următorul

Toți oamenii sunt în căutarea glonțului magic atunci când ajunge la reducerea excesului de greutate în aceste zile în care pare. Chiar dacă nu există un singur lucru care să remedieze toate problemele legate de scăderea greutății corporale, există, fără îndoială, trucuri minore care vă vor ajuta să aveți grijă de greutatea dvs. și să fiți sănătoși și în formă. Deși recomandări mai mici, necomplicate, precum acestea, vă vor permite să scăpați de kilograme, avem un nou truc dietetic puțin șocant (și fără îndoială picant): ardeiul Cayenne.

Potrivit unei investigații publicate în revista Physiology & Habits, oamenii de știință de la Purdue au descoperit că doar o jumătate de linguriță de piper de cayenne a ridicat metabolismul și a declanșat întregul corp să ardă mai mult 10 energie de unul singur într-un grup de 25 de persoane. La acești meseni care nu au consumat în mod constant mese picante, inclusiv ardeiul picant, au tăiat un obișnuit de 60 de calorii la alimentele viitoare.

Cercetătorii de la Purdue spun că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a recunoaște de ce piperul de cayenne mărește capacitatea de ardere a grăsimilor - și că este cu adevărat posibil ca mesenii să se transforme în desensibilizați la rezultatele arderii caloriilor pe măsură ce se obișnuiesc să consume alimente picante - dar cu siguranță este interesant!

Sunteți gata să vă alimentați picantul? Testați această rețetă pentru creveți creveți și vegetarieni sau această rețetă culpabilă fără costuri Hummus!

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor nutritive de viață FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor propriu certificat, antrenor de mod de viață și de gestionare a greutății corporale și instructor de exerciții de grup, ea deține, de asemenea, un masterat în jurnalism wellness și scrie frecvent despre toate punctele de exerciții și wellness pentru numeroase publicații de pe net.

Toți oamenii caută glonțul magic când va ajunge să scadă în greutate în exces de aceste ori, se pare. Deși nu există niciun factor special care să remedieze toate problemele de slăbire în exces, există în acest articol metode absolut minore care vă permit să vă descurcați în greutate și să fiți mai sănătos și sănătos. Deși mici sfaturi simple precum acestea vă vor ajuta să scăpați kilogramele, avem un nou truc de plan dietetic ușor surprinzător (și cu siguranță picant): ardeiul Cayenne.

În conformitate cu explorările publicate în revista Physiology & Actions, oamenii de știință de la Purdue au descoperit că doar o jumătate de linguriță de piper de cayenne a crescut capacitatea de ardere a grăsimilor și a determinat sistemul să ardă încă 10 calorii pe propria persoană într-un grup de 25 de persoane. La toți acei meseni care nu au luat în mod constant mese picante, încorporând ardeiul picant minimizează o energie comună de 60 la alimentele lor ulterioare.

Cercetătorii de la Purdue spun că se doresc mult mai multe investigații pentru a realiza de ce ardeiul de cayenne stimulează metabolismul - și că este cu adevărat fezabil că mesenii se pot dovedi desensibilizați la calorii - consecințe de ardere pe măsură ce se îmbunătățesc obișnuiți să se hrănească cu alimente picante - dar este absolut atrăgător!

Sunteți pregătit să vă alimentați picantul? Încercați această rețetă pentru creveți creveți și vegetarieni sau această rețetă de vină fără costuri Hummus!

Jennipher Walters este CEO și cofondator al site-urilor de locuințe sănătoase FitBottomedGirls.com și FitBottomedMamas.com. Antrenor personalizat certificat, antrenor de administrare a stilului de viață și greutate corporală și profesor de exercițiu în echipă, deține, de asemenea, un masterat în jurnalism de bunăstare și scrie în mod regulat despre toate lucrurile despre exerciții și wellness pentru diverse publicații de pe internet.