Notă editorului: revendicările făcute în acest articol sunt publicate de partenerul nostru de conținut și nu sunt susținute de Microsoft News sau Microsoft.

pentru

Anul 2020 a scăpat în sfârșit și este timpul să vă îngrijiți sănătatea, incluzând lucruri sănătoase în dietă.

Și un astfel de lucru sănătos pe care trebuie să-l luați în considerare adăugarea în dieta dvs. este ardeiul alb.

Ardeiul alb ca piperul negru provine de la același arbust, dar are mai multe beneficii în comparație cu ardeiul său suror.

Ardeiul alb nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar ajută și la problemele digestive, dentare, vindecarea diabetului, dureri minore de cap, tuse și răceală.

Ardeiul alb este un depozit de beneficii pentru sănătate.

Odată cu iernile aici, răceala și tusea devin obișnuite și dacă doriți să adăugați un ingredient natural la dieta dvs. ca remediu, atunci ar trebui să luați în considerare adăugarea de piper alb.

Citiți mai jos pentru a afla de ce ardeiul alb face minuni pentru sănătatea dumneavoastră generală și de ce ar trebui să-l adăugați imediat la dieta zilnică.

Ajută la durere :

Ardeiul alb are capsaicină, o substanță care generează căldură.

Această proprietate a piperului este utilizată folosindu-l în geluri și spray-uri care calmează durerea. Capsaicina, atunci când este utilizată, generează căldură în zona afectată, din cauza căreia durerea tinde să scadă.

Ajută la scăderea în greutate:

După cum sa menționat mai devreme, ardeiul alb este ambalat cu capsaicină. Capsaicina ajută la arderea grăsimilor din corp și astfel ajută la pierderea în greutate. Acesta este motivul pentru care majoritatea medicamentelor și soluțiilor pentru slăbit conțin capsaicină.

Exfoliant pentru piele:

Ardeiul alb zdrobit funcționează ca un exfoliant excelent și ajută la îndepărtarea pielii moarte. Are antioxidanți precum flavonoizi și vitamine, care îmbunătățesc circulația sângelui, oferind pielii un aspect mai tânăr și strălucitor.

Întărește oasele :

Ardeiul alb este plin de minerale precum magneziu, cupru și mangan, care ajută la creșterea rezistenței osoase, în special pentru femeile de peste 40 de ani ale căror oase tind să devină mai slabe odată cu înaintarea în vârstă.

În imagini: 17 ierburi și condimente care luptă împotriva diabetului (Slideshow furnizat de Prevenire)

Controlează tensiunea arterială :

Ardeiul alb este bogat în flavonoide, iar vitaminele C și A, ajută la menținerea tensiunii arteriale sub control. Persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să ia în considerare adăugarea de ardei alb în dieta zilnică.

Ajută la o digestie mai bună:

Ardeiul alb are proprietăți carminative, care împiedică formarea gazelor în intestine. Ajută la creșterea secreției clorhidrice din stomac, care facilitează digestia netedă.