Dacă vă gândiți să reduceți greutatea în mod natural fără a investi în suplimente și pulbere scumpe, atunci vă aflați în locul potrivit. Aici am organizat o listă cu 20 de remedii casnice pentru pierderea în greutate mai rapid. Remediile enumerate mai jos sunt eficiente. Cu toate acestea, nu înseamnă că îți vei pierde rutina de exerciții. Includeți în dieta dvs. remediile enumerate mai jos și asigurați-vă că vă exercitați în mod regulat sau că faceți un antrenament pentru a profita de beneficii suplimentare.

pentru

Cuprins

Lista remedierilor casnice pentru a reduce greutatea

1. Oțet de mere

Oțetul de mere, cunoscut și sub numele de ACV, este un avantaj pentru sănătate, piele și păr. Are proprietăți anti-obezitate și antiinflamatoare care luptă împotriva obezității și păstrează un control al greutății corporale.

Cum se consumă:

Adăugați o lingură de ACV la un pahar cald de apă și beți dimineața devreme și postați cina pentru cele mai bune rezultate.

2. Ceai verde

Ceaiul verde este plin de antioxidanți și este minunat pentru a reduce greutatea, motiv pentru care este unul dintre principalele remedii casnice indiene pentru a slăbi rapid. Ne arde grăsimea în mod natural. De asemenea, ajută la creșterea imunității.

Cum se consumă:

Beți 2 căni din ceaiul verde preferat într-o zi pentru a reduce greutatea.

3. Merele

În timp ce s-ar putea să fi auzit „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, dar un măr pe zi te ajută să scapi de grăsimea în plus. Are o cantitate suficientă de fibre care menține nivelul zahărului și reglează pofta de mâncare. Conține pectină care reduce colesterolul și previne retenția de apă.

Cum se consumă:

Pur și simplu aveți un măr verde în mod regulat într-o zi pentru a slăbi rapid.

4. Miere și lămâie

Mierea și lămâia au în mod individual beneficii pentru sănătate, piele și păr, ceea ce le face perfecte pentru dieta ta zilnică. Cu toate acestea, împreună funcționează ca o minune. Mierea este încărcată cu aminoacizi și minerale care stimulează metabolismul și reduc nivelul lipidelor. Pe de altă parte, lămâile sunt bune pentru reducerea greutății corporale și îmbunătățesc funcția ficatului. Acesta este unul dintre remediile casnice de încredere și dovedite pentru a pierde în greutate.

Cum se consumă:

Într-un pahar cu apă călduță, amestecați o lingură de miere și suc de lămâie și beți acest remediu natural de casă pentru pierderea în greutate dimineața devreme.

5. Piper negru

Cum să slăbești în mod natural? Ardeiul negru este unul dintre elementele de bază din bucătăria indiană și este utilizat în majoritatea cururilor și chiar și în ceaiuri. Este ambalat cu un compus numit piperină. Oferă mirosul picant condimentului și ajută la reducerea lipidelor și a grăsimilor din organism, ceea ce ajută la reducerea greutății.

Cum se consumă:

Adăugați o linguriță de piper negru în mâncare, băuturi și salată pentru rezultate eficiente.

6. Curry Leaf

Spre surprinderea dvs., frunzele de curry sunt unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru a slăbi rapid, deoarece ajută la digestie și reduce nivelul colesterolului. Acest lucru ajută la slăbirea naturală în cel mai scurt timp. Puteți obține o plantă cu frunze de curry pentru casa dvs. și puteți folosi frunzele în majoritatea rețetelor pentru cele mai bune rezultate. Pe lângă pierderea în greutate, îmbunătățește și sănătatea părului și a pielii.

Cum se consumă:

Consumați 7-8 frunze dimineața devreme pe stomacul gol. Puteți face chiar și ceai din frunze de curry.

7. Usturoiul

Usturoiul are multe beneficii pentru sănătate care ajută la vindecarea multor probleme de sănătate. Acesta este motivul pentru care oamenii îl consumă de veacuri. Are un compus numit alicină care menține corpul în formă, previne obezitatea și ajută la reducerea greutății. Singurul dezavantaj al acestui remediu este mirosul și gustul său. De asemenea, nu o consuma din abundenta.

Cum se consumă:

Consumați un cățel cu apă pe stomacul gol. Alternativ, adăugați un cuișor la curry și legume.

8. Iaurt

"Cum pot slăbi?" este cea mai adresată întrebare pe Google. Da, iaurtul este, de asemenea, unul dintre cele mai bune remedii casnice indiene pentru a slăbi mai repede. Un castron de iaurt simplu este încărcat cu probiotice care stimulează metabolismul și, pe termen lung, ajută la scăderea în greutate.

Cum se consumă:

Mănâncă un castron plin cu iaurt, mai ales cu prânzul.

9. Scortisoara

Abia ar exista vreo bucătărie indiană care să nu aibă scorțișoară. Cunoscut și sub numele de Dalchini, scorțișoara este plină de numeroși compuși care fac minuni pentru sănătatea ta. Previne obezitatea și ajută la reducerea greutății într-un interval scurt de timp. Mai mult, este bun și pentru diabetici și pentru persoanele cu probleme cardiace. Pierderea în greutate devine uneori dificilă, în afară de remediile pentru slăbit, puțin antrenament și un stil de viață activ vă vor ajuta să realizați acest lucru.

Cum se consumă:

Adăugați două lingurițe de scorțișoară la apă caldă și fierbeți apa câteva minute. Se strecoară mai târziu și se consumă ca un ceai. Pentru beneficii suplimentare, puteți adăuga miere și suc de lămâie.

