este

Pe măsură ce îmbătrânim, începem să stagnăm. Poate că rutina vieții tale profesionale te-a determinat să te calcifici sau poate că nu există suficiente ore în zi pentru a te dedica antrenamentului tău personal. Poate te-ai înscris la o sală de sport, dar nu ai mai plecat de câteva săptămâni. Înțelegem dificultatea de a dedica timp din programul dvs. ocupat sănătății și exercițiilor fizice. Pentru a obține sănătatea pe care o meritați, trebuie să vă construiți obiceiuri sănătoase. Am prezentat trei motive importante pentru care ar trebui să alegeți aikido ca porțiune „de exercițiu” a dietei și a rutinei de exerciții.

1) Eliberați stresul și centrați-vă mintea în timp ce vă exercitați

Dacă sunteți ca majoritatea adulților, ați auzit zicala veche de „dietă și exerciții fizice”. Sună atât de ușor, încât să-ți schimbi pur și simplu obiceiurile și dintr-o dată ești în formă și energic! Pentru mulți oameni, totuși, încălcarea acestor obiceiuri este foarte dificilă. Aici intră în joc artele marțiale. Spre deosebire de mersul la sală sau jogging-ul în cartierul tău pe tot parcursul săptămânii, poți obține cunoștințe și informații valoroase cu antrenamentele în arte marțiale. Când participați la aikido, vă veți antrena corpul și mintea. Vocalizarea este o parte importantă a artelor marțiale, astfel încât veți putea să mormăiți și să țipați în timp ce vă exersați. Acest lucru vă poate ajuta să vă ameliorați stresul pe care l-ați acumulat pe tot parcursul zilei sau săptămânii, în timp ce vă pregătiți pentru ceea ce vi se pare!

2) Nu vă faceți griji, acesta este un antrenament corporal total

Unii pot avea noțiuni preconcepute despre arte marțiale; poate că artele marțiale nu par a fi un antrenament adevărat. Ei bine, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece atunci când participați la aikido, veți experimenta un antrenament corporal total care vă va ajuta să ardeți mai multe calorii în mai puțin timp, să construiți mai mult mușchi și să creșteți puterea. Aikido este, de asemenea, foarte aerob, deci vă veți crește flexibilitatea și echilibrul în timp ce ardeți calorii. Concluzia este că antrenamentul pentru aikido poate oferi o mulțime de beneficii pentru adulții care nu au mult timp liber de dedicat exercițiilor.

3) Aflați ceva care vă va aduce beneficii în viața reală

Artele marțiale sunt, la baza lor, un mod de a vă folosi corpul ca armă. Deși aikido este o artă marțială defensivă, puteți folosi tot ceea ce ați învățat ca autoapărare. Construirea mușchilor prin ridicarea greutăților te poate face să arăți cioplit, dar nu îți va arăta cum să folosești puterea pe care ai acumulat-o dacă te vei confrunta vreodată cu un adversar. Când practicați aikido, veți putea fi mai flexibili, veți avea reflexe mai rapide și veți ști ce să faceți pentru a vă apăra de atacatori. Curios despre cursurile de aikido pentru adulți din zona El Paso? Contactați Aikido din El Paso astăzi pentru a afla mai multe despre modul în care aikido vă poate aduce beneficii!