Dacă sunteți un adept al Distrugerea de 21 de zile, știi că te antrenezi în fiecare zi.
Știți deja că cheia topirii grăsimilor este activă cât mai mult posibil, iar aceste antrenamente (extrase exclusiv din The Shred) produc scurte scurte de muncă moderată până la intensă, care vor ajuta la accelerarea procesului de ardere a grăsimilor. Este adevărat, 21 de zile nu înseamnă mult timp, dar este posibil cu un efort suplimentar. Sesiunile Morning Grinder din aplicație și carte sunt moduri scurte și eficiente de a porni metabolismul în fiecare zi. Iată trei exemple de antrenamente; comutați și schimbați-le, dar faceți una în fiecare dimineață într-o stare de post - adică înainte de micul dejun. Este o durere să trebuiască să te antrenezi în fiecare dimineață? Da, dar dacă o dorești destul de rău, o vei face.
GRINDER 1
A SĂRI COARDA
- 1 MINUT
PĂRTĂTURA CORPORALĂ
- 30 DE SECUNDE
SCÂNDURĂ
- 1 MINUT
ALPINIȘTI
- 30 DE SECUNDE
ODIHNĂ
- 30 DE SECUNDE
COMPLETAȚI 3 SETURI
- 4 reguli de slăbire pentru masa dvs. de dimineață
- Cele mai bune mic dejun pentru pierderea de grăsime - Începeți-vă ziua cu aceste opțiuni sănătoase de mic dejun!
- Construiește-ți cel mai bun piept cu două antrenamente pe săptămână!
- 5 antrenamente de dimineață pentru a fi mai productivi - Alteța Sa, M-a înfometat
- 5 motive pentru care NU ar trebui să începeți o pagină de Facebook pentru afacerea dvs. MLM