Iaurtul conține bacterii, dar cele bune. Bineînțeles, dacă sunteți un fan al iaurtului, probabil că îl mâncați tot timpul. Aruncați o privire asupra etichetelor fiecărei mărci de iaurt și veți vedea expresia „culturi vii” sau „probiotice” pe aceste etichete. Acestea sunt în principiu doar nume cu sunete diferite pentru bacterii.

Probabil că știți deja acest lucru, dar este necesar să repetați că beneficiile pentru sănătate ale iaurtului depășesc nivelurile ridicate de proteine ​​și calciu. Bacteriile „bune” găsite în iaurt ajută la combaterea inflamației din intestin, neutralizând unele toxine și ajutând la blocarea altora. În termeni simpli, această bacterie bună ajută la echilibrarea „ecosistemului” sistemului digestiv, care poate fi ușor aruncat din echilibru și, în cele din urmă, duce la o digestie mai rapidă și mai eficientă. Dar, deși oamenii de știință din domeniul medical publică studii despre sănătatea bacteriilor și intestinelor încă din anii 1990, ei descoperă doar cum acest aliment antiinflamator poate fi, de asemenea, extrem de benefic pentru pielea umană.

Pe baza multor studii cheie efectuate și publicate la începutul anilor 1990, atât aplicațiile interne, cât și cele externe s-au dovedit a afecta pielea într-un mod semnificativ. Pe scurt, bacteria bună din iaurt poate ajuta de fapt la procesul anti-îmbătrânire și, de asemenea, ajută la afecțiunile cronice ale pielii, cum ar fi acneea, rozaceea și chiar eczema.

super

În fruntea multor cercetări se află legătura dintre alimentele pe care le consumăm, modul în care le digerăm și impactul pe care îl au asupra tenului nostru. Sistemul digestiv al corpului și pielea sunt de fapt foarte strâns legate. Carbohidrații rafinați și alimentele lipsite de fibre par să încetinească digestia și motilitatea intestinului. Când se întâmplă acest lucru, creează o schimbare a tipului de bacterii care trăiesc în intestin. Moleculele care ar trebui păstrate în interiorul căptușelii intestinului se filtrează de fapt în sânge și pot declanșa inflamații la nivelul întregului sistem și pot crește markerii inflamatori în piele. Veți vedea că acești „markeri inflamatori” se manifestă ca acnee, roșeață, pete uscate și alte anomalii ale pielii.

Motivul pentru care o mască de față cu iaurt îți oferă o piele strălucitoare și tânără se datorează acelor substanțe nutritive sănătoase și minunate care sunt prezente în iaurt. Acești nutrienți sunt prietenoși cu pielea și acest lucru face ca o mască de față cu iaurt să fie atât de eficientă.

Iată o listă cu cel puțin cei 4 nutrienți principali din iaurt care ajută la întinerirea pielii și o fac sănătoasă și impecabilă.

Zinc. În 100 de grame de iaurt există aproximativ cel puțin 1 mg. de zinc. Acest mineral este renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii, fiind un astringent și facilitează reproducerea celulară și creșterea țesuturilor. Zincul ajută și la reglarea sebumului, care este produs de glandele sebacee, vindecând astfel acneea și cosurile.

Calciu. Știm cu toții că iaurtul este plin de calciu; dar știai că majoritatea epidermei tale constă din calciu? Astfel, suplimentul de calciu din iaurt ajută la reînnoirea sănătoasă și fără efort a pielii și previne uscarea și deshidratarea pielii.

Acele vitamine ‘B’. Iaurtul este plin de vitamine B2, B5 și B12. Vitamina B2 sau riboflavina vă asigură o piele strălucitoare și sănătoasă. Riboflavina ajută la menținerea pielii hidratate, protejează celulele pielii de daunele provocate de radicalii liberi, ajută la regenerarea și creșterea celulară și joacă un rol în fabricarea grăsimilor celulare sănătoase. O singură ceașcă de iaurt vă oferă 20 până la 30 la sută din cantitatea zilnică recomandată de riboflavină. Ca o notă de subsol, este demn de remarcat faptul că vitamina B12 este acum văzută ca principalul factor în lupta împotriva așa-numitei boli denumite denumite numite „cancer”, care nu este de fapt altceva decât un deficit de vitamina B12.

Acid lactic. Acesta este unul dintre nutrienții principali ai iaurtului și, de asemenea, formează unul dintre ingredientele cheie din mai multe produse de îngrijire a pielii. Acidul lactic este un excelent exfoliant și hidratant pentru piele. Funcționează și ca agent anti-îmbătrânire prin reducerea vizibilității ridurilor și prevenirea formării de noi riduri și linii fine.

