Când vine vorba de detoxifierea pielii, toată lumea tinde să creadă că trebuie să renunți la ceva, cum ar fi alimentele grase sau zaharurile. Deși acestea pot fi sugestii bune, în funcție de ceea ce încercați să faceți, există o mulțime de moduri de a vă curăța sistemul fără a renunța la nimic. De fapt, uneori este mai bine să ai o perspectivă opusă și să te gândești la ce poți adăuga stilului tău de viață pentru a-ți ajuta corpul să se detoxifice. De exemplu, în timp ce eliminarea băuturilor cu zahăr este utilă pielii, adăugarea de verdeață cu frunze și proteine ​​slabe poate fi la fel de benefică. Totul ține de echilibru atunci când vine vorba de vindecarea corectă a pielii.

moduri

Vă întrebați ce înseamnă chiar detoxifierea pielii? Practic, este vorba despre eliminarea oricărei acumulări de poluare sau deșeuri din sistemul dvs., pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Deoarece pielea dvs. este unul dintre cele mai mari organe, este important să vă concentrați asupra păstrării cât mai curate și libere de toxine. Deși acest lucru poate părea o provocare, de fapt nu este atât de greu. Schimbând practicile mici din stilul tău de viață, poți transforma complet modul în care simte și arată corpul tău. Doar adăugând măsuri simple în rutina zilnică, vă puteți ajuta corpul să elimine orice impurități, care vă vor lăsa pielea strălucitoare. Vă întrebați ce puteți face pentru ca acest lucru să se întâmple? Iată șapte moduri în care vă detoxificați pielea fără a renunța la nimic.

1. Investiți într-o mască de argilă

Gândiți-vă la lut ca la o ventuză perfectă. Practic, are puterea de a îndepărta orice murdărie, ulei, metal greu sau poluare care a rămas prinsă în porii tăi. Potrivit Dr. Dennis Gross, un dermatolog din New York, într-un interviu cu Prevenirea, „Sarcina negativă a argilei atrage sarcina pozitivă a impurităților și le trage spre suprafața pielii, unde sunt îndepărtate când îndepărtați masca”.

2. Exfoliază zilnic

Demachiant, 6 dolari, Ulta

În loc să folosiți un exfoliant abraziv o dată pe săptămână, ajungeți la un agent de curățare care trage dublă îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, precum și desfundarea porilor. Produsele de curățare cu acid glicolic sunt perfecte pentru acest lucru, deoarece micro-exfoliază pielea fără iritarea unui exfoliant, conform Rafineriei 29. În acest fel, toate impuritățile din pielea dvs. sunt scoase și lustruite fără a provoca o sensibilitate suplimentară.

3. Păstrați-vă hidratat

Deși poate părea o nebunie, mulți dintre noi nu bem câtă apă ar trebui. Menținerea corpului hidratat permite funcțiilor noastre interne să funcționeze corect, conform EverydayHealth. Pentru organele precum pielea și rinichii care ajută la eliminarea toxinelor, un corp hidratat este esențial pentru o detoxifiere adecvată.

4. Mănâncă verde

Dacă nu ați inclus deja verdele cu frunze în dieta dvs., vă recomandăm să începeți. Alimentele precum varza, coriandrul și spanacul pot ajuta la îndepărtarea metalelor grele din celulele adipoase și pot oferi organismului fibre atât de necesare, potrivit TheNest.com Aceste alimente sunt esențiale pentru oricine dorește să elimine toxinele din sistemul lor.

5. Odihnește-ți frumusețea

Este timpul să apăsați butonul de amânare, pentru că a dormi opt ore pline este unul dintre cele mai bune moduri de a elimina toxinele. Conform Washington Post, când dormim, creierul nostru lucrează din greu la curățarea deșeurilor și a produselor secundare ale acestora din celulele noastre. Deci, atunci când pierdem un somn prețios, corpul nostru încă se ține de toate aceste deșeuri. Acesta este ceea ce ne conduce la a ne simți sincronizați, groggy sau cranky.

6. Încercați un ceai Detox

Multe dintre aceste ceaiuri conțin antioxidanți care ajută la susținerea funcțiilor sănătoase ale rinichilor și ficatului, care sunt organe integrale care elimină toxinele din sistemul nostru. În timp ce ceaiul singur nu este suficient pentru detoxifierea întregului corp, potrivit Formă, conține antioxidanți care ajută la reducerea stresului oxidativ și a radicalilor liberi din poluare.

7. Folosiți o perie cu detergentul dvs.

Clarisonic, 199 dolari, Sephora

Pentru a îndepărta detergentul cu o crestătură, încercați să le utilizați cu o perie. Potrivit chimistului cosmetic Ron Robinson, adăugarea unei perii în rutina de curățare ajută la eficientizarea produselor în eliminarea nanoparticulelor de poluare.

Pielea sănătoasă este o piele strălucitoare. Amplificați rutina actuală de frumusețe prin includerea unor acțiuni de viață sănătoase care îmbunătățesc puritatea și sănătatea pielii.

Imagini: Pexels (2); Mărci de curtoazie