iaurtului

Iaurtul, sau Dahi, așa cum este cunoscut mai popular, este promovat ca un remediu pentru orice posibilă afecțiune a stomacului. Este, de asemenea, o parte integrantă a bucătăriilor din mai multe părți din India, precum și din lume. Dar te-ai întrebat vreodată ce poate face mai mult pentru tine?

Iaurt, cunoscut și sub denumirea de „Perugia„În telugu”Thayir„În tamilă”Thairu„În malayalam”Doyi„În bengali și”Dahi'În gujarati, are numeroase avantaje de oferit și nu doar pentru sănătatea ta. Pentru a afla mai multe despre modul în care iaurtul vă poate îmbunătăți pielea și părul, citiți mai departe.

Beneficiile de frumusețe ale iaurtului

Beneficii pentru piele

  1. Hidratează pielea
  2. Reduce ridurile și liniile fine
  3. Combate acneea
  4. Se estompează petele și pigmentarea
  5. Reduce cercurile întunecate
  6. Tratează infecțiile pielii
  7. Calmează arsurile solare

Beneficii pentru păr

Beneficiile pielii iaurtului

1. Hidratează pielea

Dacă pielea ta are nevoie de un plus de umiditate, poți încerca să folosești o mască de față cu iaurt pentru a-ți întineri pielea.

De ce ai nevoie

  • 4 linguri iaurt
  • 1 lingura de cacao
  • 1 linguriță miere

Ce trebuie să faci

  1. Adăugați toate ingredientele într-un castron și amestecați până când consistența este mai mult sau mai puțin uniformă.
  2. Aplicați masca pe față și pe gât și păstrați-o acționată timp de 30 de minute.
  3. Clătiți cu apă rece și uscați pielea.

De ce funcționează acest lucru

Când iaurtul se aplică local, crește conținutul de umiditate al zonei tratate (1). Acest lucru face pielea mai elastică și îmbunătățește strălucirea.

2. Reduce ridurile și liniile fine

Odată cu trecerea timpului, pielea începe să dea semne de îmbătrânire. Puteți combate ridurile și liniile fine utilizând o scrub de iaurt săptămânal.

De ce ai nevoie

  • 2 linguri iaurt
  • 1 lingură de ovăz

Ce trebuie să faci

  1. Adăugați ovăzul în iaurt și așteptați să se înmoaie. Se amestecă pentru a obține o consistență uniformă.
  1. Aplicați-l pe toată fața și gâtul și masați cu mișcări blânde, circulare.
  1. Păstrați scrubul timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă rece.

De ce funcționează acest lucru

Iaurtul are acid lactic, care funcționează bine ca exfoliant (2). Îndepărtează cel mai înalt strat de celule moarte, dezvăluind pielea mai strălucitoare și mai tânără.

3. Combate acneea

Iaurtul este considerat un remediu eficient acasă pentru combaterea acneei. Utilizarea de iaurt simplu în mod regulat vă poate ajuta să scăpați de cosuri.

De ce ai nevoie

  • 1 lingură iaurt
  • bile de bumbac

Ce trebuie să faci

  1. Scufundați bile de bumbac în iaurt și aplicați-le în zonele afectate. Odată ce ați folosit o minge de bumbac pe acnee, aruncați-o. Nu-l utilizați pentru aplicarea într-o altă zonă. Acest lucru vă poate determina răspândirea acneei.
  1. Păstrați-l peste noapte și spălați-vă fața cu apă rece dimineața.

De ce funcționează acest lucru

Cantitățile mari de zinc și acid lactic prezente în iaurt îl fac un remediu puternic pentru acnee (3).

4. Se estompează petele și pigmentarea

Acneea și cosurile pot lăsa în urmă cicatrici care durează mult timp să se estompeze. Utilizarea unei combinații de iaurt și suc de lămâie vă poate ajuta să scăpați mai repede de ele.

De ce ai nevoie

  • 1 lingură iaurt
  • ½ linguriță suc de lămâie

Ce trebuie să faci

  1. Combinați iaurtul și sucul de lămâie într-un castron.
  1. Aplicați amestecul pe zonele afectate. Evitați să-l luați în ochi, deoarece s-ar putea să vă usture.
  1. Păstrați-l timp de 15 minute și clătiți cu apă rece.

De ce funcționează acest lucru

Motivul pentru care iaurtul ajută la estomparea petelor și corectează pigmentarea inegală se datorează conținutului său de acid lactic (4). Acidul lactic îndepărtează cel mai înalt strat de piele, care favorizează creșterea celulelor noi ale pielii. Acest lucru reduce efectiv aspectul pigmentării.

5. Reduce cercurile întunecate

O noapte nedormită și o bună genetică veche sunt motivele din spatele cearcănelor. Utilizarea iaurtului poate ajuta la reducerea acestora.

De ce ai nevoie

  • 1 lingurita de iaurt
  • bile de bumbac

Ce trebuie să faci

  1. Scufundați bile de bumbac în iaurt.
  1. Îndepărtați-l ușor sub ochi.
  1. Păstrați-l timp de 10 minute și clătiți.

De ce funcționează acest lucru

Iaurtul ajută la reducerea cearcănelor, deoarece are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce reduce umflăturile. Acidul lactic din acesta reduce, de asemenea, cearcănele persistente (5).