10. Suc de pătrunjel

Un alt remediu la domiciliu care vă poate ajuta să reduceți greutatea în mod natural este sucul de pătrunjel. Parsely este o sursă excelentă de vitamina C care ajută la reducerea problemelor legate de digestie și ține un control asupra tractului digestiv. Un stil de viață disciplinat și sănătos vă va ajuta să slăbiți mai repede.

Cum se consumă:

Beți regulat un pahar de suc de colete. Pentru beneficii nutriționale adăugate și bun gust, puteți adăuga o linguriță de suc de lămâie.

11. Aloe Vera

Aloe Vera are multe beneficii pentru piele, păr și sănătate, ceea ce îl face una dintre plantele magice. Susține digestia sănătoasă și reduce inflamațiile din organism. De asemenea, este bun pentru inimă și ficat.

Cum se consumă:

Puteți bea un pahar de suc proaspăt de Aloe Vera dimineața pentru a scăpa de kilogramele în plus acasă.

12. Ghimbir

Cunoscut a fi o rădăcină miraculoasă, ghimbirul are o serie de beneficii pentru sănătate. Crește termogeneza și ajută la arderea greutății suplimentare. De asemenea, consumul de ghimbir va provoca un sentiment de plinătate și nu ai fi poftit să mănânci ceva. Acest lucru vă va reduce durerile de foame și, prin urmare, ar fi unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru a slăbi rapid.

Cum se consumă:

În timp ce puteți adăuga pasta de ghimbir în alimentele dvs., puteți lua și un ceai de ghimbir pentru a reduce greutatea. Asigurați-vă că nu adăugați lapte în ceai. Cu toate acestea, puteți adăuga o lingură de miere pentru a-i da un gust plăcut.

13. Papaya

Papaya este o sursă bună de vitamina C și fibre dietetice solubile care ajută la ușurarea mișcării intestinului și elimină deșeurile din organism.

Cum se consumă:

Înlocuiți cina cu un castron de papaya timp de două săptămâni pentru a vedea diferența.

14. Înțelept

Salvia este, de asemenea, unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru a slăbi rapid, deoarece are un număr redus de carbohidrați și calorii care ajută la scăderea în greutate. De asemenea, are antioxidanți puternici, cum ar fi polifenoli, care sunt buni pentru sănătatea generală.

Cum se consumă:

Puteți pregăti un ceai de plante cu salvie. Alternativ, presărați salvie pe supe, salate, pui sau chiar pastele sau pizza pentru un gust unic.

15. Suc de afine

Sucul de afine are multe beneficii pentru sănătate și se numără printre cele mai bune remedii casnice pentru a slăbi rapid. Are antioxidanți și sărace în calorii. De asemenea, îmbunătățește metabolismul și te menține mai plin pentru o perioadă mai lungă. De asemenea, este o băutură minunată de detoxifiere. Acesta este modul în care puteți obține un corp subțire pentru un om frumos și sănătos.

Cum se consumă:

Bea un pahar de suc proaspăt de afine cel puțin o dată pe zi. Încercați să-l consumați dimineața înainte de micul dejun.

16. Ulei de cocos

Încărcat cu acizi grași cu lanț mediu, uleiul de nucă de cocos ajută la creșterea metabolismului, care ajută în continuare la reducerea greutății în mod natural. În plus, este bun și pentru piele și păr. Ei bine, acesta este un secret al vedetelor despre cum să slăbești rapid în mod natural.

Cum se consumă:

Consumați regulat o lingură de ulei de cocos virgin pentru a reduce greutatea acasă.

17. Piper Cayenne

Acesta este un alt condiment care se găsește în mod obișnuit în gospodăriile indiene. Are un compus numit capsaicină care stimulează metabolismul ajută la reducerea greutății. De asemenea, este bun pentru sănătatea generală.

Cum se consumă:

Într-un pahar cu apă, amestecați o lingură de hârtie de cayenne și miere. Bea acest preparat în fiecare zi cel puțin o dată pe zi.

18. Castravete

Castravetele nu este mai puțin decât o minune naturală pentru persoanele care intenționează să reducă greutatea. Are zero grăsimi și calorii scăzute, ceea ce îl face o gustare excelentă pentru a pierde în greutate.

Cum se consumă:

Adăugați felii de castravete în salată. Alternativ, puteți bea un pahar de suc de castraveți. Pentru a adăuga gust picant îi adaugă suc de lămâie și miere pentru umezeală.

19. Ginseng

Ginsengul are multe proprietăți de sănătate, iar compușii benefici care ajută la ameliorarea hipertensiunii și a altor probleme de sănătate vă ajută să țineți cont de greutatea dumneavoastră. De asemenea, întărește imunitatea și este potrivit și pentru persoanele cu diabet.

Cum se consumă:

Bea o ceașcă de ceai de ginseng în mod regulat. Adăugați rădăcini de ginseng sau pulbere în apa clocotită. Mai lăsați să fiarbă încă ceva timp. Se strecoară soluția și se bea.

20. Păpădie

Păpădia, în special ceaiul de păpădie, reduce aportul de calorii, ceea ce ajută la reducerea greutății. De asemenea, este potrivit și pentru sănătatea generală. Pentru beneficii suplimentare, puteți adăuga mentă.

Cum se consumă:

Pregătiți ceai de plante folosind păpădie și mentă. Bea o ceașcă din acest ceai între mese pentru a scăpa de grăsimea în plus.

Concluzie

S-ar putea să fie o provocare să reduceți greutatea acasă, dar dacă luați remedii potrivite pentru casă, ați putea să aruncați kilograme în plus. Iată lista noastră de remedii casnice pentru a slăbi rapid. Ne spuneți cum vă place să reduceți greutatea în mod natural?