Aproape toată lumea știe ce să facă pentru a fi mai în formă și mai sănătoși. (Pentru majoritatea oamenilor începe cu: Mutați-vă mai mult și mâncați mai puține alimente procesate.) Dar când viața este deja plină, cum vă puteți aștepta să faceți aceste lucruri? Cu aceste 7 sfaturi practice, desigur. Vă vor ajuta să vă faceți mai mult timp pentru exerciții fizice și nutriție, chiar și în contextul vieții voastre aglomerate.

Tocmai ați terminat abandonul, alergați târziu la serviciu și știți că ziua dvs. este plină de întâlniri. Dacă vă gândiți înainte la cină, vă întrebați cum veți gestiona ceva mai implicat decât să comandați o pizza în aplicația dvs. de luat masa.

Și când copiii sunt hrăniți în sfârșit și în pat? Vrei doar să pui picioarele în sus și să iei legumele în fața televizorului sau să te blochezi într-o carte bună.

În majoritatea zilelor, se pare că vă satisfaceți nevoile de bază - muncă, mâncare, haine, o casă care nu este murdară - de pielea dinților. Cum ar trebui să găsești opt ore de somn, nu te deranjează o oră pentru yoga plus 10 minute pentru a tăia legume?!

Dacă vrei să mănânci mai bine și să faci mișcare de mult timp, însă viața se simte ca o bandă rulantă nesfârșită de ocupat și nu poți coborî, noi o primim.

La Precision Nutrition, am instruit peste 100.000 de clienți. Mulți sunt mame ocupate, profesioniști suprasolicitați, părinți singuri, studenți care lucrează cu mai multe locuri de muncă, îngrijitori pentru părinți în vârstă - uneori toate cele de mai sus.

Heck, mulți dintre noi suntem în aceeași barcă, ceea ce înseamnă că nu suntem străini de clienții ocupați și de stilurile de viață ocupate. Veștile bune? Am găsit un sistem pentru a ajuta oamenii să acorde prioritate sănătății, să își organizeze programele și să facă lucrurile.

Și, în infografia de astăzi, vă vom împărtăși acel sistem.

Descărcați-l pentru tabletă sau imprimantă și păstrați-l la îndemână pe măsură ce învățați să faceți exercițiile fizice și nutriția priorități mai mari în viața dumneavoastră.

timp

Au familie, prieteni sau clienți care se luptă să încorporeze exerciții și nutriție în viața lor? Imprimați infografia sau salvați-o pe tabletă.

Interesat de mai multe sfaturi de la Precision Nutrition, consultați aceste resurse suplimentare pentru persoanele ocupate care încearcă să-și îmbunătățească starea de sănătate:

Vrei ajutor pentru a deveni cea mai sănătoasă, mai potrivită și mai puternică versiune a ta?

Majoritatea oamenilor știu că mișcarea regulată, mâncarea bună, somnul și gestionarea stresului sunt importante pentru a arăta și a vă simți mai bine. Cu toate acestea, au nevoie de ajutor pentru a aplica aceste cunoștințe în contextul vieții lor ocupate, uneori stresante.

De aceea, colaborăm îndeaproape cu clienții de Coaching de precizie în nutriție pentru a-i ajuta pierde grăsime, întărește-te, și îmbunătățiți-le sănătatea... Indiferent de provocările cu care se confruntă.

De asemenea, lucrăm cu profesioniști în sănătate, fitness și wellness (prin programele noastre de certificare de nivel 1 și nivel 2) pentru a-i învăța cum să antrenează proprii clienți prin aceleași provocări.

Vă interesează antrenamentul de nutriție de precizie? Alăturați-vă listei de prevânzare; veți economisi până la 54% și veți asigura un loc cu 24 de ore mai devreme.

Vom deschide locuri în următorul nostru antrenament de precizie în nutriție, miercuri, 13 ianuarie 2021.

Dacă sunteți interesat de coaching și doriți să aflați mai multe, vă încurajăm să vă alăturați listei noastre de prevânzare de mai jos. A fi pe listă vă oferă două avantaje speciale.

  • Veți plăti mai puțin decât toți ceilalți. La Precision Nutrition ne place să recompensăm cei mai interesați și motivați oameni, deoarece aceștia fac întotdeauna cei mai buni clienți. Alăturați-vă listei de pre-vânzare și veți economisi până la 54% din prețul public general, care este cel mai mic preț pe care l-am oferit vreodată.
  • Este mai probabil să obțineți un loc. Pentru a oferi clienților îngrijirea personală și atenția pe care o merită, deschidem programul doar de două ori pe an. Ultima dată când am deschis înregistrarea, ne-am vândut în câteva minute. Aderându-vă la lista de pre-vânzări veți avea ocazia să vă înregistrați cu 24 de ore înainte de ceilalți, sporind șansele de a intra.

Dacă sunteți gata să vă schimbați corpul și viața, cu ajutorul celor mai buni antrenori din lume, aceasta este șansa dvs.

[Notă: dacă sănătatea și fitness-ul dvs. sunt deja sortate, dar sunteți interesat să-i ajutați pe alții, consultați programul nostru de certificare de nivel 1 pentru nutriție de precizie].