Consumul anumitor tipuri de alimente sau evitarea altora s-ar putea să nu vindece hipotiroidismul, dar vă pot ajuta să faceți față stării într-un mod mai bun. Urmați aceste tratamente naturale pentru hipotiroidism.

Puncte culminante ale poveștii

Hipotiroidismul este o boală care determină glanda tiroidă să devină subactivă și să nu producă suficienți hormoni tiroidieni. Glanda tiroidă se află în partea inferioară a gâtului. Hormonii eliberați de glandă afectează aproape fiecare parte a corpului uman, inclusiv inima, creierul, mușchii și pielea. Tiroida controlează metabolismul, care afectează temperatura corpului, bătăile inimii și, de asemenea, reglează arderea caloriilor. Atunci când corpul nu este capabil să producă suficient hormon tiroidian, acesta determină încetinirea metabolismului și, prin urmare, corpul produce mai puțină energie și crește mai mult în greutate.

tratamente

Credit foto: iStock

1. Dieta echilibrată

Deși nu există un regim alimentar specific pe care ar trebui să-l urmeze pacienții hipotiroidieni, aceștia ar trebui să se asigure că mănâncă o dietă bine echilibrată, plină de toți nutrienții și vitaminele necesare organismului. Medicii sugerează că consumul excesiv de alimente va fi dăunător pacienților cu tiroidă. Prin urmare, un amestec generos de fructe și legume bogate în nutrienți vor fi de ajutor pentru persoanele care suferă de hipotiroidism.

2. Alimente de evitat

Pacienții hipotiroidieni trebuie să se asigure că stau departe de soia și cafea, deoarece reduc capacitatea organismului de a utiliza medicamente hormonale.

De asemenea, chiar și alimentele sănătoase, cum ar fi kale, broccoli și spanac, trebuie consumate în cantități moderate, deoarece sunt bogate în iod.

3. Eliminați perturbatorii tiroidieni

Vasele antiaderente, sticlele de plastic și metalele grele din corpul dvs. trebuie eliminate în caz de hipotiroidism. Consumul de alimente precum ciulinul de lapte și coriandru poate ajuta la eliminarea metalelor grele din corp.

4. Consumați grăsimi sănătoase

S-a dovedit că consumul insuficient de grăsimi și colesterol sănătos sau bun duce la dezechilibre hormonale. Grăsimile bune și colesterolul sunt cunoscute ca elemente constitutive ale majorității hormonilor. Exemplele includ avocado, ulei de măsline, ulei de cocos, ghee, semințe de in, pește, iaurt, brânză, nuci, unt de nuci și lapte de nuci.

5. Acupunctura

Acupunctura este o modalitate eficientă de a face față hipotiroidismului, deoarece ne îmbunătățește sistemul imunitar. De asemenea, obține un răspuns mai bun la orice tip de tratament medical și, de asemenea, îmbunătățește simptomele.

6. Yoga

Suntem cu toții conștienți de numeroasele beneficii ale sănătății yoga. Știai însă că yoga îmbunătățește fluxul sanguin în glanda tiroidă? Persoanele cu hipotiroidism trebuie să includă yoga în viața lor.

7. Hidroterapie cu contrast

Hidroterapia cu contrast se referă la un proces de aplicare a prosoapelor calde și reci pe gât și gât în ​​momente diferite. Ajută la stimularea tiroidei, spun specialiștii.

8. Fără gluten

Pacienții hipotiroidieni trebuie să evite alimentele bogate în gluten, deoarece cresc atacurile autoimune asupra glandei tiroide. Pâinea, pastele, condimentele și amestecurile de condimente, grâul și orzul sunt câteva dintre exemplele de alimente cu conținut ridicat de gluten.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.