6. Tratează infecțiile pielii

Infecțiile pielii, cum ar fi pecingine sau piciorul sportivilor, afectează mai multe persoane. Dacă sunteți în căutarea unui remediu natural, atunci puteți încerca iaurtul.

De ce ai nevoie

  • 1 lingurita de iaurt
  • tifon

Ce trebuie să faci

  1. Aplică iaurtul peste zona infectată și deformează-l cu tifon.
  2. Repetați această procedură de două ori pe zi până când infecția dispare.

De ce funcționează acest lucru

Iaurtul are probiotice care ajută la scăderea infecțiilor cutanate cauzate de agenți patogeni, cum ar fi drojdia (6).

7. Calmează arsurile solare

Arsurile solare sunt cauzate de razele UV ale soarelui. Deteriorează pielea, rezultând roșeață și, uneori, vezicule. Utilizarea iaurtului local poate ajuta la vindecarea zonelor arse de soare.

De ce funcționează acest lucru

Aplicarea iaurtului în zonele arse de soare îl răcește (7). Acest lucru se datorează faptului că este bogat în zinc și are proprietăți antiinflamatorii (8).

Beneficiile părului pentru iaurt

8. Starea părului

Dacă v-ați săturat de substanțele chimice găsite în balsamurile cumpărate în magazin și căutați o alternativă naturală, iaurtul vă poate ajuta să vă condiționați părul și să îl faceți mai ușor de manevrat.

De ce ai nevoie

  • 4 linguri iaurt
  • 2 linguri de gel de aloe vera
  • 2 linguri ulei de cocos

Ce trebuie să faci

  1. Combinați toate ingredientele într-un castron.
  1. Aplicați pachetul de păr pe firele dvs. și lăsați-l să stea o oră.
  1. Clătiți bine folosind un șampon ușor.

De ce funcționează acest lucru

Deoarece iaurtul are proprietăți hidratante, ajută la repararea părului uscat și deteriorat (9). Îți lasă părul condiționat și îl face mai ușor de manevrat.

9. Reduce căderea părului

Căderea părului are loc din mai multe motive. Unul dintre aceștia este foliculii de păr care nu primesc hrană adecvată. Utilizarea iaurtului, care este plin de substanțe nutritive care sunt bune pentru părul dvs., poate ajuta la oprirea căderii părului.

De ce ai nevoie

  • ½ cană de iaurt
  • 3 linguri semințe de schinduf măcinate

Ce trebuie să faci

  1. Combinați iaurtul și semințele de schinduf împreună.
  1. Folosind o pensulă, aplică-o pe firele tale.
  1. Păstrați o oră, apoi clătiți cu un șampon ușor.

De ce funcționează acest lucru

Datorită prezenței vitaminei B5 și D, iaurtul ajută la hrănirea foliculilor de păr (10). Acest lucru ajută la prevenirea căderii părului.

10. Tratează mătreața

Mătreața este o problemă obișnuită, dar care poate fi evitată prin utilizarea topică a iaurtului.

  • De ce ai nevoie
  • ½ cană de iaurt

Ce trebuie să faci

  1. Masează iaurtul în scalp.
  1. Lăsați-l să se odihnească timp de 20 de minute și clătiți cu un șampon ușor

De ce funcționează acest lucru

Una dintre principalele cauze ale mătreții este ciuperca. O infecție fungică poate face scalpul să producă o piele descuamată. Iaurtul, care este un antifungic natural, ajută la eliminarea tuturor semnelor de mătreață (11).

Alte modalități de iaurt pot fi utilizate în regimul dvs. de frumusețe

  1. Iaurtul este un hidratant excelent pentru mâinile uscate.
  1. Utilizarea iaurtului pe unghii le poate face să pară mai lustruite.
  1. Tocurile crăpate pot beneficia de un masaj cu iaurt.
  1. Masarea dinților cu iaurt poate ajuta la albirea acestora.
  1. Puteți adăuga iaurt la orice pachet de păr/față pentru a profita de beneficiile sale.

Sfaturi pentru gătit/utilizare

Nu este doar o componentă importantă a mesei, ci este la fel de bună pentru sănătatea ta. Iaurtul din lapte are mai multe beneficii pentru sănătate care vă vor ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă dacă îl faceți parte din dieta zilnică! Lucrul bun în acest sens este că nu trebuie să cheltuiți mulți bani cumpărându-l. Da, iaurtul este ușor disponibil în magazine la prețuri accesibile. Cu toate acestea, ați putea economisi totuși pe acei bani și puteți pregăti iaurt de lapte acasă. Crede-mă, este ușor de pregătit și nici nu necesită prea mult efort!

Ingrediente

  • Ingredientele necesare preparării iaurtului din lapte sunt prezentate mai jos:
  • O cană de lapte
  • O lingură de zahăr pentru care bacteriile se hrănesc
  • Un vârf de cuțit de sare
  • Câteva linguri de iaurt.

Mod de preparare

Iată pașii pe care trebuie să-i urmați pentru a face iaurt de lapte proaspăt și comestibil acasă.

Iar iaurtul tău de casă este gata! Savurați-l așa cum este sau amestecați-l cu orez pentru niște „orez-cu-caș” care să-ți dea gura - alegerea este a ta!

Iaurtul poate, practic, să vă facă să dispară toate problemele pielii și ale părului. Mai aveți beneficii de iaurt despre care știți? Scrieți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.