Beneficiile pielii pe care le obțineți din iaurt

Acum, că știm totul despre diferiții nutrienți care fac iaurtul atât de fantastic pentru piele, să aruncăm o privire asupra tuturor beneficiilor pe care le puteți obține folosind iaurtul ca mască facială ca parte a regimului dvs. de frumusețe.

Piele hidratată și hidratată

Dacă credeți că fața dvs. pare plictisitoare și obosită, nu vă faceți griji. Aplicați ușor iaurt natural pe față prin mișcări circulare. Acidul lactic prezent în iaurt va ajuta la hidratarea pielii, scăpând astfel de aspectul obosit.

O mască de față simplă cu iaurt aplicată de două sau trei ori pe săptămână - sau zilnic, dacă doriți - vă va lăsa cu pielea moale și suplă și vă va economisi la costul ridicat al produselor de înfrumusețare. Pentru a vă răsfăța cu un iaurt facial, urmați acești pași: Mai întâi, spălați-vă fața. Când ați terminat de spălat și stropiți, neteziți iaurt natural și cremos peste față și gât. Iaurtul se va bloca în umezeala de la spălarea feței. Lăsați amestecul să vă reîmprospăteze pielea timp de aproximativ zece minute, apoi clătiți-l.

Piele mai strălucitoare. Acidul lactic prezent în iaurt inhibă producerea unei enzime numite tirosinază. Această enzimă proastă este responsabilă pentru producerea de melanină, iar melanina cauzează întunecarea tonului pielii. Când producția de melanină este inhibată, ajungeți la un ton mai luminos și strălucitor al pielii.

Exfolierea

Iaurtul este un exfoliat excelent pentru piele. Acidul lactic prezent în iaurt este acidul alfa hidroxil natural care ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii. Acidul lactic nu irită pielea și asigură, de asemenea, îndepărtarea corectă a celulelor moarte ale pielii. Acest lucru, la rândul său, stimulează celulele să se reînnoiască mai repede.

Pielea fără cusur și fără cusur

Dacă utilizați iaurtul ca mască facială cel puțin zilnic, puteți distruge bacteriile care provoacă acnee și cosuri. Zincul prezent în iaurt reduce inflamația pielii și, de asemenea, ajută la reducerea cantității de ulei produs de glandele sebacee. Probioticele din iaurt distrug complet bacteriile din piele. Diferitele substanțe nutritive și componentele iaurtului se amestecă bine pentru a ajuta la obținerea unei piele fără cusur. Dacă aveți deja acnee, cosuri sau puncte negre, frecați o bucată de iaurt cremos în zonele predispuse la acnee. Lasă iaurtul să-și lucreze magia zit-zapping și apoi clătește-l după 30 de minute. Sau puteți utiliza o formulă alternativă adăugând o lingură de ulei de măsline la trei până la patru linguri de iaurt. Aplicați amestecul pe față timp de aproximativ 30 de minute înainte de a clăti. Faceți acest lucru la fiecare trei ori pe săptămână.

Spuneți adio cercurilor întunecate sub ochi

Iaurtul ca mască de față ar putea fi exact ceea ce ai nevoie cu adevărat pentru a scăpa de cele persistente și inestetice sub cercurile întunecate ale ochilor. Zincul prezent în iaurt ajută la ușurarea petelor și cicatricilor și, de asemenea, luminează tonul pielii. Utilizarea regulată a unei măști de față cu iaurt va ajuta să scăpați definitiv de acele cearcăne de sub ochi.

Pielea cu aspect mai tânăr

O mască de față cu iaurt conține antioxidanți puternici care împiedică radicalii liberi să vă dăuneze pielea. Componentele din substanțele nutritive din iaurt pot întârzia apariția ridurilor și a liniilor fine utilizând această mască în mod regulat. De asemenea, acidul lactic prezent în iaurt este cel care previne îmbătrânirea prematură a pielii. Atunci când este utilizat în mod regulat, iaurtul are puteri ușoare de înălbire care pot netezi decolorarea care poate conferi pielii un aspect îmbătrânit prematur. Reduceți petele și petele de vârstă asociate cu arsurile solare, frecând câteva linguri de iaurt amestecat cu o stoarcere de suc de lămâie pe piele timp de 30 de minute, apoi clătiți amestecul. Repetați de trei ori pe săptămână.

Piele fără infecții

Acidul lactic din iaurt are proprietăți antifungice excelente. Astfel, o mască de față cu iaurt este o modalitate bună de a combate orice infecție fungică. Trebuie doar să folosiți masca de față de până la 4 ori pe zi până când infecția se curăță și sunteți bine să reveniți la utilizarea iaurtului o dată pe zi.

