Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci alimente fără calorii? Ei bine, conform unor cercetări recente, te îngrași. Așa este, mâncarea și consumul de alimente fără calorii făcute cu înlocuitori de grăsimi și îndulcitori artificiali este legat de creșterea în greutate. Cercetătorii spun că aceste alimente sincere interferează cu capacitatea corpului nostru de a regla ceea ce mâncăm.

fără

Iată de ce: Când înghiți acea sifon dietetic, gustul dulce face ca corpul tău să anticipeze sosirea caloriilor. Și atunci când caloriile nu apar, corpul tău se confundă și îți declanșează răspunsul la foame, trimițându-ți aspectul ridicat și scăzut pentru acele calorii lipsă - și de multe ori le găsești într-un bol de gustări. Iată o deficiență a unor alimente populare fără calorii, la care s-ar putea să doriți să vă gândiți de două ori și una care v-ar putea ajuta să pierdeți în greutate.

LEGATE DE: Ghidul dvs. pentru dieta antiinflamatoare care vă vindecă intestinul, încetinește semnele îmbătrânirii și vă ajută să pierdeți în greutate.

Spray-uri de unt

Nu pot să cred că nu este unt spray-ul susține că are zero calorii. Lista ingredientelor arată că este un amestec de ulei de soia și apă cu agenți de îngroșare și potențatori artificiali de aromă. De asemenea, conține EDTA, care s-a dovedit că interferează cu absorbția nutrienților. Dar adevăratul kicker este că acest spray are doar zero calorii dacă folosești 1 spray - Folosește 25 de spray-uri și ai mâncat 20 de calorii și 2 grame de grăsime. Asta înseamnă că întreaga sticlă conține 904 de calorii și 90,4 grame de grăsime!

Produse Walden Farms

Walden Farms oferă o linie de scufundări, unturi și sosuri fără calorii, cum ar fi unt de arahide, sirop de ciocolată, baie de marshmallow, sos pentru paste și maion. Să aruncăm o privire la scufundarea cu arahide pentru un exemplu despre ceea ce consideră că pregătesc mâncarea „The Walden Way”. Această cremă de arahide, menită să înlocuiască untul de arahide bogat în calorii, conține apă, fibre vegetale, sare, ceva numit „aromă naturală de arahide prăjite proaspete” și un pic de îndulcitor artificial Splenda. Cu alte cuvinte, aceasta nu este mâncare. Este aromă artificială, îndulcitor artificial și sare. Imaginați-vă confuzia în care va fi corpul în care vă lovește gura și nu există calorii care să o susțină.

Zero Noodles

Iată ceva diferit: Zero Noodles. Aceste tăiței sunt fabricate din fibră de glucomanan, care este fabricată dintr-o plantă de rădăcină japoneză numită planta Konjac. Afirmația este că aceste tăiței sunt un înlocuitor pentru orez și paste care asigură volum și saturație fără calorii. Și au existat destul de multe studii care arată că fibra de glucomannan ar putea ajuta la scăderea în greutate și la reducerea colesterolului LDL. Se pare că sunt puțin cauciucate, așa că s-ar putea să se obișnuiască.

Sifon dietetic

Sifonul obișnuit nu este cu siguranță bun pentru dvs., dar nu vă faceți favoare corpului alegând Diet Cola. Un studiu recent realizat de cercetătorii Johns Hopkins a constatat că persoanele care beau băuturi dietetice ajung să consume mai multe calorii din alimente decât persoanele care beau sodă obișnuită sau alte băuturi zaharoase.