Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Coriandru vs menta comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în coriandru este mult mai puține calorii decât în menta.

monetărie

Coriandrul are 23 kcal la 100g și menta 44 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 91%.

În coriandru și în mentă majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

coriandru sau mentă - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: mentă - Cu 91% mai mult decât coriandrul.
  • Glucidele: mentă - Cu 129% mai mult decât coriandrul.
  • Gras: mentă - Cu 40% mai mult decât coriandrul.
  • Fibre dietetice: mentă - Cu 143% mai mult decât coriandrul.
  • Proteină: mentă - Cu 54% mai mult decât coriandrul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în coriandru este mai puțină proteină decât în ​​menta.

Există 3,29g la 100g de mentă și 2,13g la 100g de coriandru, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 54%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În coriandru este mai puțin carbohidrați decât în ​​menta.

Există 8,41 g/100 g carbohidrați în menta și 3,67 g/100 g în coriandru, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 129%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În coriandru există mai puține grăsimi decât în ​​menta.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,73g/100g de grăsimi în menta și 0,52g/100g în coriandru. În acest caz, diferența este de aproximativ 40%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara coriandrul cu menta în detalii.