Calmează arsurile solare

Zincul prezent în iaurt este cheia calmării arsurilor solare. Va ajuta la atenuarea senzațiilor de arsură și mâncărime pe care le provoacă arsurile solare. Nu mai aveți nevoie de nimic altceva. Dacă fața dvs. a devenit grav arsă, aplicați doar iaurt natural ca mască de față. Zincul va ajuta la reducerea roșii și inflamații și, de asemenea, va ajuta la echilibrarea uleiurilor naturale de pe piele. Se spune, de asemenea, că suprimă producția de melanină indusă de UVB. Pentru arsurile solare foarte rele, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de mușețel liniștitor la aproximativ o mână de iaurt organic. Frecați preparatul calmant pe pielea arsă de soare și lăsați-l să stea timp de 10 până la 15 minute înainte de a-l clăti.

Aveți opțiunea de a utiliza iaurt natural și simplu pe cont propriu. Dar dacă doriți să vă îmbunătățiți formularea măștii de față cu iaurt, o puteți combina cu alte ingrediente care protejează pielea. Unele dintre ingredientele pe care le puteți utiliza pentru a spori efectul măștii de față cu iaurt pentru a-i îmbunătăți potența sunt:

Morcovi rasi. Dacă aveți pielea uscată și doriți să arate sănătos, moale și hidratat, adăugați niște morcovi rai la iaurt și aplicați-l pe față. Acesta va întineri pielea și va oferi un luciu natural care va face pielea să arate atractivă.

Suc de lămâie. Acesta este un supliment extraordinar la iaurt dacă aveți pielea grasă sau plictisitoare. Vă va ajuta să eliminați porii înfundați și să vă exfoliați pielea. Sucul de lămâie ajută la uniformizarea tonului pielii și face pielea să pară mai strălucitoare.

Miere. Pentru a vă face pielea suplă, adăugați puțină miere la masca de față cu iaurt și aplicați-o pe față. Mierea este un umectant natural și vă va bloca umezeala din piele și va împiedica uscarea acesteia. Acest lucru reduce șansele de formare a ridurilor. De asemenea, mierea are proprietăți antibacteriene care vor ajuta la combaterea cosurilor și acneei.

În timp ce iaurtul este oarecum un hidratant natural și exfoliant, care este destul de accesibil în comparație cu loțiunile și serurile mai scumpe vândute comercial, există încă lucruri importante de reținut, cum ar fi:

În timp ce iaurtul pentru masca de față este excelent pentru pielea ta, există câteva precauții pe care trebuie să le iei. Dacă aveți pielea sensibilă, este posibil să aveți o ușoară senzație de furnicături atunci când aplicați masca de față. Cu toate acestea, dacă pielea dvs. este ultra-sensibilă, ați putea experimenta o senzație de usturime și arsură. Dacă apare o astfel de reacție, spălați imediat masca de față cu apă. Faceți un test de alergie. Ați putea fi alergic la acidul lactic sau la probiotice prezente în iaurtul natural.

În cazul în care sunteți alergic la produsele lactate sau la acidul alfa și/sau beta-hidroxil, din păcate nu veți putea folosi masca de față cu iaurt. Încercați să căutați o cremă hidratantă la prețuri accesibile sau exfoliați cu exact sau aproape aceleași ingrediente găsite în iaurt.

Când cumpărați iaurt de folosit ca mască de față, asigurați-vă că alegeți unul simplu, produs organic și plin de grăsime. Cu siguranță vă doriți un iaurt plin de grăsimi pentru a vă asigura că pielea dvs. primește toată hidratarea și hrana pe care o merită.

În plus, iaurtul nu este folosit doar pentru față. Aceasta este o altă funcție remarcabilă a iaurtului pentru alte părți ale corpului. Infecțiile pielii, cum ar fi piciorul sportivului sau viermele, pot fi calmate și îndepărtate dacă iaurtul este aplicat la locul infecției. Aceasta este cea mai bună soluție naturală de iaurt, deoarece probioticele din iaurt pot ajuta de fapt în acest scop. Nu se poate nega faptul că cel mai bun prieten natural al pielii infectate este iaurtul. După această discuție detaliată, nu ar trebui să existe nicio îndoială în mintea dvs. cu privire la utilitatea iaurtului pentru piele. Așa că încercați-l acasă și bucurați-vă de efectele grozave ale pielii. Puteți cumpăra iaurt la supermarketul local sau îl puteți găsi la secțiunea alimentară de la un mall din apropiere.