul zilei.
Să știți că există 4 calorii pe gram de carbohidrați, 4 calorii pe gram de proteine și 9 calorii pe gram de grăsimi.
Folosirea unui calculator de ardere a caloriilor
Echivalent metabolic standard.
Echivalentul metabolic standard (MET) este o unitate care este utilizată atunci când doriți să găsiți o estimare a cantității de oxigen pe care o folosește corpul dumneavoastră atunci când vă angajați într-o anumită activitate fizică. Când corpul tău se odihnește, ceea ce înseamnă că stai liniștit și că se mișcă foarte puțin, atunci folosești 1 MET de energie (oxigen). Când participați la o activitate care necesită mai mult oxigen, atunci vor fi utilizate și mai multe MET, ceea ce înseamnă că ardeți mai multe calorii.
Utilizarea unui calculator de calorii este una dintre cele mai bune și mai exacte modalități prin care puteți urmări câte calorii arse în timpul unui anumit exercițiu. Activități fizice diferite necesită cantități diferite de efort. Cu cât depuneți mai mult efort este direct legat de mai multe calorii arse, deoarece se folosește mai mult oxigen și, la rândul său, cu cât mai multe unități MET vor folosi corpul.
De ce este important.
Urmărirea cantității de calorii pe care le consumați într-o zi este esențială pentru starea generală de sănătate și utilizarea unui calculator de calorii vă va ajuta să monitorizați cantitatea de calorii consumate în timpul unui anumit exercițiu. Aceasta înseamnă că utilizarea unui calculator pentru arderea caloriilor este o idee fantastică care va fi de mare folos pe măsură ce începeți/continuați să monitorizați caloriile arse, astfel încât să puteți înțelege exact ceea ce este necesar pentru a fi/a rămâne sănătos.
- 190 de kilograme de persoană - 30 de minute - Calorii Colector de gunoi ars, mers pe jos, aruncarea coșurilor în camion
- 190 de kilograme de persoană - 30 de minute - Calorii Ars de mers, ritm normal, câmp arat sau nisip
- 190 de kilograme de persoană - 30 de minute - Calorii arse exercițiu de tablă de diapozitive, general
- Calorii arse din calculatorul de tir cu arcul; Formulă; Căpitan Calculator
- Calculator calorii ars calorii; Formulă; Căpitan Calculator