calibru

Epuizați carbohidrații de vacanță depozitați din mușchi, astfel încât corpul să se poată concentra asupra arderii de tone de grăsime corporală stocată ca combustibil cu programul de antrenament de trei zile din partea de jos a acestui articol. Combinând antrenamentul de epuizare a carbohidraților de 50 de calibru și planul nutrițional de curățare a celulelor grase de 21 de zile, se creează furtuna perfectă pentru arderea grăsimilor pentru Anul Nou. Învățați să forțați organismul să utilizeze mai multe grăsimi stocate ca combustibil, să optimizați metabolismul și să țineți sub control hormonii de stres urâți cu această combinație puternică de strategii dovedite de formare și nutriție.

50 Calibru de epuizare a carbohidraților

După un sezon sărbătoresc sălbatic sau orice perioadă de timp - epuizarea carbohidraților este extrem de eficientă pentru pierderea de grăsime corporală. În orice moment, mușchii dvs. stochează în jur de 400 de grame de glicogen (carbohidrați) în mușchi pentru a fi folosiți pentru energie pentru o persoană de 200 de kilograme. Glicogenul muscular este o sursă foarte ușoară de utilizare a organismului în locul grăsimii depozitate, mai ales atunci când carbohidrații sunt consumați în mod constant. Îndepărtați toți carbohidrații din dietă, cu excepția legumelor verzi, iar glicogenul muscular nu se poate umple, ceea ce reprezintă un pas uriaș în direcția corectă pentru o stare rapidă de ardere a grăsimilor. *

Ștergerea rapidă a carbohidraților depozitați din mușchi, astfel încât corpul să poată arde mai multe grăsimi stocate ca combustibil combinat cu Strategii de nutriție pentru curățarea celulelor grase de 21 de zile este o combinație puternică. 100% MR și pulbere de sinteză musculară vor servi ca o sursă de energie alternativă puternică în timpul antrenamentului pentru mușchi atunci când carbohidrații au dispărut, crește utilizarea grăsimilor stocate ca combustibil, protejează mușchii câștigați greu, accelerează recuperarea creierului și reduce drastic durerea musculară.

50 de strategii de instruire pentru reducerea carbohidraților

  • 50 de repetări provocatoare pe set
  • 5 exerciții totale efectuate în mod circuit
  • 1 la 3 revoluții (seturi) în așteptare a capacităților de recuperare, experiență și performanță
  • 1 minut de odihnă între seturi
  • Mișcări ale corpului superior și inferior efectuate în timpul aceleiași sesiuni
  • 3 sesiuni pe săptămână pentru 6 săptămâni în total

Starea rapidă de ardere a grăsimilor este atinsă

Un set de 50 de repetiții cu o greutate provocatoare se simte ca o eternitate, dar pe măsură ce mușchii încep să ardă, hormonii de ardere a grăsimilor încep să crească. O revoluție de încălzire cu toate cele cinci exerciții vă va oferi o idee despre greutatea de utilizat pentru primul set de lucru. Nu vă fie frică să dați greș și faceți pauze scurte de 10 secunde în timpul setului, astfel încât să puteți scoate 50 de repetări de înaltă calitate pe set. O revoluție din toate cele cinci exerciții vine la 250 de repetări pentru arderea grăsimilor.

Mișcările superioare și inferioare ale corpului sunt combinate în aceeași sesiune, astfel încât anumiți mușchi să poată lucra la maxim, în timp ce alții se odihnesc. Cu alte cuvinte, brațele dvs. se odihnesc în timp ce scoateți 25 de bucle suspendate pentru hamstring, astfel încât să puteți arunca 50 de repetări de bucle de biceps cu doar un minut de odihnă între seturi. Folosiți un cronometru pentru a vă asigura că perioadele de odihnă sunt corecte, deoarece nivelurile de oboseală vă vor juca cu mintea și vă vor face să vă odihniți în mod inconștient. Buclele suspendate pentru hamstring sunt singura mișcare în care ar trebui utilizate 25 de repetări din cauza naturii extrem de dificile a exercițiului.

Sorbind 100% MR și pulbere de sinteză musculară cu 30 de minute înainte de antrenament, va ajuta mușchii să se recupereze mai repede între seturi, îmbunătățind în același timp utilizarea grăsimii stocate ca combustibil cu raporturile proprietare ale aminoacizilor Dr. Eric Serrano MD dezvoltat pe baza multor ani de cercetare de succes a pacientului. Imediat după antrenament, sorbiți o altă porție de 100% MR și pulbere de sinteză musculară pentru a reduce drastic durerea musculară, pentru a preveni oboseala mentală și pentru a stabili raportul ideal de materii prime care necesită mușchii pentru reparații accelerate în câteva secunde de băut.

Reducerea grăsimii FBO5 Timpul de zi luat înainte de antrenament creează condiții metabolice și hormonale excelente pentru arderea grăsimilor în timpul antrenamentului, îmbunătățind în același timp energia pentru antrenament, fără stimulent la supraîncărcare. Majoritatea produselor pre-antrenament și a arzătoarelor de grăsime sunt foarte bogate în stimulente care cresc hormonii de stres asociați cu depunerea grăsimilor încăpățânate, precum și pierderea mușchilor.

Dr. Eric Serrano MD a stabilit pe baza cercetărilor și a anilor săi de experiență practică că este nevoie de 10 până la 14 zile pentru a epuiza glicogenul muscular în așteptarea sexului, a nivelurilor de activitate și a multor alți factori. Cu toate acestea, corpul durează 21 de zile sau mai mult pentru ca organismul să atingă rate mai mari de ardere a grăsimilor prin mai multe căi dovedite, inclusiv să devină mai eficient în utilizarea grăsimilor stocate ca combustibil.

În urma celor 21 de zile, Clienții pentru Curățarea Grăsimilor au obținut un mare succes datorită încărcării cu carbohidrați din Ziua 22, care oferă sursele, cantitățile și calendarul corecte pentru a adăuga un bușteni uriaș la focul de ardere a grăsimilor, fără a contribui la multă reaprovizionare cu glicogen în mușchi.

Clienții personalizați cu 12 programe de formare și nutriție care câștigă cel mai rapid progres se străduiesc să realizeze îmbunătățiri de performanță integrate în programe personalizate în fiecare săptămână.

Deoarece organismul a rămas fără carbohidrați timp de 21 de zile, dorește să le folosească foarte repede și beneficiază de optimizarea hormonilor de depozitare a grăsimilor, inclusiv a tiroidei. Repetarea curățării celulelor grase de 21 de zile și încărcarea de carbohidrați în ziua 22 de un total de 4 ori a fost extrem de eficientă pentru clienți până în 2018 și a câștigat numele - Ciclul de ardere de 88 de zile. Un meci perfect pentru epuizarea carbohidraților de calibru 50

După epuizarea carbohidraților, corpul poate arde mai ușor mușchii sau grăsimile stocate pentru energie în timpul antrenamentelor și activităților zilnice. Utilizarea MR 100% și a pulberii de sinteză musculară în jurul antrenamentelor, precum și între mese, protejează mușchii câștigați greu, ajutând în același timp corpul să utilizeze mai multe grăsimi stocate ca combustibil.