Câte calorii arzi cu Înot?

Înotul în acest calcul se referă la ture sau lungimi de înot (50 de metri) folosind brața la o viteză regulată (aproximativ 30 de ture dintr-o piscină de 50 de metri pe oră).

Cineva cântărește 180 de lire sterline arde aproximativ 411 calorii pe oră cu Înot. Completați formularul de mai jos și calculați câte calorii ardeți cu Înot sau folosiți Calculatorul nostru de calorii pentru alte activități.

online

Calculator de calorii pentru înot

Calorii arse (KCAL)
cu Înot

Înot

Câte calorii arzi când înoți are mult de-a face cu ce accident vascular cerebral folosești. Calculați câte calorii ardeți cu fiecare accident vascular cerebral diferit: accident vascular cerebral sân, spate, liber sau fluture.

Calorii arse cu înotul (greutate: 180 lbs)

MET 15 min. 30 minute. 45 min. 60 min.
Înot 4.8 103 206 309 411
Înot - Spate 5.6 120 240 360 480
Înot - sân 4.8 103 206 309 411
Înot - accident vascular cerebral fluture 11 236 472 707 943
Înot - Front Crawl 7.4 159 317 476 634
Inot liber 7.4 159 317 476 634

Cum calculăm cantitatea de calorii arse cu Înot?

Acest calcul utilizează valoarea MET (echivalentul metabolic al sarcinii) al înotului. Valoarea MET a înotului = 4,8. Înmulțim valoarea MET cu greutatea corporală a persoanei în kilograme. Apoi înmulțim acest lucru cu 0,0175 și timpul în minute.

O persoană cântărește: 180 de lire sterline
Valoarea MET a înotului: 4.8
Timp: 30 minute
Calculul caloriilor pentru înot timp de 30 de minute este după cum urmează:

(180) * 4,8 * 0,0175 * 30 minute = 206 kcal

Cu 30 de minute de înot arzi 206 kcal.