spanx

ASCULTĂ AICI SAU PE ITUNES:

Totul a început când am postat o fotografie cu cartofi prăjiți cu trufe într-o mână și câteva enzime digestive în cealaltă. Am subtitrat fotografia „actul anual de echilibrare a enzimelor digestive și a cartofilor prăjiți la trufe” (plus câteva emoji) și am urmărit cum s-au introdus tone de mesaje și întrebări despre enzimele digestive. Așadar, în acest episod, îți lansez toate informațiile despre care cred că trebuie să știi pentru a determina dacă enzimele digestive sunt potrivite pentru tine sau nu! De asemenea, mă rostogolesc cu o comparație excelentă între enzimele digestive ... și spanx.

[Notă laterală: sunt departe de un medic sau chiar un nutriționist propriu-zis. Așa că raportez doar despre experiența mea și despre înțelegerea tuturor acestor lucruri, kapish?]

Enzimele digestive sunt ca Spanx.

  • În același mod în care Spanx nu vă poate SCHIMBA corpul - structura osoasă, înălțimea, greutatea pe cântare etc. enzimele digestive nu vă pot SCHIMBA sistemul digestiv: nu vă pot face brusc să nu vă alergic la arahide sau să le faceți astfel încât 2 cupcakes să nu meargă direct la mânerele dvs. de dragoste. Ce pot face ei, la fel ca Spanx, este să vă ofere un avantaj, să știți?
  • La fel ca Spanx vă poate scăpa de liniile de chiloți sau vă poate face stomacul să pară mai plat în rochie, enzimele digestive pot diminua lovitura pe care câțiva cartofi prăjiți o iau asupra arsurilor la stomac sau vă pot ajuta să digerați acea plăcintă de vacanță mai repede decât fără ele.
  • Eu iau și recomand enzime digestive dacă sunteți pe punctul de a mânca ceva pe care notoriu nu îl digerați foarte ușor.

Ce sunt enzimele digestive?

Deci, ceea ce face ca organismul tău să scadă de enzime digestive?

Din înțelegerea mea, stresul cronic, inflamația de nivel scăzut în tum tum, unele boli cronice și, cel mai important, consumul unei diete mizerabile. După cum știți, am acel diagnostic minunat „IBS” BS, care cred că a fost un rezultat al stresului și anxietății cronice, plus o dietă mizerabilă . în plus, doar că m-am născut cu un stomac sensibil.

Poți lua prea multe?

  • Deși nu cred că există cu adevărat negative pe corpul dumneavoastră dacă luați enzime digestive prea mult, există cu siguranță negative pe contul dvs. bancar, deoarece asta se va adăuga $$$!
  • Și, la fel ca în cazul oricărui supliment, chiar nu doriți să mergeți cray și să deveniți dependenți, un supliment se numește supliment deoarece vă SUPLIMENTĂ viața; nu se numește CANTLIVEWITHOUTLMENT!

Sunt o soluție permanentă?

  • Luarea enzimelor digestive nu este deloc ceva ce aș sugera ca soluție permanentă. (De aceea le-am comparat cu spanx.) Adică, toți vrem să trăim fără spanx, motiv pentru care mâncăm bine și exercităm, nu? Vrem cu toții să trăim și fără enzime digestive, motiv pentru care noi ... ha, ironic ... mâncăm bine și exercităm! Dar, uneori, viața se întâmplă ... se întâmplă cartofi prăjiți cu trufe, iar scăderea câtorva enzime digestive poate ajuta la creșterea abdomenului meu în spargerea șirurilor de cartofi prăjiți greu de digerat, care au un gust ceresc, dar mă vor face să mă simt oribil dacă nu pentru enzimele digestive.!

Cum sunt enzimele digestive ca asigurarea:

  • La fel ca asigurarea, există pentru a vă proteja de lucruri pe care NU le POTI ANTICIPA, transport în jur câteva enzime digestive pentru a mă proteja atunci când sunt situații greu de digerat pe care nu le pot anticipa.
  • Exemplu: dacă primesc în mod neașteptat un e-mail cu adevărat neplăcut, tocmai când mă așez să iau cina. A mânca în timp ce trăiești emoții negative poate afecta negativ digestia, așa că aș putea să scot câteva enzime digestive înainte de a mânca pentru a-mi da un pic de digestie.
  • O altă dată când enzimele digestive ar putea fi foarte utile sunt atunci când călătoriți. Călătoria are un impact extraordinar asupra capacității noastre de a digera. Stresul, haosul, mâncarea străină, diferențele de timp, nebunia avionului, lipsa somnului, deshidratarea ... tot ceea ce jazz-ul poate efectua în totalitate capacitatea noastră de a descompune mâncarea pe care o consumăm.
    • Enzimele digestive erau în fiecare buzunar sau poșetă pe care am luat-o cu mine în Thailanda. Îți amintești călătoria mea în Thailanda despre care m-am delectat în episodul # 21? Am adus enzime digestive cu mine și le-am folosit destul de mult la început, când jet lag-ul era încă un lucru și corpul meu era atât de ocupat să se recupereze după zborul de 20 de ore, încât nu am vrut să-l împovăr cu sarcina de pe mâncarea mea picantă!

S-ar putea să vă întrebați când PRESUZ enzime digestive?:

  • Experiența mea este cât mai aproape de a mânca acea mâncare, dar nu vă stresați.
  • Vrei ca enzimele să fie în corpul tău în momentele de digerare dură. Deci, asta înseamnă, în mod ideal, că vrei să o iei în momentul în care te scufunzi pentru primul tău prăjit. Dacă uitați, la mijlocul mâncării prăjiturilor este minunat. Și dacă uitați chiar asta, puteți să scoateți câteva enzime la câteva minute (nu ore, minute) după finalizarea cartofilor prăjiți.

Pe scurt…

  • Enzimele digestive sunt ajutoare - ele NE AJUTĂ DIGEST MAI BUN. (Dar nu sunt un leac miraculos.)
  • Descompunerea alimentelor mai bine ne poate ajuta să avem mai puține probleme cu arsuri la stomac, mai puține balonări, mai puține dureri de stomac și chiar POT SĂ pierdem în greutate (deoarece alimentele nedigerate pot sta doar în noi, ceea ce ne face să depozităm greutate suplimentară!) - toate lucrurile MARE! Dar dacă sunteți în căutarea unui genie într-o sticlă digestivă-enzimatică, pentru a face ca toate alimentele să se digere perfect și greutatea dvs. să zboare ușor, căutați în sticla greșită.
  • De asemenea, nu trebuie să achiziționați enzime digestive dacă nu vă chinuiți să digerați! Le iau pentru că, dacă îți amintești povestea mea pe care ți-am spus-o în episodul 0, am chestia aia cu IBS, astfel încât digestia mea nu este întotdeauna de top. Dacă a ta este - FELICITĂRI! Fii atât de recunoscător și sări peste aceste enzime cu totul.

Acum, dacă vă întrebați ce enzime vă recomand ...

preferatele mele sunt:


Și le sap și din Whole Foods: