Rețete

Deli Roll Hopa

Calorii: 155

Recent, răsfoiam o listă de gustări pline de proteine ​​și am descoperit ideea de roll up-uri cu delicatese. Ideea este simplă: înfășurați brânză, carne și orice altceva doriți pentru o gustare bogată în proteine ​​minus toate caloriile pâinii și condimentele grele. Mi s-a părut o idee grozavă - la urma urmei, îmi plac sandvișurile și le dor de multe ori când îmi mențin caloriile scăzute. Pur și simplu nu pot sacrifica atâtea calorii pâinii când mă lasă să mă simt goală și înfometată. Roll-urile Deli sunt soluția perfectă.

Versiunea mea folosește doar un pic de muștar dijon pentru aromă, dar ai putea pune orice îți place în centru. Alte idei pe care le aveam includeau ceapă verde, majo ușor, murături sau măsline. Această versiune de muștar este fantastică, totuși - am fost surprins cât de grozav au gust, având în vedere cât de puțini sunt calorii. Le-am luat la prânz toată săptămâna. Se depozitează bine, așa că le fac de obicei cu o seară înainte și le aduc la lucru într-o pungă sandwich.

style

Deli Roll Hopa

Porții: 1 · Mărimea porției: 2 Roll Oops · Calorii: 155
Grăsimi: 8 g · Colesterol: 50 mg · Sodiu: 716 mg · Glucide: 5 g · Fibre: 0 g · Zahar: 1 g · Proteine: 16 g

  • 4 felii (2 oz.) Felii subțiri de carne de delicatese din piept de curcan (am folosit fermele Hillshire)
  • 2 felii (11 grame) brânză cheddar ascuțită feliată subțire (am folosit varietatea Sargento Ultra Thin)
  • 1 linguriță de muștar dijon

Directii
Pentru fiecare ruladă, așezați două felii de carne una peste alta. Puneți o felie de brânză deasupra cărnii. Strângeți o jumătate de linguriță de muștar pe brânză și întindeți-o într-un strat subțire. Rulați totul și bucurați-vă!