Porții: 2 | Dimensiune de servire: 1 burger
Timp de gătit: 30 de minute
Această rețetă poate fi înmulțită cu 2, 3, 4.
Această rețetă poate fi divizibilă cu 2.
Această rețetă nu face resturi foarte bune.
| 8 uncii | curcan macinat (pieptul este mai bun) |
| 1/4 linguriță | sare |
| piper negru măcinat proaspăt | |
| 1 linguriță | ulei de măsline extra virgin |
| 1/4 linguriță | frunze uscate de cimbru |
| 2 | Felii de 3/4 uncii de brânză elvețiană cu grăsimi reduse |
| 2 | chifle de hamburger din grâu integral sau fără gluten |
| 1 lingură | maioneză fără grăsimi (pe porție) |
| salată verde | |
| felii de roșii |
Așezați o tigaie antiaderentă în cuptor. Preîncălziți la 375 ° F.
Combinați curcanul, sarea, piperul, uleiul de măsline și frunzele de cimbru până se omogenizează bine. Împarte în două bile și formează într-un burger.
Când cuptorul este fierbinte, puneți burgerii în tigaie. Gatiti pe prima parte timp de aproximativ zece minute.
După ce întoarceți, gătiți timp de aproximativ 5 - 7 minute și acoperiți cu brânza. Gatiti pana cand branza se topeste.
Serviți fiecare burger pe un chifle de hamburger din grâu integral cu 1 lingură de maioneză fără grăsime, salată și roșii.
- Dash Diet Rețete Top Dash Diet Cărți de bucate și plan de alimentație pentru pierderea în greutate Cumpărați Dash Diet Rețete Top
- Nucă de cocos pentru scăderea în greutate Încercați aceste 3 rețete interesante de slăbire prietenoase pentru scăderea în greutate
- Recomandat de medic Plan de slăbire sănătos Pastile dietetice Ultima actualizare - Revista Salon
- Hrănirea Templului lui Dumnezeu - Dieta pe bază de plante - Rețete; Pierdere în Greutate Suplimentează Dieta Aleluia
- Site-ul oficial Dukan Diet UK - Plan de slăbire, antrenor; Rețete dietetice